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[快乐晚餐]
晚餐的饮食技巧
日期：2011-03-19 17:31:55
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按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥的人群，晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对哦。...
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[快乐晚餐]
晚餐不当易引起的疾病
日期：2011-03-19 17:31:55
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营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易引起多种疾病。 一肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。...
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[快乐晚餐]
睡前适合吃的十种营养食物
日期：2011-03-19 17:31:56
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许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药...
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[快乐晚餐]
晚餐的四大注意
日期：2011-03-19 17:31:56
点击：90286
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天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。...
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[快乐晚餐]
一个人的晚餐怎么办？
日期：2011-03-19 17:31:56
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经常有朋友们问：你总是说在家做饭才能吃得健康，可是我一个人生活，实在没法做得复杂，怎么才能在家吃上合格的营养餐呢? 这是一个好问题，也是千千万万的人共同面临的困惑。不仅单身者要考虑，两地分居者，家...
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[快乐晚餐]
晚餐怎样吃才更科学、更健康呢？
日期：2011-03-19 17:31:56
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调查资料显示，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近些年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有着必然的联系。...
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[快乐晚餐]
不宜在晚上喝的汤
日期：2011-03-19 17:31:56
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有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 ...