长寿秘诀:能吃能睡心态好

　　“个别保健品销售者虚假宣传，误导老年朋友高价购买这些无任何作用甚至对身体还有副作用的产品。”昨日，一位姓李的读者给本报打来电话，称他认识的两位百岁老人从不吃补药和保健品，但身体相当好，因此，他提醒老人们不要滥用保健品。记者在采访中发现，生活有规律、心态好是其共同的“长寿秘诀”。

　　男寿星 看报纸不用戴老花镜

　　前日，记者在桔园小区见到刚午睡醒来的周汉祥老人。今年刚好100岁的周老双目炯炯有神，行动自如。他喜欢看报纸，“我看报不用戴眼镜，看得一清二楚，只是耳朵不太灵。”周老说，他还喜欢打麻将。

　　记者看到，周老打麻将时虽然动作较慢，但手中的牌却摆得整整齐齐，桌面上出的牌他也一张一张地看清楚，第一手牌才打五分钟，周老便和了。一圈牌下来，他没有弄错一张牌。

　　对于养生，周老说：“我从不吃补药和保健品，也没有什么病，一日三餐按时吃，按时睡觉。”周老的儿子周茂其告诉记者，爸爸从不挑食，什么都吃，“蒸肉、蔬菜、豆腐脑都喜欢吃，心态也好。现在生活宽裕了，也没什么负担。”据了解，周汉祥家已四世同堂，算起来已有70多人，“爸爸想在12月过百岁生日的时候照张全家福。”

　　女寿星 能吃大碗饭爱吃肥肉

　　103岁高龄的彭竹秀老人住在岳麓区枫林绿洲小区。彭竹秀的老家在浏阳，4年前，三儿子赵杏生将她接到长沙生活。

　　记者看到，彭竹秀头上已布满银丝，精神却十分好，说着一口浏阳方言，中气十足。吃晚饭时，饭菜上桌后，彭竹秀便端起一大碗米饭，夹起一大块肥肉放入了口中。“因为没有牙齿，妈妈都是吃炖菜，今天吃的是菌子炖肉。她最喜欢吃肥肉和酸菜扣肉了。”儿媳文绪香说。

　　如今，彭竹秀家已是五世同堂。最大的儿子已82岁，最小的玄孙才2岁。“子子孙孙聚在一起有100多个人。”赵杏生说。

　　据了解，彭竹秀生活习惯十分好，一日三餐按时吃，也特别爱干净。“她的心放得宽，特别是现在，也不用想什么事，没有负担和压力。”赵杏生认为，这也是妈妈长寿的一个重要原因。