近视 心灵之窗的阴影

　　现代都市生活，使人们工作以视近为主，休息、娱乐以视近为主，就连外出、交通同样失去了很多视远的机会，尤其是处于眼球发育阶段的青少年儿童，他们的学习、游戏环境更是处于长期视近状态。有关专家认为，这种视近的生存环境改变对眼睛来说，最大的变化是由远视逐渐变为正视，或变成近视。

　　哈尔滨市眼科医院屈光科主任张治平的女儿正在上初中，每天放学后回家的作业都要写到晚上10时以后，“天天都是这种生活方式，想不近视也难!”张治平感慨地说。同时，学习姿势不正确也是诱发近视的一个原因。张治平认为，现在很多老师不注意培养学生的学习姿势，只重结果，不重过程，使学生握笔过于靠近笔尖，眼与书本的距离过近，造成视疲劳进而诱发近视。除此之外，高楼大厦林立，室内空间小，使视觉空间变小，都会诱发近视。

　　因此张治平认为，改善少年儿童视觉环境是预防近视的重要措施也是惟一能实施的措施之一。教室光线要明亮，采光及照明力求标准化;桌面、黑板不要反光过强，并保持乌黑或墨绿色;课桌椅要符合人体工程学的要求;阅读、写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右，不能小于23厘米;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，以随时可以看到5米为宜，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线，桌面上的光线要柔和，如为白炽灯最好为25瓦到40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。

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