什么叫风寒表实感冒？

你身边有没有这样的人：平时身体挺壮实，一吹冷风就感冒了，浑身发紧、怕冷怕得要命，盖好几层被子还觉得冷，但身上一点汗都没有。这种感冒，在中医里有个专门的名字，叫“风寒表实感冒”。

把“风寒表实”这四个字拆开看，就很好理解了。“风寒”是病因——你受了寒，这个寒邪像个小偷一样溜进了你身体最外面的那一层，也就是“表”。而“实”呢，不是说你的体质虚，恰恰相反，是说你身体表面的“正气”还挺足，寒邪想往里钻，你身体的正气拼命抵抗，双方在皮肤表面这一层打得不可开交。所以，这个“实”是指人体正气抗邪有力，邪气盛但正气不虚的状态。

怎么判断自己是不是掉进了“风寒表实”的坑里呢？最典型的症状，就是“无汗”和“身痛”。你可以想象一下，大冬天里你穿着一件单衣站在风口，身体会本能地收缩毛孔、起鸡皮疙瘩，这是为了不让更多冷气进去。风寒表实感冒也是这个道理，寒邪把毛孔（中医叫“玄府”）给关得死死的，汗出不来，所以体温散不出去，人就开始发烧。但这种发烧很特别，你摸上去可能温度并不太高，38度左右，但你自己感觉特别烫，而且最难受的是怕冷，冷得发抖，哪怕屋子里烧着暖气，你也觉得后背凉飕飕的。

再来说说身痛。这种痛不是骨头疼，而是肌肉酸疼、胀痛，像被人狠狠揍了一顿。特别是脖子后面和肩膀这个位置，硬邦邦的，一扭头就疼。还有头痛，主要是后脑勺和头顶胀痛，感觉脑袋像被箍住了一样。这是因为寒邪有“收引”的特性，它会让你的肌肉、血管收缩，气血不通，不通则痛。

打个比方你就更清楚了。你骑电动车下班，风呼呼地往脸上灌，到家后没一会儿，突然觉得鼻子像被水泥堵住了一样，不通气，开始流清鼻涕，像清水一样，哗哗地流。然后你开始打喷嚏，一个接一个，嗓子痒痒的，想咳嗽，但咳出的痰是白色的、稀薄的。再摸摸自己的额头，有点烫，但身上一点汗丝都没有，皮肤摸上去干干的。这时候，你基本就是风寒表实感冒了。注意，如果是风热感冒，喉咙会痛得厉害，像吞刀片，鼻涕是黄的，痰也是黄的，这个区别很大。

那为什么会得风寒表实感冒呢？说到底，就是身体“着凉”了。比如出汗后吹了冷风、睡觉没盖好被子、淋了雨，或者天气突然降温没及时加衣服。这些情况都给了寒邪可乘之机。但为什么有的人得病，有的人就没事？这跟人的体质有关。平时身体壮实、阳气比较足的人，一旦受了寒，正气反应特别激烈，马上就跟寒邪干起来，症状反而很重，这就是“表实”。而一些体质虚弱、平时爱出汗的人，身体防御能力差，寒邪反而容易长驱直入，症状可能没那么剧烈，但病得更深，那种叫“表虚感冒”。

在中医的经典方子《伤寒论》里，张仲景老爷子为这种风寒表实感冒量身定做了一副药，叫“麻黄汤”。麻黄这个药，就像一把钥匙，能把被你身体关死的毛孔重新打开，让寒邪随着汗排出去。桂枝呢，能帮着把气血送到体表，给卫气加把劲。杏仁是止咳的，甘草是调和的。但这里必须提醒一句：麻黄汤这个方子药性很猛，不是随便就能用的，尤其是平时血压高、心脏不好的人，更不能用。现在很多药店里卖的中成药，比如“感冒清热颗粒”、“通宣理肺丸”，对于轻一点的风寒表实感冒，效果也不错，而且更安全。

如果你只是刚有苗头，也不想吃药，可以试试一个土办法：切几片生姜，加两段葱白（带须的），放点红糖，煮一锅热汤，趁热喝下去。然后赶紧上床，盖好被子，让自己发一身汗。注意，这个汗不能出得太多，以身上微微潮润、感觉身上松快了、不冷了为准。如果汗出得像水洗一样，反而会伤身体。这个办法只适用于刚开始，还没有“化热”的阶段。如果过了两天，鼻涕变黄了、喉咙开始疼了、痰变黏了，说明寒邪已经入里化热，那就不能用这个办法了，得找医生换方子。

还有一个误区要提醒大家。很多人觉得感冒了，赶紧吃抗生素。但抗生素对病毒性感冒完全没用，只对细菌感染有效。很多时候，风寒感冒吃点退烧药、多喝热水，一周左右自己也能好。但如果你发烧超过三天、体温一直降不下来，或者咳嗽越来越重、胸闷气短，那就不是自己在家扛一扛的事了，一定要去医院，看看是不是发展到肺炎了。

说到底，风寒表实感冒就是身体阳气旺盛、寒邪入侵后的一场“正面战争”。你身上那些难受的症状，其实是身体在帮你打仗。所以，不要一发烧就急着用退烧药把体温降下来，有时候体温稍微高一点，反而能帮助免疫系统更好地工作。当然，如果烧到39度以上，人已经很难受了，那该退烧还是得退。

最后给大家一个生活小贴士：如果天气预报说这两天要降温，出门前可以搓搓自己的后脖子，搓到发热为止。后脖子是督脉和膀胱经经过的地方，搓热了能振奋阳气，就像给身体穿了一件无形的“防护服”。这样，就算突然遇到冷风，也不那么容易得风寒表实感冒了。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。