摩鼻洗鼻防感冒

　　祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏。冬天冷风一吹，便不断打喷嚏，出现流清涕、咽痛、咳嗽等伤风感冒的症状。为了预防伤风感冒，可常做摩鼻洗鼻。

　　摩鼻 用两手拇指外侧相互摩擦至有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15-20次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起身前、晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，加强鼻的耐寒能力，有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风、鼻塞不通。

　　洗鼻鼻子吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，及时清除鼻腔内干痂，会更好的使鼻腔发挥功能。方法是用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将其吸入，经口吐出或经鼻擤出，反复数次：也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2-3厘米，边冲洗边擤出。冷水洗鼻一年四季都应提倡，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强对天气变化的适应能力，预防感冒及呼吸道疾患。

　　同时要纠正不良习惯，克服用手挖鼻孔拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯。因为损害鼻毛和鼻黏膜不但会影响鼻功能，引起鼻腔内化脓性感染，而且还可能引起颅内和耳的疾病。