慢性前列腺炎的防治

　　医师：

　　慢性前列腺炎是中青年男性常见病，发病率为男性人群的33%~35%。过去认为未婚男性青年患前列腺病人比较少见，但近年研究发现一些未婚男青年的前列腺炎发病率已经达到5%。其发病原因分为细菌性及非细菌性两种，反射性刺激症状有时可造成人体身心不安、精神委靡，虽然是小病，但折磨人可不轻。目前主要采取综合治疗法，单一的某种药物治疗效果不甚理想。

　　在平时的生活中，应该注意以下几点：

　　1．把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。

　　2．注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。

　　3．避免食用刺激性食物；少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

　　4．避免坐凉的地方，骑车时间不宜过长等。

　　5．注意个人卫生，经常清洗下身；性生活应有规律且适度，一定要“洁身自爱”。

　　准妈妈安全度夏7要点

　　大夫您好：

　　我是一名准妈妈，胎儿已经5个多月了。今年夏季特别炎热，我该如何安全度过这个夏季，从使肚子里的宝宝更加健康的成长？

　　北京读者 舒茗

　　读者舒茗：

　　准妈妈安全度夏要注意在生活中的7个要点：

　　1．衣着要凉爽宽松

　　由于天气炎热，孕妇最好选择真丝或棉制的衣料做贴身的衬衣和内裤，轻柔舒适，容易透汗、吸汗，散发体温。衣着要宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免影响血液循环和胎儿发育。

　　2．饮食要全面

　　孕妇不宜多吃高热量、高脂肪的食物。应多吃含胡萝卜素的食物和新鲜的绿色蔬菜如黄瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等，还要多吃些蛋花、紫菜、香菇等营养成分高的汤。

　　怀孕女性叶酸的需求量要提升，因此，任何季节的孕妇都应该补充叶酸。叶酸主要来源于大麦、全麦等谷类、糙米类、豆类、绿叶菜类、根菜类、乳酪、牛奶、肉类、内脏、鲑鱼、鲔鱼等。

　　3．要坚持勤洗淋浴

　　孕妇皮肤的汗腺分泌旺盛，出汗较多，应经常用温水擦洗或淋浴预防痱子等皮肤病。不宜用冷水或过热的水，还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣。

　　4．睡眠要保证

　　天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬、天气闷热等因素出现睡眠不宁，孕产妇更易感到疲劳。所以，最好每天睡眠不少于8小时，养成午睡的习惯，室内应保持空气新鲜、流通。

　　5．运动要适当

　　妊娠期的孕妇每天要适量的做体操和散步，也可参加一般的劳动，但是在后期要避免腹部受挤和剧烈运动。

　　6．用药要合理

　　很多药物都可通过胎盘，进入胎儿体内。特别在孕早期，致畸率较高，用药必须慎重。正确的做法是在医生指导下根据病情合理用药。

　　7．要注重心理调节

　　孕妇的精神状况会直接影响胎儿的发育，因此要保持心情舒畅，不激动，不恼怒，生活规律、恬静。