什么叫肺气虚感冒？

老话说“人活一口气”，这口气要是虚了，身体就容易出毛病。肺气虚感冒，说白了，就是这股气——尤其是肺里的气——不够用了，结果城门失守，外头的风寒邪气就趁虚而入。它不是普通感冒那种“正气尚足，邪气来犯”的打斗，更像是自家守军疲惫不堪，敌人还没怎么打，城门就自己开了条缝。

那肺气虚的人平时什么样呢？你身边可能就有这样的人：说话声音轻飘飘的，讲几句话就懒得再开口；爬个三楼，还没到顶就喘得不行，得扶着栏杆歇一会儿；白天稍微动动就出汗，尤其是一活动，后背、额头全是汗，汗还偏凉。到了换季的时候，别人还没事，他先感冒了，而且感冒好了没几天，风一吹又犯，反反复复，抽屉里全是感冒冲剂。

这种感冒，和普通感冒最大的区别就在于“虚”字。普通感冒，多半是着凉了或传染了，症状来得急：怕冷、发烧、头痛、浑身酸痛，鼻子堵得死死的，打喷嚏打得眼泪直流。这时候你身体里的正气还是挺足的，跟风寒之邪在体表干仗，所以反应很激烈。但肺气虚的人感冒，往往是悄悄来的。可能只是今天风大了点，在窗口坐了一会儿，第二天早上起来就觉得嗓子痒痒的，时不时干咳几声，咳声也不响，像清了清嗓子。身上微微怕风，但发不起高烧，顶多37度出头。整个人懒懒的，不想动弹，头也不是那种剧烈的痛，就是昏昏沉沉，像没睡醒。最明显的，是鼻子里总是有点清鼻涕，不多，但一直有，而且鼻塞不严重，就是呼吸不太畅快。

从中医的角度来看，肺主皮毛，主管人体最外面那道防线，中医管它叫“卫气”。卫气就是保卫身体的部队，它就像城墙外的巡逻兵，白天在体表巡逻，晚上收队。肺气虚的人，这支部队兵力不足，巡逻也变得敷衍，寒风一吹，轻而易举就突破了防线。而且肺还负责把脾运化来的清气和水谷之精气结合成卫气，肺一虚，整个免疫屏障就松松垮垮的。所以肺气虚的人感冒，不是邪气太强，而是自己太弱。

那为什么会肺气虚呢？有的是天生的，从小体质就弱，一到冬天就咳喘。但更多的，是后天慢慢耗出来的。比如长期熬夜，夜里是精气收敛的时候，你不睡，肺气就得不到休养；又比如工作压力大，说话多，尤其是老师、销售、主播这类职业，天天扯着嗓子讲，中医讲“多言耗气”，肺气就这么一点点被说没了；还有的人，是因为久病，尤其是得过肺炎、支气管炎之后，当时治好了，但肺气伤了底子，之后就成了“老病号”。还有一个特别容易被忽略的原因，就是爱出大汗。现在很多人健身，追求练到大汗淋漓，觉得痛快。但中医讲究“汗为心之液”，同时汗出多了也会带走体表的卫气。你天天大汗淋漓，等于天天把巡逻的士兵拉去干苦力，累得跑不动，感冒自然就盯上你了。

得了肺气虚感冒，最忌讳的就是用猛药发汗。很多人一看感冒了，想起“喝碗姜汤盖被子捂汗”的老办法，但这招对肺气虚的人反而是雪上加霜。本来汗就多，气就虚，再一捂汗，气随汗脱，人会更虚，感冒反倒好得慢，甚至变成缠绵不愈的咳嗽。真正适合肺气虚感冒的治法，是“益气解表”，一边把肺气补上，一边轻轻地把风寒赶出去。经典的方子有参苏饮，里面的人参（用党参就行）补气，紫苏叶、葛根解表，还有陈皮、木香理气，就是照顾到体虚不能强攻的人。不过这里得提醒一句，用方子前务必找中医大夫把脉，别自己乱抓药，因为气虚和阴虚、阳虚又不一样，搞错了反而麻烦。

除了吃药，日常护理更关键。肺气虚的人感冒期间，最要紧的是别劳累。很多年轻人感冒了还硬撑着上班，觉得小感冒没事，结果肺气虚的人一累，感冒立刻加重，咳嗽拖上个把月。该请假就请假，好好躺着，比什么药都强。吃的方面，这时候别吃生冷的水果，也别吃油腻的肉汤。可以煮点山药粥，山药是平补脾肺的，脾是肺的“妈妈”，脾强了，肺气才有来源。加几颗红枣，一起熬得烂烂的，趁热喝下去，胃里暖了，身上也微微出点小汗，这汗不能出多了，感觉皮肤潮润就行。还有一个简单的小偏方，用黄芪10克、防风6克、白术10克泡水喝，这就是中医里很有名的玉屏风散，专门给体虚怕风的人巩固防线。但感冒正在发作、鼻塞流涕明显的时候，别急着用玉屏风散，得等表邪解了再用，不然会把邪气关在屋里。

说个我邻居的例子吧。王阿姨五十多岁，退休后迷上了跳广场舞，但每次跳完都是一身汗，风一吹就感冒。她的感冒就和别人不一样，不发烧，就是没劲，咳嗽，嗓子痒，能咳一个月。后来她听人建议，跳完舞别急着回家，裹好毛巾，把汗擦干，等汗退了再走。又让她平时炖汤的时候放几片黄芪。一个冬天过去，她很少感冒了，就算偶尔受凉，也就打两个喷嚏，喝碗热粥睡一觉，第二天照样精神。你看，不是什么高深的道理，就是别把卫气那点兵力给白白浪费了。

说到底，肺气虚感冒的本质，是身体的“防御预算”不足。你平时省着点用，别熬夜，别大汗，别一次说太多话，再时不时用点山药、黄芪把底子补厚实了，这股气自然就慢慢回来了。等城墙上巡逻的士兵再多起来，哪怕天气变天，风再大，你也能稳稳当当地跟人打招呼：没关系，我这会儿不怕了。

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