孩子排尿难怎么办？

孩子突然说尿不出来，当家长的心里一紧，这是很多家庭都可能撞上的事。有个孩子叫小白，上初一那会儿头一回碰到这种情况，是在学校厕所里。下课铃一响，厕所挤满了人，小白排在后头，身后还有同学等着。越急越不行，等轮到他站到小便池前，脑子里乱哄哄的，耳朵里全是催促声和脚步声，结果一滴也尿不出来了。他不好意思承认自己紧张，只好跟同路的同学打圆场说：“我说我没尿吧，你非拉我一起来。”话是圆过去了，心里的疙瘩却落下了。

打那以后，小白的日子越过越难。他怕再遇上人多的时候，就等到厕所空了才去，可上课铃不等人，迟到几次挨了批评，干脆在学校水也不喝、厕所也不上了。好在初中离家不远，他每天中午跑回家解决，憋一上午，再憋一下午，就是不在学校上。他自己也知道少喝水不是办法，可实在想不出别的招，就这么撑了三年。

到了高中，离家远了，情况更糟。他越是提醒自己别紧张，越紧张；越想着“赶紧尿完”，越是尿不出来。哪怕厕所里空无一人，他心里也老惦记着万一有人进来怎么办。就这样，常常一整天憋着，憋得肚子发胀，太阳穴突突地跳，回家那一刻才能顺畅。那几年，小白的成绩起起伏伏，人也变得越来越闷，不爱说话，不敢和同学多待。

其实像小白这样的孩子，并不少见。青春期是身体变化最快、也最让人困惑的时期，很多男孩对自己身体的发育一知半解，心里又有说不清的好奇和羞怯。去公共厕所这种地方，总隐隐觉得有人在看自己，一紧张，浑身的肌肉都绷紧了，尿道也跟着收紧，尿自然就排不出来了。中国心理卫生协会的甄中科教授把这种情况归结为心理紧张引起的生理反应——不是尿道真的生病了，而是紧张让它管住了自己。中科院的王极盛教授说得更直白，这叫“心因性、一过性排尿障碍”，意思是因为心理原因造成的、暂时的排尿困难，不是器官坏了，更不是什么难治的病。

那碰上这种事，家长和孩子能怎么办呢？有几点特别实在的话想说给你们听。

先别急着批评孩子“怎么连尿个尿都不会”。对小一点的孩子，抱一抱，告诉他这很正常，很多哥哥小时候也这样过，慢慢就好了。对大一点的孩子，要找个轻松的时机，比如吃着饭或者散步的时候，随口聊聊身体的变化，别搞得像上课一样严肃。让孩子知道，长身体的孩子尿尿慢一点、偶尔尿不出来，一点都不丢人。

告诉孩子一个小窍门：越是担心尿不出来，越要想法子让自己松下来。排队的同学、路过的脚步声，都是勾着紧张的那根线。方便的时候，可以选靠里的、背人的位置，把注意力放到呼气上，慢慢地吸一口气，再长长地吐出来，脑子里别想“快一点”，就想点别的——琢磨一下今天晚饭吃什么，或者默数几道题，等身体松下来，尿意反而自己就来了。

还有一点看着不起眼，其实挺管用：平时别有意控制喝水量。水喝少了，尿越憋越急，膀胱一直紧绷着，反而更容易紧张。照常喝水，感觉尿意明显了、确实有点憋不住的时候再去厕所，这时候身体的“急迫感”会顶过心里的那点紧张，顺带也让孩子体会到“原来我确实能尿出来”。多体验几次这种顺畅的感觉，心里那个“我不行”的念头就淡了。

如果孩子试了这些办法，还是频繁出现尿不出的情况，那就别拖，带他去医院看看。找泌尿外科的医生做个尿常规、B超，排除一下真的和泌尿系统相关的毛病。查下来没问题，心理那根弦也就松了大半。很多时候孩子怕的不是尿不出来，而是怕“我是不是跟别人不一样”。家长能做的，就是稳稳地接住这份怕，让他知道，爸爸妈妈陪着他，这事迟早会过去。

小白后来是怎么走出来的？慢慢长大，身体和心理都更成熟了，他对上厕所这件事不再那么较劲，有一天突然发现，自己可以像没事人一样走进公厕，痛痛快快地解决。那困扰了他好几年的难题，就这样悄无声息地淡出了生活。回头看去，那段难熬的日子像一个提醒——它告诉我们，身体和心是连在一起的，心里松了，身体也就松了。孩子尿尿这件小事，往大了说，其实就是成长中的一道坎儿，跨过去了，往后遇到别的难处，也就有了底。

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