错误握笔可导致近视
暑假一到，各大医院的眼科门诊就热闹起来了。我前两天路过一家三甲医院，看到走廊里挤满了戴着小眼镜的孩子，有的才五六岁，镜片就厚得像啤酒瓶底。家长们在旁边急得团团转，有的说：“我天天盯着他写作业，坐得端端正正的，怎么还是近视了？”还有的说：“iPad、手机都收起来了，每天户外活动两小时，度数还是往上涨，真是愁死了。”这话听着耳熟，好多家长都有同样的困惑——明明该做的都做了，为什么孩子的近视还是控制不住？
其实，问题可能出在一个我们平时压根没注意到的细节上：握笔的姿势。上海一位研究近视很多年的专家，叫褚仁远，他带着团队专门做了个调查，结果发现，近视的孩子里头，差不多95%都存在一个共同问题——握笔的时候，拇指和食指对捏在一起，或者交叉着。这个比例高得吓人，也直接推翻了我们以前的老观念：以前总觉得近视就是眼睛离书本太近，或者看电视、玩手机太多。可现实是，很多孩子把“一拳一尺一寸”背得滚瓜烂熟，坐姿也标准，可近视还是找上门来。
那问题到底出在哪儿呢？咱们一点点拆开看。所谓的标准坐姿，确实要求眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的地方离笔尖两厘米。这个姿势没问题，但关键是，孩子的握笔方法不对，就算坐得再直，眼睛也还是会被“骗”过去。你想啊，如果孩子写字时拇指和食指紧紧捏在一起，甚至拇指压在食指上面，手指头就会形成一个“小帐篷”，正好把笔尖和要写的字给挡住了。孩子想看笔尖，眼睛就得往下凑，或者把头歪到左边去，这样一来，眼睛和书本的距离就被迫缩短了，可能从一尺缩到半尺，甚至更近。时间一长，眼睛的调节肌肉就一直处于紧张状态，近视就这么慢慢出来了。
调查里还专门对比了300个视力正常的孩子和300个近视的孩子，结果很清晰：视力正常的孩子，写字时拇指和食指大多是分开的，不碰在一起；而近视的孩子，十个里有九个是拇指和食指对捏或者交叉的。而且度数越深，这种错误姿势的比例越高。这就说明，握笔姿势跟近视的关联，比我们想象的要紧密得多。
我小时候学写字，老师就反复强调“三个一”，但从来没人告诉我拇指和食指应该怎么摆。很多家长也是一样，觉得孩子能握稳笔、写出字就行了，至于怎么握，好像没那么重要。可实际上，握笔姿势正确与否，直接影响孩子用眼的方式。正确的握笔方法，应该是拇指和食指自然分开，像拿筷子那样，笔杆靠在食指的根部，中指在下面托着笔。这样写的时候，手指不会挡住视线，孩子的头自然就能保持正直，眼睛也能保持合适的距离。
反过来，如果拇指和食指捏在一起，孩子为了看清笔尖，身体就会不自觉往前倾，头往左歪或者下巴往上抬。这种姿势看着别扭，写久了孩子自己也累，可他们自己往往意识不到，只觉得写作业时间长了眼睛酸、脖子疼。家长看到了，顶多提醒一句“坐直了”，但孩子一低头，又回去了。为什么？因为根本问题没解决——握笔的姿势没改，手指还在挡视线，他不得不歪头。
现在好多幼儿园和小学低年级的老师，在教孩子写字时，重点放在坐姿和笔画上，对握笔姿势的关注远远不够。有的孩子从幼儿园开始就养成了坏习惯，到了小学再想改，就困难了。专家也呼吁，从幼儿园中班、大班开始，老师就要手把手教孩子正确的握笔方法，而且要在日常书写中反复纠正。因为孩子越小，肌肉记忆越容易形成，一旦上了小学，每天写很多字，错误姿势就固定了，再想改，孩子会觉得别扭、写得慢，家长也容易失去耐心。
可能有人会说，我小时候也是这样握笔的，也没见近视啊。这里得说，每个人的基因不一样，用眼习惯、户外活动时间也不一样，不能一概而论。但现在的孩子，学习压力大、近距离用眼时间长，再加上电子屏幕，眼睛的负担本来就重。如果握笔姿势再添乱，那简直就是雪上加霜。所以，别觉得这事小，它可能就是孩子近视的一个“隐形推手”。
还有一点，很多家长迷信“防近视笔”“防近视台灯”，觉得买了好东西就能一劳永逸。但工具再好，姿势不对，效果也打折扣。比如有的防近视笔，感应到孩子低头就自动缩回笔尖，可孩子为了能写，就干脆把笔竖起来，或者歪着头写，照样没用。所以，最根本的，还是得从源头抓起——教会孩子正确的握笔姿势，并且坚持监督。
具体怎么纠正呢？小一点的孩子，可以让他用“握笔器”或者“洞洞笔”，帮助手指找到正确的位置。大一点的孩子，可以让他练习写大字，或者用毛笔，因为毛笔的握法本身就要求手指自然分开。家长平时多观察，一看孩子拇指和食指捏在一起，就轻轻提醒一下，别光吼“坐直”，要告诉他“手指分开”。还有一个小技巧，让孩子在写字时，小指头轻轻抵在纸上，这样手腕能放松，手指也能自然分开。
说到底，保护视力没有捷径，也不能靠某一个神器。正确的握笔姿势，加上足够的户外活动、合理的用眼时间、定期的视力检查，这几样都做到位了，才能帮孩子守住视力这条线。别等到孩子戴上眼镜了，才后悔当初没多注意那个小小的握笔动作。从今天起，回去看看孩子写字时的手指，说不定就能发现一个大问题。
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