小儿腹泻 预防有高招

说到小儿腹泻，当爸妈的几乎没有不头疼的。孩子一拉肚子，全家跟着乱转，又是跑医院，又是喂药，孩子遭罪，大人心疼。其实，很多腹泻是可以提前防住的，关键就抓住两件事：怎么喂、怎么护。咱们今天就从这两点入手，掰开揉碎了聊一聊。

小宝宝的肠道和大人不一样，它又细又嫩，发育还不完全。可偏偏孩子长得快，需要大量营养，肠道就得不停地工作。这时候如果喂养上出了岔子，比如喂得太多、太杂、太凉，或者突然换了食物，肠道很容易就“罢工”闹情绪，腹泻就来了。所以，预防腹泻的第一步，就是学会科学喂养。

先说最核心的一条：能母乳喂养就尽量母乳喂养。母乳的好处太多了，不光营养配比刚刚好，还自带抗体，能帮宝宝抵抗病菌。而且母乳新鲜、干净，温度也正好，不用冲调不用消毒，随吃随有。相比之下，配方奶虽然也接近母乳，但总归少了一些免疫因子。很多妈妈因为工作或者其他原因，不得不混合喂养或纯奶粉喂养，那也没关系，只要注意方法，一样能养好宝宝。

说到人工喂养，水温是个容易忽略的细节。奶太烫会烫伤宝宝的口腔和食道，太凉又容易刺激肠胃，引起肚子不舒服。怎么判断水温合不合适？有个老办法特别管用：冲好奶后，滴几滴在你自己手背上。如果感觉烫，那就是太热了；如果感觉凉，那就是太冷了；不烫不凉，才正好。记住，千万别用嘴去尝，大人的嘴里有细菌，容易传给孩子。

再来说辅食这件事。很多家长觉得早点加辅食，孩子能长得壮。其实不然，宝宝三个多月的时候，肠道里还缺少消化淀粉的酶，这时候喂米糊、烂面条，不仅吸收不了，反而容易拉肚子。所以，辅食一定要等到宝宝4到5个月以后再慢慢加。加的时候要讲规矩：从少到多，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种。打个比方，先加一小勺米糊，观察三天，宝宝吃得好、睡得香、大便正常，再慢慢加量。如果这三天里孩子突然不爱吃了，或者肚子胀、老是哭闹、大便稀了，那就说明这个食物或者这个量还不合适，得先停一停，或者减少量再试试。

还有个小细节容易被忽略：过敏。有些孩子一吃鸡蛋、海鲜或者某些水果，就拉肚子。如果你发现宝宝每次吃完某种食物就腹泻，那就要警惕是不是过敏了。找到过敏原，避开它，腹泻自然就好了。千万别硬着来，觉得“多吃点就适应了”，那样只会让孩子更难受。

说完喂养，再来说护理。护理听起来简单，但做起来门道也不少。

第一，注意保暖。天气一变，吹风受凉，小肚子最容易出问题。怎么判断孩子穿得够不够？有个简单的方法：摸摸宝宝的手脚。如果手脚都热乎乎的，手心还出汗，那就是穿多了，赶紧减一件；如果手脚热但没汗，说明刚刚好；如果手脚冰凉，那就是穿少了，得加衣服。别光看后背出汗没，手脚的冷暖更直接。

第二，培养卫生习惯。这一点怎么强调都不为过。饭前便后要洗手，不光孩子洗，大人也要洗。宝宝的奶瓶、餐具、玩具，定期消毒。小婴儿喜欢啃手指，那就更要勤剪指甲、勤洗手。别让不干净的东西进了孩子的嘴，很多感染性腹泻就是这么来的。

第三，不要瞎用药。有些家长一看孩子拉肚子，就赶紧翻出家里的抗生素，或者听邻居说哪种药管用就给孩子吃。这其实很危险。抗生素只对细菌感染有效，对病毒性腹泻没用，反而会杀死肠道里的有益菌，让菌群失调，腹泻更严重。而且，乱用止泻药也可能掩盖病情。所以，孩子不舒服，最好先去看医生，别自己当医生。如果医生开了药，也要按疗程吃，不要见好就收。

另外，有些腹泻是别的病引起的，比如感冒、中耳炎、肺炎，这些原发病治好了，腹泻自然就好了。所以，别只盯着拉肚子，也要看看孩子有没有其他症状。

说到底，预防小儿腹泻不是什么高深学问，就是用心。妈妈们多观察、多耐心，按着这些方法一点点做，孩子的肠道会越来越皮实。当然，真要是拉肚子了也别慌，及时补充水分和电解质，防止脱水，该去医院就去医院。养娃路上，谁不是边学边干呢？

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。