孩子憋尿危害大

冬天夜里，孩子裹在厚厚的被子里睡得正香，忽然有了尿意。翻个身，缩一缩，心想忍一忍吧，外面冷，被窝里暖和。这一忍，也许就是半个钟头、一个钟头。等到实在撑不住了才慌忙爬起来，鞋子都来不及穿就冲向厕所。这个画面，很多家长都不陌生。

说实话，大人偶尔憋一次尿可能没太大感觉，但孩子不一样。孩子的身体还在发育，各个器官就像正在搭建的房子，地基没打好，后面用什么料都会受影响。膀胱也一样，它是有弹性的一个囊袋，水满了该排就排，如果总让它长时间撑着，撑到极限，时间久了弹性就会变差。更关键的是，膀胱壁上布满了感知尿意的神经，这些神经在反复过度拉扯下，会慢慢对“满了”这个信号变得迟钝。打个比方，就像警报器天天误报或者天天被捂住，久而久之它就不会正常报警了，孩子也就更难准确判断自己到底要不要尿、尿量有多少。

很多家长可能不会把憋尿和“神经功能”联系起来，觉得不过是小事。但对正在长身体的孩子来说，这件事还真不能小看。膀胱和大脑之间是有信号往来的，憋尿憋得太狠、太频繁，这种信号传导就会被打乱，神经调节的节奏就没那么顺畅了。表现出来是什么？一种是孩子变得总想尿但尿不多，刚尿完没过几分钟又说要尿，坐立不安；还有一种情况，就是孩子听到水龙头哗哗的声音，或者走到厕所附近，就紧张得一定要去尿，不去就难受。这种在医学上叫精神性遗尿，本质就是调节失衡了，不是孩子故意捣蛋，是身体被憋尿习惯弄乱了套。

如果是女孩，风险还要更高一些。女孩的尿道比男孩短得多，意味着外界病菌到膀胱的距离更近。正常情况下，排尿的动作可以冲刷尿道口，把可能进来的细菌带走，等于是一道天然的清洁程序。但孩子一憋尿，尿液长时间囤在膀胱里，细菌有了足够的时间在温暖的环境里繁殖。等到终于排尿的时候，细菌已经顺着尿道往里“爬”了一段路。临床上有的小女孩因为憋尿出现尿频、尿急、尿痛，有的甚至突然发现尿色发红，把全家吓得不轻，一查就是急性尿路感染。那种场面，经历过的家长才知道有多揪心。

更让人担心的，是感染往上走。输尿管就像两根细细的管道，一头接膀胱，一头接肾脏。如果膀胱里的细菌量太大，压力也大，细菌就可能沿着输尿管逆流而上，造成肾盂肾炎。这时候孩子往往会有高烧、打寒战、腰疼，整个人蔫蔫的。肾盂肾炎反复发作，时间长了还会影响肾功能。虽然这种情况不是每个憋尿的孩子都会遇到，但它就像一颗不知道什么时候会响的雷，能不踩就不踩。

说到这里，可能有家长要问了——孩子已经养成憋尿习惯了，怎么改？这事急不得，但也拖不得。

第一件事，是定时提醒。别等着孩子说“我要尿尿”才放他去，很多时候他光顾着玩、看电视、被窝里暖和，压根没心思理会身体发出的信号。家长可以在家里定个闹钟，每隔一两个小时就主动叫孩子去一趟厕所，哪怕他说“没尿”，也让他坐一坐、试一试。建立起固定的排尿节奏，比什么都管用。

第二件事，是调整睡前的习惯。如果孩子入睡前喝了牛奶、吃了水果或者喝了汤，那么在睡后一两个小时左右，可以轻轻叫醒他一次，让他在迷迷糊糊的状态下把尿排掉。很多家长担心叫醒孩子会影响睡眠质量，其实从一个安稳的膀胱中醒来，比憋着一大泡尿在半梦半醒中挣扎要舒服得多，孩子也更容易再入睡。这样坚持下来，孩子身体自然会形成一种夜间排尿的规律，渐渐就不会因为怕冷而硬扛一整夜了。

还有一点容易被忽略的，是孩子不憋尿的时候也要留意他的心态。有些孩子曾经因为尿裤子被责备，或者因为在学校不敢举手请假而憋尿，慢慢地对“上厕所”这件事产生了紧张感。家长要让孩子知道，尿意来了就找厕所是非常正常、非常自然的事情，不需要觉得丢人，更不用害怕。如果孩子因为紧张而频频跑厕所，也别不耐烦地数落他，越放松，这种症状越容易缓解。

排尿跟吃饭、睡觉一样，是身体最基本的节律。它的规律一旦运转顺畅，很多麻烦都会自动绕道。小孩子不会自己意识到憋尿的危害，这个责任，说到底在大人身上。你多一句提醒、多一次半夜轻唤，也许就避开了未来一场烧到39℃的肾脏感染，避开那些让全家人在医院走廊里来回踱步的夜晚。孩子的身体是一张干净的画纸，大人怎么引导，他就往哪个方向长。别让“憋一会儿”这个小习惯，变成健康上的一道暗伤。

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