嗜咸食

　　研究表明，经常食用咸食会影响唾液的分泌，使口腔中溶菌酶的含量相应减少，再加上食盐中的钠具有较高的渗透性，对口腔和咽部上皮细胞的防御功能有抑制作用，使体内干扰素等免疫因子的产生受到影响，从而使病毒、细菌乘虚而入，引起感冒。因此，口味较重的人应改变一下饮食习惯，将饭菜做的淡些，并少吃咸菜。

　　睡眠不足

　　长期睡眠不足必然会导致机体抗病能力的下降，从而增加患感冒的几率。平日经常加班熬夜的人应注意调整起居时间，保证每日睡眠时间在8小时左右，并多吃新鲜水果和蔬菜，以避免机体的抵抗力下降。

　　足部受凉

　　俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对寒冷非常敏感。足部一旦受凉，就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的血管收缩，导致纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，使潜伏在鼻咽部的致病微生物乘虚而入，引起感冒。因此，寒冷的冬季一定要做好足部的保暖工作，特别是老人和儿童。

　　精神紧张

　　研究表明，心理压力大会降低人体的免疫力，导致呼吸道的防御功能暂时性减退，从而诱发感冒等上呼吸道疾病。因此，工作压力较大、精神经常处于紧张状态的人平时应注意自我调解，在空闲之余可参加一些体育锻炼或文体活动，以缓解压力，放松精神，增强抗病能力。

　　由于丙肝早期症状不明显，有的病人发病几年都无任何症状，因此具有很强的隐匿性，很难被发现。加之常规检测中没有丙肝检测的项目，此病也常被不少人忽略。但事实上丙肝比乙肝更可怕。

　　据专家介绍，在日本，丙肝的发病率是最高的，在肝癌患者中有15%～80%查出是丙肝病毒呈阳性的。在我国丙肝的发生率也相当高，大约有50%的丙肝患者会转变为肝硬化，而这些肝硬化病人中又有近50%会发展成为肝癌。而丙肝只有少部分人在急性期会表现为黄疸，即皮肤和眼睛变成黄色，大部分人在发病时是没有任何症状的。

　　专家介绍，丙肝像艾滋病一样，主要通过血液传播，因此吸毒互用针管者、常在消毒不严的非正规地方做针灸、文身及输液打针者等丙肝患病高危人群，或当肝功能明显异常、转氨酶不明原因升高者、发现密切接触人群中已有明确的丙肝患者的人群，都有必要到正规医院的专科去作丙肝抗原体检测，如呈阳性，则需进一步进行核酸检测，以确诊是否患上了丙肝，以做到早诊断、早治疗。