交替望远近可预防近视

　　如今人们生活水平逐渐提高，可家长却很困惑：为何孩子的视力越来越差呢？下面就看看专家是如何解释的——

　　近视孩子为何越来越多 　

　　近视眼也称短视眼，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，视网膜上则结成不清楚的像。近视眼有一定遗传倾向。除了遗传因素外，哪些生活方式、不良习惯在影响孩子的视力？

　　看近处的时候太多 在城市里，人们的视线大部分时间都在5米以内。正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，孩子的远视功能越来越弱。

　　户外活动时间太少 现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动。在室内的机会增多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

　　灯光强弱不当 现在孩子看书写字的灯光都太亮了，过强的光线会使眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于左前方。所以，孩子晚上看书写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

　　配眼镜太随意 有的孩子其实是假性近视，进行功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给孩子配眼镜戴，这样一来，孩子的眼睛就要自我调整，去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢变化，就会变成真性近视，或使近视进展加速。

　　图书纸张、印刷过于“讲究” 越来越精美的印刷，越来越讲究的纸张，可能伤害到孩子的眼睛。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，看久了晃眼睛。这种晃眼现象在光医学上称眩光，它使孩子容易形成视觉疲劳。

　　温馨提示

　　交替望远近可预防近视

　　让孩子手里拿一个东西，比如尺子或铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。