7个生活细节预防心绞痛

　　心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征，在老年患者中较为常见。这种疾病给中老年人的生命健康带来了很大威胁。因此，我们应找出诱发老年心绞痛发作的相关因素，积极采取早期预防、自我保健，减少老年人心绞痛发作次数，降低心肌耗氧量，增加心肌供血，有效防止心绞痛诱发心肌梗死及猝死地发生。

　　休息：心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。

　　服药：心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

　　坚持运动：规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。

　　降血压：心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

　　服用阿司匹林：建议每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。

　　降低胆固醇：降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

　　合理饮食：将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。