晚上总是翻来覆去睡不着，中医有什么办法调理？

睡前1小时别玩手机，可以用温水泡脚15分钟，水里放几片生姜或艾草。白天适当晒晒太阳，晚饭别吃太饱。如果还睡不着，可以试试按揉手腕内侧的神门穴，轻轻按到有酸胀感就好。长期失眠建议找中医辨证调理。

总觉得身体沉重、舌苔厚腻，是不是湿气重？该吃什么？

确实像湿气重的表现。日常可以煮点薏米赤小豆水，记得薏米先炒一下再煮，去寒性。少吃甜食、生冷瓜果和油腻食物。可以适当吃些冬瓜、白萝卜、茯苓。多运动出汗也有帮助，要是症状持续，建议去中医院看看。

经常口干舌燥、长口腔溃疡，是上火了吗？怎么预防？

中医说的上火分很多种，比如胃火、肝火、虚火。单纯口干口疮不一定是实火，也可能是阴虚火旺。平时少吃辛辣烧烤，少熬夜，多喝温水。可以泡点菊花、麦冬茶。如果反复发作，不要自己乱吃清火药，找医生看看更稳妥。

一到冬天手脚就冰凉，穿再多也不暖和，中医怎么看？

手脚冰凉常见于阳虚体质或气血不足的人。平时可以多喝些生姜红糖水，晚上用艾叶泡脚。饮食上适当吃些羊肉、韭菜、核桃。还得多活动，别久坐。如果伴随怕冷、腰酸，可能是肾阳虚，需要找中医开方调理，别硬扛着。

秋季干燥容易咳嗽，中医有什么日常养护方法？

秋燥伤肺，可以多吃梨、百合、银耳这类润肺的食物。煮点冰糖雪梨水，或者银耳莲子羹。出门记得戴口罩，避免冷风直吹。室内可以用加湿器。如果咳嗽有痰或者超过一周不好转，最好去医院看看，别自己乱吃止咳药。

📋

中医养生

共收录 7 万余篇健康科普文章

共 653 篇

📖

中医怎样老胃病

食欲减退，上腹胀痛，饭后饱胀、嗳气。恶心、流清口水……您的老胃没准又犯病了。虚弱的脾胃易闹病。现代人生活压力大，长期饮食不规律往往导致脾胃虚弱、抵抗力差，幽门螺杆菌等容

中医诊疗2024-06-22阅读 100933

📖

中药巧解酒

中药解酒可用酸枣、葛花根各10～15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。还可用葛花10克，水煎服，解酒效果也甚佳。取绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮

中医诊疗2024-06-22阅读 100929

📖

牙痛治疗小偏方

还在为牙痛烦恼吗，下面为你介绍治疗牙痛的小偏方。 1、白胡椒10克研成末，加酒精调成糊状，分4次放入牙洞内。 2、针刺同侧劳宫穴，中度刺激，进针1～2次，上下捻不留

中医诊疗2024-06-22阅读 100927

肾结石，不容掉以轻心！

冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。

丸剂2024-06-22阅读 100926

📖

口味显示疾病

假如你的口味异常，请注意，这可能是某些疾病的信号。以下是一些整理好的症状。

望闻问切2024-06-22阅读 100924

📖

通过五官看五脏

“五官”、“五脏”，这样的划分，并非随意而为。根据中医的“全息理论”，脸上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关。

望闻问切2024-06-22阅读 100923

中药汤剂服用时间

中药汤剂服用时间会影响药物的疗效，选择合适的时间服药是非常重要的。一般药物都是每日1剂，分2次或3次服完。分2改服者可以上、下午各服1次，分3次服者晚上再加一次，但须注意服药与进食

汤剂2024-06-22阅读 100922

📖

女性食疗阿胶要注意

现代医药专家还发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。

中医诊疗2024-06-22阅读 100921

📖

这些中药孕妇不能用

总结的孕妇的禁忌药可分为大三类： (1)绝对禁用的剧毒药：芫青(青娘虫)、斑蝥、天雄、乌头、附子、野葛、水银、巴豆、芫花、大戟、硇砂、地胆、红砒、白砒。(2)禁用的有毒药：

中医诊疗2024-06-22阅读 100921

如何选用止痛药

疼痛是常见的症状，每人的一生中都会或或少地经受疼痛的困扰，止痛药便成家庭必备的药品之一。但是引起疼痛的原因很多，若止痛药选用不当非但无效，有时还会加重病情。

中医诊疗2024-06-22阅读 100918

📖

女性的养颜妙品椰汁鸡汤

椰汁鸡汤在曼谷是一道经典的菜式，除了鲜浓的味道，更有排毒润颜的功效，是女性的养颜妙品! 浓白的汤汁柔柔地落在嘴里，汤中既有冬阴功汤的经典鲜辣味道，且温和浓郁的椰汁又增添了

汤剂2024-06-22阅读 100917

📖

小甜虾白萝卜汤帮你排毒养颜

常喝小甜虾白萝卜汤，能促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白血球和血小板，达到提高人体免疫力，达到恢复健康的目的。小甜虾白萝卜汤原料：白萝卜1000克、小甜虾50

汤剂2024-06-22阅读 100916

‹ 上一页 11 12 13 14 15 下一页 ›

中医养生

健康问题有疑惑？专业科普为您答疑