每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，找对瘦腿方法一切没问题！下面的腿部按摩，一周内让你下半身狂瘦3cm。 1、坐在地板上，以双手按摩大腿 双手环抱大腿...

面部可以用按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。 肚腩肉 1.以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况 2....

刘医生年轻的时候也是个60多公斤的精壮小伙，但是随着年纪渐长，疏忽了运动，身体慢慢胖了起来。而且吃饭比不吃饭还难受，心慌、胃烧;一检查，竟还有中度脂肪肝!每况愈下的身体状况使刘医生下决心要减肥了。...

按摩穴位，也可以达到意想不到的减肥效果。...

手法的禁忌症 ⑴皮肤病的病变损害处、破伤、烫伤处禁止手法治疗。 ⑵酒醉、饥饿、剧烈运动后禁用手法治疗。 ⑶某些肿瘤、结核、化脓性关节炎等禁用手法治疗。 &...

滚法是“滚法推拿流派”的主要手法。具有体表接触面积大、刺激力量强而且又十分柔和的特征。主要用于治疗运动系统和周围神经系统疾病。滚法对自学者来说有一定的难度，本不想写入本书，但因为在疾病的治疗上往往又...

活动关节类手法是指对病人的肢体关节进行屈伸、内收、外展、旋转、牵拉等的一类手法，也称之为被动运动。其形式可根据关节的结构特点和病症治疗的需要选用。操作时病人肌肉要尽量放松，活动关节的幅度、力量要恰当...

按摩主要用于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛，所以最常用于伤科疾病和各种痛证。 但也有一些情况不能采用此法，否则会影响病人的身体康复，贻误治疗时机。下面介绍几种不能按摩的病人。...

中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而复始为一次，可揉擦三四十次。然后右手叉腰...

头要多梳，面要常摩。 发为血之余，一日一次梳。 发梳干过，不白不脱。 一日多梳几次头，到老头发黑油油。 多搔头，多梳发，到老耳聪眼不花。 bs...