足癣奇痒难忍 荐外用方8则

脚气这毛病，说大不大，说小不小，可真痒起来，恨不得把脚趾头剁了。我在门诊见过太多人，白天开会时偷偷脱鞋蹭脚，晚上睡觉前痒得使劲搓，搓破了皮又疼又感染，反反复复好不了。其实足癣说白了就是真菌感染，皮肤癣菌在脚上安了家，温暖潮湿的环境正好是它们最爱的“别墅”。今天不讲那些绕口的医学名词，就说说8个靠谱的外用方子，都是咱们老百姓在家里能操作的，但请你记住：每个方子都得坚持用，别指望三天五天就彻底好利索，真菌这东西特别顽固，断根需要耐心。

第一个方子，也是最简单、最便宜的——白醋泡脚。白醋里的醋酸能改变皮肤表面的酸碱度，让真菌没办法好好活。你找个小盆，倒上温水，大概40度左右，手放进去不烫就行，然后加大概两到三勺白醋，把脚泡进去，别超过15分钟。泡完别急着冲水，用毛巾轻轻擦干，特别是脚趾缝，一定要掰开晾干。有人会问，用醋泡脚会不会刺激皮肤？如果你脚上有破口、糜烂，那白醋就别用了，不然钻心疼不说，还容易加重感染。这个方子适合脚趾缝痒得厉害、但皮肤还相对完整的人。每天一次，坚持一两周，你会感觉痒的程度明显减轻。

第二个方子，用花椒煮水泡脚。花椒是厨房里常备的调料，它本身有一定的抑菌作用。抓一把花椒，大概二十粒左右，放进锅里加水煮开，然后转小火再煮个五分钟，闻着那股麻香味就行了。等花椒水晾到温温的，别太烫，把脚泡进去，泡个十分八分钟。泡完不用擦，直接让水自然干，或者用干毛巾轻轻按一下。花椒水对那种脚趾缝潮湿、发白、有点臭味的脚气效果不错，因为花椒能收敛止痒，让脚保持干燥。但有高血压的朋友要注意，花椒水里头有些成分可能刺激血管，泡脚时间不能太长，水也不能太热。

第三个方子，用大蒜捣烂外敷。大蒜素是天然的杀菌剂，这个大家都知道。但大蒜刺激性太强，不能直接往脚上贴，否则会像烫伤一样起泡、红肿。正确做法是：取两三瓣大蒜，捣成泥，加一点点醋调和一下，或者加几滴芝麻油，稀释之后涂在脚趾缝里，涂完过个十几分钟就用清水洗掉，千万别整夜敷着。对那种水疱型脚气，也就是脚趾缝里起小水疱、痒得钻心的情况，大蒜汁涂上去会有一种火辣辣的感觉，说明它正在起作用。但如果你皮肤敏感，或者已经有糜烂、渗水，那就绝对不能用大蒜，否则会烂得更厉害。

第四个方子，用高锰酸钾溶液泡脚。这个药在药店能买到，一小片或者一小瓶粉剂，价格很便宜。高锰酸钾是强氧化剂，能杀灭包括真菌在内的很多微生物。但它的浓度非常关键，太浓了会烧伤皮肤，太淡了没效果。标准用法是：取一粒高锰酸钾片，放进一盆温水里，搅匀，直到水变成淡淡的粉红色，像一杯浅色的葡萄酒那样。如果是深紫色，那就太浓了，得加水稀释。脚泡进去，大概十分钟左右，泡完用清水冲一下，再擦干。高锰酸钾对那种脚趾缝糜烂、有渗液、甚至有点臭味的脚气特别管用，因为它能氧化掉细菌和真菌，还能让伤口干燥。但这个方子不能天天用，一周用个两三次就行，用多了皮肤会变干、变粗糙。

第五个方子，用明矾或枯矾泡脚。明矾在菜市场卖干货的地方就能买到，或者药店里有枯矾，效果差不多。明矾有很强的收敛作用，能减少脚汗，让脚趾缝保持干燥，真菌没了水就活不长。用法：取一小勺明矾，大概三四克，放进温水里化开，然后把脚泡进去，十分钟后拿出来，不用冲洗，自然晾干。明矾水泡完脚，皮肤会感觉有点涩涩的，这是正常的。这个方子特别适合那种脚汗多、脚趾缝长期湿漉漉的“水浸型”脚气，也能预防因为脚汗引起的继发瘙痒。但明矾泡脚不能太频繁，一周两三次，不然皮肤可能变得太干、起皮。

第六个方子，用藿香正气水擦脚。藿香正气水本来是治中暑、拉肚子的，但里面含有藿香、紫苏、白芷等中药，有芳香化湿、杀虫止痒的作用。有人试验过，把藿香正气水直接涂在脚趾缝里，痒感能缓解不少。用法很简单：用棉签蘸上藿香正气水，涂在发痒的部位，一天涂两三次。涂完会感觉凉凉的，有点刺鼻的味道，但过一会儿就挥发掉了。这个方子对那种“脚气长了很长时间、皮肤增厚、脱皮、发痒”的角化型脚气效果不错，因为它能软化角质，让药物渗透进去。但要注意，藿香正气水里含有酒精，如果你的脚上有破口，涂上去会疼，那就不适合了。

第七个方子，用紫草油或紫草膏。紫草在中药房里能买到，很多人用它来治湿疹、烫伤。紫草有凉血活血、解毒止痒的作用。你可以自己做紫草油：买十几克紫草，放进一个干净的小瓶子里，倒上香油或者橄榄油，泡上至少一周，油变成紫红色就行了。每天晚上洗脚后，用棉签蘸一点紫草油涂在脚趾缝和脚底痒的地方，轻轻按摩一下吸收。紫草油比较温和，一般不刺激，适合皮肤比较敏感、用其他药容易过敏的人。也能缓解那种因为长期搔抓导致的皮肤粗糙、皲裂。但紫草油只能辅助，不能取代正规的抗真菌药膏。

第八个方子，也是最重要的——医院里开的抗真菌药膏，比如特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏等等。这些药膏是专门针对皮肤癣菌的，效果比上面那些偏方要可靠得多。但很多人用不好，涂了两三天觉得不痒了就停药，结果没过多久又复发。正确的用法是：每天涂药，涂的时候要覆盖整个脚底、脚趾缝，甚至脚趾背，不要只涂痒的地方。涂完药之后，最好再穿一双干净的棉袜，让药膏充分接触皮肤。坚持用药至少四周，有些人需要六到八周，直到真菌被彻底清除。如果自己判断不好，最好去皮肤科做个真菌镜检，确认转阴了再停药。

讲完这8个方子，最后想啰嗦几句。脚气这个东西，治得好不好，三分靠药，七分靠习惯。你这边涂药，那边却穿着不透气的运动鞋，袜子两天不换，回家光脚在潮湿的地板上走来走去，那真菌永远有得是机会卷土重来。所以，每天换洗袜子，最好用开水烫一下；鞋子多备几双，轮换着穿；洗完脚一定要把脚趾缝掰开彻底擦干，再涂上药；家里的拖鞋、擦脚巾也要经常消毒，别一家人共用。如果家里有其他人也得了脚气，最好一起治疗，不然你治好了，他传染给你，等于白忙活。最后提醒一句：如果痒得特别厉害，甚至出现了红肿、疼痛、发烧，那可能是细菌感染了，必须马上去医院，那些偏方一个都别再用。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。