衰老是人类生命的一种规律性表现。随着年龄的增长,心脏血管也发生一定程度的形态和功能改变,并较易出现各种心血管疾病。进入老年期，如何才能知道自己的心脏功能情况呢?以下几点可作粗略自我测定：

　　心率：正常人每分钟心跳应在60~100次，但不同年龄有不同的心跳次数。60岁以上的老年人最慢不能低于每分钟50次。发热、情绪激动、精神紧张等时均可有一过性心跳加快，这是机体正常调节的反应。总之，有力、规则、协调的心跳是心功能良好的标志。

　　节律：心脏负担着全身各器官的血液供应，通过心脏有力的搏动，血液不断输送到全身各个部位，进行新陈代谢，使人保持饱满的精神状态。正常人每次心跳间隔不能大于0.12秒，明显的节律不等是心脏病征兆，如出现过度的长期间歇(心脏偷停)，很可能是各类传导阻滞。

　　睡眠：睡眠也能反映心脏功能，有部分老年人睡到深夜突感心慌、气促，坐起后气急缓解，这是心衰的表现之一，应服药治疗，以改善心脏功能。

　　症状：呼吸困难、胸痛、吐粉红色泡沫样痰、眼前发黑等，都有可能是心脏病的症状。

　　运动：有部分心脏病人在平静状态下不能显示出心脏病变，只有在增加心脏负荷情况下才能显现。最典型的是冠心病人，当轻微活动或活动量稍微增大时，就会感到呼吸急促。

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