我与高血压斗争的经验

说起来，高血压这东西，真像是个潜伏在身体里的"隐形杀手"。我今年七十多岁了，身边不少老伙计就是栽在它手上。最让我难受的是我的老朋友于植元教授，大连师范学院的名誉院长，一位了不起的书法家。他身体一向好得很，七十多岁的人了，走路还大步流星，耳不聋眼不花。一辈子没住过医院，年轻时练过武功，曾经一个人对付四个歹徒都不落下风。可就是这么个好身体，因为高血压引起的脑出血，送到医院就不行了，抢救了十一天，什么好药都用上了，还是没能留住他。这事让我好长时间缓不过劲来，也让我彻底明白了，高血压这东西，真不是闹着玩的。

医生说，高血压对老年人来说，简直就是"万恶之源"。它跟心脑血管疾病、糖尿病、肾衰竭这些老年常见病都有千丝万缕的关系。在中国，高血压患者其实不少，但很多人自己都不知道，或者知道了也不当回事，这样的人竟占了一半以上。为啥呢？因为有些高血压病人，在没有发作之前什么感觉都没有，跟正常人一样，能吃能睡能干活。可一旦发作，轻则脑血栓，重则脑出血，不送命也得落下后遗症。我身边就有不少这样的例子，看着一个个老伙计倒在这病上，心里真不是滋味。

我自己呢，年轻时也没条件检查身体，根本不知道血压高不高。五十岁那年，刚从农村平反回来，赶上单位体检，记得清清楚楚，血压120/80毫米汞柱，非常好。可从那以后，血压就开始往上跑了，慢慢升到140/90毫米汞柱。大夫建议我吃药，我就开始吃了。但平时不管血压高还是低，我自己都没什么不舒服的感觉，所以吃药也就不太认真，想起来就吃，忘了就算了。就这样，随着年龄增长，血压也一路往上跑。到离休的时候，血压已经在150/100毫米汞柱左右晃悠了。

大夫跟我说，没有自我感觉的高血压更危险，一定要经常量血压，天天吃药，而且要终生吃药。有些中药广告说吃了能，不反弹，千万别信。世界医学界早就断定，高血压没有一吃就好的特效药，必须终生吃药，血压才能控制住。后来我又看了不少资料，也亲眼看到一些朋友因为高血压得了要命的病，这才真正提高了警惕，下定决心跟高血压斗争到底。

第一步就是要找对药。经过多年的尝试和摸索，我发现"钙拮抗剂"对我最管用，就是那些名字里带"地平"的药。一开始吃的硝苯地平，降压效果好，也便宜，几分钱一片，但有效期短，一天得吃三次，太麻烦。后来就换别的"地平"，直到换了拜新同，一种长效缓释片，一天一片就能保持血压正常。连着吃了两年，每天上午十点量血压，都在130/90毫米汞柱以下，效果确实不错。

可这药吃了两年多，却出了个奇怪的问题。有一天我突然发现，有一瓣"牙花子"长出来了，都快鼓到牙尖了。用手一摸，不痛也不痒。到牙科去看，大夫说可能是发炎了，开了一些药水让我回家滴。滴了几天没什么效果，又去看，大夫说实在不行可以手术切除。我心里琢磨着，这种破坏性的治疗方法，不到万不得已可不能轻易用。回家后，我翻出拜新同的说明书，仔细一看，嘿，人家那上面副作用一栏写得明明白白："有人长期服用本药，可导致牙龈增生。"我就是那个"有人"之一啊！赶紧换药。其实长效的"地平"家族品种不少，尼群地平、拉西地平都可以。最后我选了麦利平，也就是马来酸氨氯地平，现在用着好得很，牙龈的问题也慢慢好了。

为了能随时了解自己的血压情况，我采纳了大夫的建议，花了一百多块钱买了一台水银柱血压计。大夫说，其他各种血压计都不如这个准。每天自己测血压，血压一有波动就及时调整药物。刚开始还不太熟练，测了几次就顺手了。现在每天早上一起来，先量个血压，记录下来，心里有数。饮食上我也注意了，少盐少油，多吃蔬菜水果，再搭配着吃些粗粮。以前爱吃咸菜、腌肉，现在都戒了。刚开始还真不习惯，吃什么都没味道，但时间长了也就适应了。

从1995年到现在，我身体一直还算平稳，没有出过什么大问题。这些年我踏踏实实地编了三套书，总共四十多本，还不算自己写的六本书和每年一期的《校友通讯》。有人问我，这么大年纪了，做这么多工作不累吗？我说不累，因为工作本身就是美丽的。之所以觉得工作美丽，靠的就是身心健康。如果身体不健康，工作再有意思，也美丽不起来。我现在每天按部就班地吃药、量血压，生活规律，心态平和，日子过得充实又自在。

回过头来看，跟高血压斗了这么多年，我最大的体会就是：别等出了问题才重视，也别觉得没症状就可以不当回事。高血压这个病，你不把它当回事，它早晚会把你当回事。规律吃药、经常监测、调整生活，这些事儿看着简单，但坚持下来真不容易。可想想那些因为不重视而倒下的老伙计，我就觉得这些坚持都是值得的。现在我每天都能精神抖擞地做自己喜欢的事，这就是最好的回报了。

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