数码时代 如何预防近视眼

　　随着科技的日新月异，我们已经走进网络时代，步入一个崭新而多彩的数码时代，各种数目产品如雨后春笋般冒出来，电脑、手机、摄像机、数码相机、PDA等产品正在改变我们的生活，并且将有更多的产品促使我们进入一个全新的数字世界。在个电子产品异常丰富的时代，对我们心灵的窗户眼睛来说，是一个不小的挑战。长时间看电视，或长时间面对CRT显示器玩游戏、上网，近距离而长时间地与这种显示器亲密接触，很容易导致视力的下降、减弱。

　　人的眼睛在看远时不需要调节。所谓调节就是眼睛睫状肌和晶状体的收缩与松弛。看近时，眼睛的睫状肌收缩，晶状体向前后方向凸起。反之，看远时，睫状肌松弛，晶状体收缩为扁平状，没有这种调节，远近的物体都看不清楚。

　　由于青少年过早过近过多地用眼，使本来处于可塑性很大的发育期的眼睛，长时期处于看近的调节中，致使眼睛调解痉挛疲劳，由于调节疲劳，在看远时，眼睛睫状肌该松弛时松弛不了，晶状体该恢复为扁平状态才能看清楚的近视现象。这就是由于调节功能不强而导致调节疲劳引起的近视，也就是我们所说的假性近视。

　　以上所讲的是由调节异常引起的视疲劳而导致的近视，除了调节功能不强会引起近视之外，辅揍功能的不足也会引起视疲劳而导致近视的发生。而且他们大部分都是同时发生的。因为过度使用调节势必伴以过多的辅揍，近视眼看近时需要较大力度的辅揍，从而加重了内直肌的负担，引起视疲劳。而辅揍功能发育不全，瞳孔距离较大，近视眼未被矫正均可引起辅揍功能异常，同样也会导致视力疲劳。一般来说，调节与辅揍功能不足是引起视疲劳、产生近视的主要因素。

　　随着数码时代的来临，电脑比任何时候都更贴近我们的生活，长时间连续接触电脑已经成为不可避免的行为了，为了保护我们心灵的窗户，使它能更好享受到未来更精彩的数字世界。我们不能一味减少使用这些先进产品的次数和时间，而应该训练加强我们眼睛的调节和辅揍功能，从根本上预防视疲劳的产生、降低近视的发生率。