丘疹性荨麻疹反复发作怎么办，日常护理要注意哪些细节
先搞清楚它为什么盯上你
很多人一听“荨麻疹”三个字，就以为是吃错东西过敏了。但丘疹性荨麻疹跟那种一吃海鲜就起大片风团的急性荨麻疹，完全是两码事。它的真名其实叫“丘疹性皮炎”，大多数情况下是蚊子、跳蚤、螨虫这些小东西叮咬后引起的迟发型过敏反应。也就是说，不是虫子本身咬出了多大问题，而是你的皮肤对虫子唾液里的蛋白质过度敏感了。
举个例子，一家人睡同一张床，蚊子咬了爸爸一口，爸爸起个小包，一会儿就消了；可咬了孩子一口，孩子能肿出花生米大的红疙瘩，顶端甚至还有个小水疱，痒得钻心。这跟免疫力强弱没关系，纯粹是个体过敏体质的问题。所以你会发现，常常是同一个被窝里，别人好端端的，就你或者你家孩子反复中招。
那为什么总是“反复发作”？说到底，就是过敏原一直没断过。你以为把被子晒了、蚊香点了就万事大吉，可沙发缝、地毯底、宠物窝里那些看不见的小螨虫，照样活得逍遥自在。只要这些“元凶”还在暗处逍遥，你身上的疙瘩就会像野草一样，拔了一茬又冒一茬。
管住手，比什么都重要
痒起来的时候，大脑真的会短路。明知道抓了会更糟，但那一瞬间就是控制不住。咱们得认清一个事实：抓挠解决不了任何问题，它只会让皮肤屏障破口，越抓越痒，还可能把细菌带进伤口，搞成感染。
实在痒得受不了，教你们几个土办法，但确实管用。用冷毛巾敷一下，或者拿冰袋隔着毛巾贴一贴，低温能让局部的神经末梢变得迟钝，止痒效果立竿见影。家里有炉甘石洗剂的，摇匀后涂在疙瘩上，干了以后会留一层白粉，也能缓解不少干燥的痒感。
这里提醒一句，市面上有些止痒药膏含激素，比如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏，这类药短期用是安全的，能快速把炎症压下去。但别当成润肤露天天涂，涂三天没见好，就应该停下来找医生看看情况了。
孩子痒得打滚怎么办
如果是小孩子，他不懂控制，指甲又薄又尖，很容易把自己抓烂。睡前帮他把指甲剪短磨平，大一点的孩子可以讲道理，小宝宝就只能穿长袖长裤睡觉了。有些家长心疼孩子，用花露水、风油精去抹，千万别这么做。这类东西里面含有酒精和刺激性成分，涂在已经破皮的疹子上，疼得孩子能蹦起来。
还有一个容易被忽略的地方：洗澡水温。痒的时候很多人想烫一下“杀杀菌”，结果越烫越痒。水温控制在37度左右，跟体温差不多就行，淋浴时间也别超过十分钟。洗完赶紧擦干，三分钟内涂上保湿霜，皮肤水分锁住了，屏障才有力气干活。
把家里的“虫虫大本营”端了
既然主要元凶是虫子，那防反复发作的关键就得从环境下手。很多家庭觉得“我家挺干净的啊”，可干净不等于无虫。螨虫这东西肉眼看不见，最喜欢藏在温暖潮湿的织物里，比如枕芯、床垫、毛绒玩具、窗帘，还有沙发的夹层。
床上用品的正确打开方式
床单被套别一个月才洗一次，最保险的频率是一周一换。洗的时候水温调到60度以上，这个温度能杀死大多数螨虫和虫卵。洗完后有条件就烘干，没条件也要在太阳底下暴晒，晒完记得拍拍打打，把虫尸和灰尘震落。枕头芯和被子芯没法常洗？那就隔两周拿到阳台通风晾晒，顺便用除螨仪多吸几遍。
犄角旮旯别放过
床底、墙角、家具背后的踢脚线，都是跳蚤和螨虫的藏身处。用吸尘器吸一遍，再用湿抹布把灰尘擦掉。家中有宠物的，定期给宠物做体外驱虫，不能让它们随便上床和沙发。另外要注意，家里如果出现了老鼠，跳蚤往往跟着老鼠来，还得想办法把老鼠请出去。
还有一个细节：空调滤网。夏天开空调前，先把滤网拆下来刷干净。滤网上的积灰和螨虫被吹出来后，直接落在你的床单上，等于把虫卵撒在了枕头边。
饮食上要不要忌口
不少人以为丘疹性荨麻疹跟鸡蛋牛奶海鲜有关，于是疯狂忌口，结果孩子的营养跟不上不说，疹子也没见好。实际上，这个病跟食物的关系很弱，除非你刚好对某种食物过敏，而那次发病又同时被虫子叮咬，才会让人产生“是吃的惹的祸”的错觉。
不过，如果你的疹子正在发作期，皮肤本身就处于高敏感状态，这时候最好还是减减辣、少喝酒。辛辣刺激的食物会让血管扩张，加剧瘙痒感。高组胺食物也不是不能吃，但像不新鲜的鱼、发酵过的奶酪、腌制品这些，自己留意一下，如果吃了以后痒得更厉害，下次就避开。
倒是可以把维生素C丰富的水果安排上，比如橙子、猕猴桃、青枣。虽然不能直接治病，但适量吃对皮肤修复有一点帮助。说到底，均衡饮食比盲目忌口重要得多。
什么时候该往医院跑
不是说所有丘疹性荨麻疹都得靠医生。症状轻的，改掉抓挠习惯、做好环境清洁，两三周慢慢就退了。可如果出现下面这些情况，别拖，赶紧去医院：
一是疹子面积越来越大，甚至冒出了脓疱，说明可能合并了细菌感染。二是痒得影响睡觉，大人小孩的精神状态都变得很差。三是破了之后红肿发热，摸上去明显比周围皮肤烫，这也不是好信号。四是反复发作超过六周，靠日常护理都没什么改观，那就得让皮肤科医生帮你看看，是不是还有别的过敏原在捣乱。
医生一般会根据情况开一些口服抗组胺药，比如氯雷他定、西替利嗪之类，这类药的作用是把身体里过分活跃的过敏信号压住，不是抗生素，别一听“吃药”就紧张。外用药上面提过了，短期用激素药膏没问题，关键是遵医嘱，别自己乱叠加。
最后想跟你说句心里话：丘疹性荨麻疹治起来不难，难的是你能不能用足够的耐心去打理环境、管住双手。它确实像牛皮糖一样黏人，但只要把虫源清理干净，把皮肤养护好，让它在你的生活中彻底消失并不是什么遥远的梦。给自己多一点时间，也给皮肤多一点修复的机会。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。