什么导致胃下垂？

说到胃下垂，很多人第一反应是“吃多了把胃撑掉了”，其实完全不是这么回事。咱们先弄明白胃是怎么待在肚子里的。正常人的胃，靠好几根韧带吊着，像绳子一样把它挂在腹腔的上方，同时肚子里的肌肉和脂肪也会托着它，再加上胃自己有一定的张力，这些力量合在一起，胃就稳稳地待在它该在的位置上。可要是这些“绳子”松了，或者支撑的力量不够了，胃就会往下掉，这就叫胃下垂。

那到底什么原因会让胃往下掉呢？最常见的，也是最容易被忽视的，就是体形和体重。你去看，消瘦的人特别容易得胃下垂，尤其是那种怎么吃都不胖、四肢细长、胸部扁平的人。这种体形的人，腹腔里的脂肪本来就不多，脂肪少了，托着胃的那层“软垫子”就薄了，胃往下一沉，周围的韧带就得独自承担所有的重量。时间一长，韧带被拉得越来越松，胃也就越掉越低。我认识一个姑娘，身高一米六八，体重才八十斤出头，为了保持身材常年只吃水煮菜，结果总是觉得吃完饭肚子胀、想吐，去医院一检查，胃下垂，十二指肠也压着了。这不是她胃本身出了什么毛病，是身体太瘦了，没东西托住胃。

还有一种情况跟吃饭的习惯有直接关系。你想想，胃里装满食物的时候，它本身就沉，这时候它的重心是往下坠的。如果你习惯性吃完饭就马上去散步、干活，甚至跑步，胃就会在食物重力的作用下，反复地往下扯那些韧带。一次两次没关系，韧带是有弹性的，可你要是每天这么干，像是流水线的工人吃完午饭就立刻弯腰搬东西，或者销售员吃完饭就赶着跑客户，日积月累，韧带被扯松了，胃下垂自然就找上门了。更糟糕的是有些人喜欢暴饮暴食，一次性塞进去很多东西，胃被撑得很大，重量一下子增加了好几倍，胃壁的肌肉也撑得失去了弹性，这时候胃不光会下垂，还可能连带出现胃排空变慢。

再一个容易被忽略的原因是——长期腹压太高。什么叫腹压高？说白了就是肚子里的压力特别大。最常见的就是慢性咳嗽，一咳就咳几个月，每次咳嗽的时候肚子都会猛地收缩一下，那个力量是从上往下压的，胃就在这种一次次的冲击下被往下推。还有长期便秘的人，每次上厕所都得使劲，使劲的时候整个腹腔的压力都会升高，时间长了，胃也会被压下去。以前我遇到一个出租车司机，三十多岁，每天开车十个小时，喝水少，便秘很严重，又爱抽烟，老是咳嗽，结果也是胃下垂。他自己还纳闷，说我不挑食也不减肥，怎么就得这个病？其实就是这些日常的小毛病，一天一天地给胃施加额外的压力。

另外，生孩子也是一个特殊的原因。女性怀孕期间，子宫越来越大，会把腹腔里的器官往上顶，等生完孩子，子宫突然变小了，腹腔一下子空了，那些被撑开的韧带和肌肉还没来得及恢复，这时候胃就容易往下掉。尤其是那些月子没坐好，或者生完孩子不久就从事重体力活的女性，比如抱孩子、搬东西、做剧烈家务，腹壁的肌肉和韧带特别松弛，胃下垂的风险就更高。所以有些妈妈产后总觉得胃口不好、吃完东西肚子坠得慌，不光是带孩子累的，也可能是胃真的下垂了。

还有一种情况，可能说出来大家觉得有点意外——和精神情绪有关。这不是玄学，是有道理的。一个人长期焦虑、紧张、压力大，会影响自主神经系统的功能，而胃的蠕动和张力恰恰要听自主神经的指挥。你心情长时间不好，胃的肌肉就老是绷着或者放松不下来，张力变低，胃壁变得松松垮垮的，自然也就容易往下掉。我见过一些年轻上班族，工作压力特别大，整个人瘦得脱了相，同时胃下垂。你要问他们饮食习惯，其实也说不上有多差，可就是整个人紧张得不行，吃下去的东西好像不消化似的。情绪把胃的“气”给泄了，胃就撑不住了。

还有一些人属于先天性的问题，天生胃的韧带就比较长、比较松，或者胃的形状本身就跟一般人不太一样，医学上叫“无力型胃”。这种人可能从小胃口就不好，特别容易胀气，长大了去做检查，一查就是胃下垂。这没什么好难为情的，就像有的人天生脚踝容易扭伤一样，是身体结构的事，不算病，也不需要过度担心。

说了这么多，你可能会发现，胃下垂很少是单一原因造成的，往往是几个因素凑在一起。比如一个本来就瘦的人，偏偏又喜欢饭后快走，胃口不好还老是撑着吃，工作压力又大，那他就比普通人更容易中招。其实胃下垂本身算不上一件多么可怕的事，很多人甚至没有任何感觉。但如果它引起了腹胀、腹痛、恶心、吃完饭就想吐，那就要注意了。你不是要把胃“治好”，而是要让胃回到它该待的位置，别再给它往下的理由。

所以，与其问“什么导致胃下垂”，不如看看自己属于哪种情况。是太瘦了，还是吃完了马上动？是有长期的咳嗽便秘，还是刚生完孩子没注意恢复？又或者，最近心情是不是一直紧绷着？找到原因，胃下垂这件事就没那么玄乎了。它就像身体给你的一个提醒：别折腾了，让胃好好歇会儿吧。

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