吃鱼减肥法介绍
饮食法
来源：河北健康网
2024-06-30
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作者：张志明
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吃鱼减肥是指以鱼为惟一食物的食谱。
这种方法适用于从事脑力劳动和中等强度体力劳动的肥胖人。正在发育的年轻人、孕妇及哺乳期的妇女，忌用此法。减肥节食总时间为4周。
每周有2-3天用此法，其余几天可按正常食谱饮食。营养学家认为，鱼肉易于消化、蛋白质含量高、脂肪含量少、热能含量亦少，故每星期内只能有2-3天采用此法，
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