小妙招 教您如何防花粉过敏

　　春天百花盛开，气候回暖，花粉随着春风在空气中飘散，令花粉过敏的大家苦不堪言。通常来说，在普通群众中，大约有五分之一的人会有过敏症状。虽然过敏性疾病的发生与年龄、性别、种族等有一定关系，但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，更容易引起市民春季过敏症。特别是人的皮肤在冬天的养护后，对紫外线更为敏感，容易出现红斑、丘疹等过敏症状。此外，在春季气候反常的情况下，人的抵抗力差，极易感冒，细菌、病毒、真菌等作为过敏原被人体吸入，也容易导致过敏性鼻炎、过敏性哮喘的发作，严重的甚至还会出现过敏性休克。因此，广大群众应尽早开始预防春季过敏性疾病。

　　下面小编就为大家整理了一些预防花粉过敏的注意事项，希望能帮助到大家。

　　①出门时戴口罩。春季一般容易受花粉过敏，因此对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。如果外出春游，尽量避免到昆虫多的地方。出门前戴上口罩，做好防护措施。

　　②避免在空气花粉浓度较高的时段开窗，或进行户外运动;要选择合适的时间锻炼，提高身体抵抗力。

　　③由于室内空气污染以及使用空调，容易诱发花粉症等呼吸道过敏性疾病，所以应尽量保持室内清洁，减少空调使用频率。

　　④蔬菜水果类的食物过敏，往往更易被人忽视。因此，把好食物关，对于抗过敏性疾病非常重要。专家提醒大家，应对自己易致敏的食物心中有数，比如：生活中常见的易过敏食物包括鸡蛋、鱼、虾、泥螺、油菜、蚕豆、蘑菇等。如果进食了易过敏食物，可能出现头晕、恶心、呕吐、酒醉样、腹痛、腹泻等症状，此时应尽早上大医院就诊。

　　最后小编提醒大家：不要给自己太大的压力，平时多做运动，坚持锻炼身体。城市人生活压力大，精神长期处于紧张状态，也易引起过敏症状。通过运动可缓解压力，同时促进排汗和新陈代谢，对皮肤排泄也有好处，皮肤血液循环加快，体质增强了，发生过敏症的几率也会降低。