秋季最易得荨麻疹

一到秋天，皮肤科门诊就会多出不少捂着手臂、挠着脖子进来的患者，十有八九都是荨麻疹。很多人觉得奇怪，明明夏天出汗多、蚊虫多，怎么反而是凉爽的秋天更容易得荨麻疹？其实这背后有好几个原因凑在一起，你仔细想想就能明白。

先说天气。秋天最大的特点就是“干”和“冷”。空气湿度一下子降下来，皮肤表面的水分流失得特别快，角质层变得脆弱，屏障功能也就跟着打了折扣。这时候皮肤就像一道出现了裂缝的墙，外界的风吹草动都能钻进来。再加上昼夜温差大，早上出门可能只有十几度，中午太阳一晒又升到二十多，皮肤血管一会儿收缩一会儿扩张，这种剧烈的血管运动很容易刺激肥大细胞释放组胺，荨麻疹就这么冒出来了。

再说过敏原。秋天其实是个过敏原扎堆的季节。很多人以为花粉过敏只在春天，其实秋天的蒿草、豚草花粉也是很强的致敏原。除了花粉，秋天还是尘螨繁殖的高峰期——大家开始关窗、开暖气，室内通风变差，窝在沙发、床垫里的尘螨浓度就上来了。还有霉菌，秋天落叶多、潮湿角落多，霉菌孢子飘在空气里，吸进去或者沾到皮肤上都可能诱发荨麻疹。我有个朋友每年九月底准时起疹子，后来查了过敏原，就是对蒿草花粉过敏，每到这个季节戴口罩、减少户外活动，果然就好多了。

吃的方面也要注意。秋天是海鲜、螃蟹、贝类最肥美的季节，很多人吃完螃蟹之后全身起风团，就是典型的食物过敏引起的荨麻疹。还有柿子、芒果这些秋季时令水果，有些人吃了也会过敏。另外，秋天天气凉，大家爱吃火锅、麻辣烫，这些辛辣刺激的食物会让血管扩张得更厉害，原本只是轻微不耐受的人，吃一顿火锅下去可能就全身痒得睡不着。

还有一个容易被忽略的诱因是感染。秋天是呼吸道感染的高发季，感冒、咽炎、扁桃体炎很常见。有些病毒感染会直接激活免疫系统，导致荨麻疹。特别是小孩子，发烧感冒之后突然全身起红疙瘩，十有八九是病毒诱发的急性荨麻疹。这种荨麻疹往往来得快、去得也快，等感冒好了，疹子自然就消了，但当时痒起来确实很难受。

如果你发现自己一到秋天就容易起荨麻疹，可以先从生活细节上找找原因。比如换季的衣服要洗过再穿，放了大半年的秋衣秋裤上面积满了尘螨，直接套在身上等于给皮肤一次过敏攻击。洗澡水温别太高，太烫的水会破坏皮脂膜，让皮肤更干更痒。洗完澡马上涂身体乳，保湿霜能帮皮肤把水分锁住，让屏障功能恢复一些。床单被套最好每周用60度以上的热水洗一次，能把尘螨杀个七七八八。

饮食上，如果你已经起了疹子，暂时先别碰海鲜、辛辣、酒精这些容易刺激血管的东西。可以多吃点富含维生素C的水果蔬菜，比如猕猴桃、橙子、青菜，维C有抗组胺的作用，能帮助缓解一些症状。但别指望单靠吃水果就能治好荨麻疹，症状严重的时候还是要用药。

说到用药，最常用的是口服抗组胺药，比如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀这些，药店都能买到。它们的作用是阻断组胺和受体结合，让血管不再扩张、不再渗水，风团就会慢慢消退。但要注意，抗组胺药不是吃了马上就消，通常要半小时到一小时才起效。而且不要感觉好一点就停药，急性荨麻疹一般需要连续吃几天，等诱因彻底过去再停药，否则容易反复。如果痒得厉害，可以配合炉甘石洗剂或者冷敷，别用热水烫，也别用手抓，抓破了皮更容易感染，还可能留下色素沉着。

有些人会自己买激素药膏来涂，觉得涂上去就不痒了。但激素药膏对荨麻疹其实是治标不治本，而且长期用在脸上、大腿根这些薄嫩的皮肤上，容易导致皮肤萎缩、毛细血管扩张，甚至形成激素依赖。所以除非医生特别嘱咐，否则一般不建议自己用激素药膏对付荨麻疹。

如果你吃了一周抗组胺药，疹子还是反反复复，或者出现呼吸困难、嘴唇肿、喉咙发紧这些情况，那就别自己硬扛了，赶紧去医院。荨麻疹虽然大多数时候是自限性的，但少数严重的情况会引起喉头水肿，压迫气管，那是会要命的。医院里医生会根据情况给你开更强效的药，或者打一针激素，把急性症状压下去。

说到底，荨麻疹就像皮肤在跟你闹脾气，告诉你环境里有什么东西刺激到它了。秋天这个季节，天气冷、空气干、过敏原多，皮肤本来就容易敏感，咱们多给它一点保护和耐心，它也就不会闹得太凶。别把荨麻疹当成什么不治之症，大多数人的荨麻疹都是急性发作，找对诱因、好好吃药、注意保湿，几天就能好。只有那些反复发作超过六周的慢性荨麻疹，才需要去皮肤科做系统的检查和治疗。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。