哪些宝宝会便秘？

当妈的都懂，宝宝一两天不拉屎，全家人的心就开始悬着。尤其是家里老人，天天念叨“孩子是不是上火啦”“要不要喝点蜂蜜水”，搞得当妈的也心里没底。其实，宝宝好几天不大便，到底是正常还是便秘，得看情况。

先说正常的。纯母乳喂养的小宝宝，在头几个月里，大便规律特别“随性”。有的宝宝一天能拉六七次，有的却三四天甚至一个星期才拉一次。这不是便秘，而是因为母乳好消化，食物残渣少，宝宝身体吸收得干净，自然拉得少。只要宝宝拉出来的大便软软的，颜色金黄，排便时也不费劲，吃奶香、睡得好、体重在长，那就完全不用焦虑。奶粉喂养的宝宝呢，大便相对规律一些，一般一天一到两次，或者两天一次。等到了四五个月，开始加辅食了，大便也会慢慢变得有规律，通常是一天一到两次，或者两天一次。

但要是宝宝超过三天不拉屎，而且拉出来的大便又干又硬，像小羊粪蛋一样，排便时小脸憋得通红，哭闹不止，那就要考虑是便秘了。尤其是新生儿，如果出生后没几天就出现便秘，得赶紧看医生，排除先天性巨结肠或者甲状腺功能低下这类器质性问题。

说到哪些宝宝容易便秘，这里面有个很有意思的现象——懒宝宝更容易便秘。有些家长，尤其是老一辈，把宝宝当宝贝疙瘩，整天抱在怀里，舍不得让他哭一声。这些宝宝活动量少，肠子蠕动也跟着变慢，大便就容易在肠道里待久了变干。其实，适当地让宝宝哭一哭，或者多给他做做抚触操、被动操，反而能促进肠道蠕动，帮助排便。

大一点的孩子便秘，最常见的原因就是吃得不对路。有的孩子不爱喝水，一天到晚就喝几口，大便自然就干。有的孩子挑食，只爱吃鱼、虾、肉，蔬菜碰都不碰，这样蛋白质摄入太多，大便就会偏碱性，又干又硬。还有的孩子在补钙，钙片吃多了，或者辅食里钙含量太高，也会让大便变干。再有就是生活不规律，比如出趟远门、坐火车、旅游，饮食起居全乱了，排便习惯也容易被打乱。很多孩子没有养成定时排便的习惯，有便意的时候正在玩，憋着憋着就不想拉了，时间长了，肠道对便意的敏感度下降，便秘就找上门了。

那宝宝便秘了怎么办？别慌，方法有不少，但得慢慢来，不能指望一两天就。

首先，增加运动量。对于小宝宝，每天给他做抚触操，或者帮他伸伸胳膊、蹬蹬腿，都是很好的被动运动。大一点的孩子，可以让他多爬、多跑，或者做仰卧起坐，锻炼腹肌，帮助肠道蠕动。

其次，饮食上要下功夫。已经加辅食的宝宝，做蔬菜泥的时候，可以先用油稍微炒一下，再拌进米粉或稀饭里，加点植物油，能帮助大便变软。大孩子不爱吃蔬菜，可以把蔬菜剁碎了，和肉糜混在一起做成饺子或馄饨，他可能就愿意吃了。不用非得逼他吃某种蔬菜，今天不喜欢吃黄瓜，喜欢吃番茄，那就鼓励他吃番茄，总比不吃蔬菜强。水果方面，火龙果、西梅、梨这些通便效果不错，可以试试。

如果孩子正在吃钙剂，可以暂停一段时间，看看便秘有没有改善。很多家长怕孩子缺钙，盲目补钙，结果反而造成便秘，得不偿失。

腹部按摩也很管用。在喂奶或者吃饭后半小时，用手指绕肚脐顺时针方向轻轻按摩，每次20到30圈，一天两三次，能促进肠道蠕动。对大孩子，还可以教他做仰卧起坐。

排便习惯要从小培养。最好选在早餐后或者晚餐后，因为这时候食物进到胃里，会反射性地引起肠道蠕动，容易产生便意。每天固定时间，让他去厕所坐一会儿，哪怕拉不出来，也要坚持。时间长了，身体就会形成条件反射。

如果宝宝已经三天没拉，大便干硬，可以用开塞露应急。很多家长怕用开塞露有依赖，其实不用太担心。如果便秘不及时处理，大便又粗又硬，拉出来的时候容易把肛门撑破，造成肛裂。肛裂了，下次拉屎更疼，孩子就更不敢拉，形成恶性循环。开塞露只是临时帮忙，关键还是要配合饮食、运动、按摩这些综合措施。不过，1岁以内的宝宝别喝蜂蜜水通便，蜂蜜里可能含有肉毒杆菌或其他细菌，对宝宝不安全。泻药更不能用，一定要遵医嘱。

说到底，便秘不是一天两天形成的，调理起来也不能心急。每个宝宝情况不一样，当妈的别太焦虑，观察宝宝的大便性状和精神状态，慢慢调整饮食和生活习惯，大多数便秘都能改善。如果试了各种方法还是没效果，或者宝宝便秘反复发作，甚至出现呕吐、腹胀、体重不增，那就要及时找医生看看，别自己乱折腾。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。