孕期谨防疾病来袭

怀孕是件喜事，但准妈妈的身体会发生很多变化，免疫力也会跟着调整，一不小心就容易招惹上一些麻烦。不是吓唬人，而是希望你能提前了解，心里有数，遇事不慌。下面这几种常见问题，孕妈妈们不妨多留个心眼。

先说水肿。十个孕妇里，有九个会在脚踝或小腿上发现肿了一圈。去医院检查，要是血压、尿常规都正常，那多半是孕期正常的生理现象。为啥会肿呢？因为怀孕后身体里的水分本来就比平时多，加上子宫一天天变大，压迫到盆腔的静脉，下肢的血液回流就不那么顺畅了，水分就积在腿脚上。到了孕晚期，这种情况往往会慢慢好转。但肿起来确实不舒服，走路都感觉脚上绑了沙袋。这时候可以试试把腿抬高，比如侧躺在床上，小腿下面垫个枕头，休息个半小时，能明显轻松一些。饮食上要多注意，太咸的、辣得过分的、腌制的咸菜腊肉，能少吃就少吃。可以煮点红豆汤，不加糖或者少加糖，利尿效果不错，对消肿有帮助。还有，别因为怕水肿就不敢喝水，白开水还是要喝够，它帮身体把多余的废物排出去，反而能防止水分在体内滞留。当然，也别猛灌，量力而行。

再来说感冒。孕期抵抗力会有所下降，准妈妈比普通人更容易中招。这里要特别提醒：感冒了千万别自己乱吃药，尤其是怀孕头三个月，宝宝正在发育关键期，好多药都可能影响胎儿。首先得搞清楚是普通感冒还是流行性感冒。普通感冒一般就是流鼻涕、打喷嚏、喉咙有点痒，不发烧或者低烧，多喝温水、保证睡眠、多吃点富含维C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃、青菜，注意保暖，多数能自己扛过去。要是流行性感冒，突然高烧、浑身酸痛、咳嗽厉害，那就不能硬撑了，一定要尽快去看医生，在医生指导下用药，别耽误。饮食上，生病期间要吃点好消化的，鸡蛋羹、瘦肉粥、清汤面都可以，太油腻的比如炸鸡、红烧肉就先别碰了，肠胃负担重了反而不利于恢复。

腹痛和腹泻，也是孕期容易遇到的问题。肚子疼的原因可多了，不一定都是宝宝的事。比如吃得太撑胀气、肠子痉挛、甚至阑尾炎或者细菌感染拉肚子，都可能引起腹痛。关键是要第一时间去医院，让医生判断是不是和胎儿有关。千万别觉得“忍忍就过去了”，像阑尾炎如果拖久了，炎症加重，可能刺激子宫收缩，导致早产，那就麻烦了。如果只是消化不良引起的腹部不适，一般不需要吃药，调整饮食就行：少吃高脂肪的，比如肥肉、坚果别吃太多；避开辛辣的、咖啡因的饮料；多吃点粗纤维的食物，比如芹菜、燕麦、红薯，这样既能缓解消化不良，还能预防便秘。还有一个好办法是少量多餐，一顿别吃太饱，胃里舒服很多。

心里上的问题也不能忽视，产前抑郁现在越来越常见了。很多准妈妈会过度担心：宝宝是不是健康？每次产检都紧张得不行；看到网上说的什么畸形、发育不良，心里就特别害怕；晚上翻来覆去睡不着，睡着了也老是做梦。这些其实都是压力太大闹的。妈妈的心情不好，肚子里的宝宝也感觉得到，母子连心，宝宝出生后的性格都可能受影响。这时候，家人的支持特别重要。老公要多陪陪她，听她说说话，别嫌她烦。如果情绪低落、吃不下饭、对什么都提不起兴趣，而且持续两周以上，那就要考虑去看心理科或者精神科医生了。医生一般会优先采用非药物的方法，比如心理疏导、家庭支持，尽量不用药，毕竟药物对胎儿有风险。但真要严重到影响生活，该用药还是得听医生的，别硬扛。

最后说说皮肤过敏。孕晚期不少准妈妈会觉得身上痒，尤其是肚皮、大腿、胳膊上，可能还起小疹子。这多半是因为身体内热，加上肚子里多了一个宝宝，新陈代谢变快，免疫系统也跟着变化，皮肤就容易敏感。轻微的湿疹或者瘙痒，可以试试煮绿豆汤，不加糖，只喝汤，绿豆不要煮太烂，壳刚裂开就关火。绿豆偏凉，孕晚期喝点能降火气，对缓解过敏有帮助。但秋冬季节或者本身脾胃虚寒的准妈妈，就少喝点。另外，可以买点温和的乳液，早晚各一次涂在痒的地方，保持皮肤湿润，也能减轻不适感。如果痒得厉害，影响睡觉，或者出现大片红疹、水泡，那就要去看皮肤科医生，别自己乱抹药膏。

孕期是特殊的时期，身体和心理都在经历一场大考。提前了解这些可能遇到的问题，不是为了让你焦虑，而是让你知道：出现这些情况很正常，不用慌，该休息就休息，该看医生就看医生，家人多给点支持，一般都能平稳度过。记住，你并不孤单，很多妈妈都走过这条路。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。