老年人减少感冒的方法

　　患支气管哮喘、慢性支气管炎及肺气肿的是老年人体质差、易感冒。有时一阵凉风吹来，打几个喷嚏便会感冒，又是吃药打针、又是入院治疗，不仅花钱而且遭罪。

　　现将一些减少感冒的方法整理出来，供大家参考。

　　一、天凉时，每天起床用清水清洗鼻腔三四次，可将存积在鼻咽部的污垢、细菌、霉菌、病毒等冲洗出来，将疾病发生减少到最低。

　　二、每日早晚以双手食指顺鼻梁上下按摩20次，然后将鼻翼两侧的迎香穴按摩10次。

　　三、睡前多用热水洗脚，并按摩脚底最凹处的涌泉穴，平时看电视或读书时，常敲打膝盖下四指处外侧的足三里穴，可以提高机体免疫力。

　　四、一年四季每天坚持冷水洗脸，可刺激面部血管舒缩，加速血液循环。

　　五、从入冬起，就常炖一些香菇鸡汤喝。可以补充蛋白质、多种微量元素和维生素，提高免疫力。

　　六、在感冒流行季节，可用食醋水进行室内消毒。方法如下：以1份食醋配50份清水的比例，将食醋水放于锅中，置于燃具上，使食醋水汽蒸发充满室内，同时关闭门窗。每次熏蒸半小时即可，每日一次，连续数天。