得了前列腺炎咋办
拿到体检报告，或者刚从诊室出来，发现自己被贴上了“前列腺炎”这个标签，很多人的第一反应是懵的，紧接着心里就开始打鼓：这病严重吗？会不会影响那方面？会不会一辈子都治不好？别急，咱们把这事儿掰开了聊，你就知道其实没那么可怕。
先说说前列腺炎到底是什么。你可以把前列腺想象成一个栗子大小、长在膀胱下面、尿道从中间穿过的腺体。它一旦发炎，就像脸上长了痘痘一样，只不过这个“痘痘”长在身体深处，症状会五花八门。有的人会尿频、尿急，恨不得十分钟跑一趟厕所；有的人尿完以后总觉得没尿干净，刚提上裤子又想蹲回去；还有人会感觉小肚子、会阴部（也就是蛋蛋和肛门之间的那块地方）坠胀、隐痛，甚至坐着都觉得难受。更让人心烦的是，有些朋友会发觉自己的性欲下降，或者射精时有点疼。
这些症状看起来吓人，但多数情况下，前列腺炎并不是什么不治之症。医生通常会把前列腺炎分成几大类，最常见的两种：一种是急性细菌性前列腺炎，起病急，发烧、打寒战，尿痛得厉害，这种情况需要赶紧用抗生素，一般用药一两个星期就能控制住；另一种是慢性前列腺炎，占了绝大多数，它可能跟细菌感染有关，也可能根本没细菌，纯粹是生活习惯、久坐、压力大、盆底肌肉紧张这些因素造成的。后一种情况，光靠吃抗生素往往效果不好，得从根上调理。
那得了前列腺炎到底该咋办？第一步，别自己瞎琢磨，也别上百度对号入座。很多患者一搜症状，看到“前列腺癌”“不育”这些词就吓坏了，实际上前列腺炎和前列腺癌没有直接关系，慢性的也不一定会导致不育。你该做的第一件事，是去正规医院的泌尿外科或男科挂个号。医生会问你详细的症状，然后做一个直肠指检（别紧张，就是把手指伸进肛门摸一下前列腺的大小、质地、有没有压痛，几分钟就完事），再留个尿，有时还会让你做前列腺液检查。这些检查是为了搞清楚炎症的类型，才好对症下药。
治疗方面，医生会根据你的情况开药。如果是细菌性的，会用抗生素，但一定要按疗程吃完，别自己觉得好点了就停药。如果是慢性非细菌性的，抗生素常常没用，医生可能会用α受体阻滞剂（比如坦索罗辛）来放松尿道和前列腺的肌肉，让你排尿顺畅一些，还会用一些消炎止痛的药，或者中成药调理。这里要特别提醒你：千万别去小诊所打什么“特效针”，也别相信网上说的“七天”“一次”之类的广告，前列腺炎的治疗是个慢工出细活的过程，尤其是慢性的，症状可能反复，但只要坚持正确的方法，绝大多数人都能控制得很好，不影响正常生活。
比吃药更重要的是改掉那些让前列腺“遭罪”的坏习惯。你想想，前列腺最怕什么？怕久坐。你上班一坐就是八个小时，屁股底下闷热潮湿，前列腺的血液循环就不通畅，炎症自然容易反复。所以，每隔四五十分钟，一定站起来活动一下，哪怕只是去倒杯水、上个厕所，也能让前列腺喘口气。怕憋尿。很多人忙起来尿意来了也忍着，膀胱里的尿液反流到前列腺，就会刺激它发炎。怕饮酒和辛辣食物。酒和辣椒会让前列腺充血水肿，症状立刻加重，很多患者刚喝一顿酒，第二天就尿频得厉害，就是这个道理。怕受凉。冬天坐冷板凳，或者夏天对着空调吹，前列腺的平滑肌一收缩，排尿就更困难了。
日常生活里，还有一件事特别容易被忽略：规律的性生活。有些患者觉得得了前列腺炎就完全不能过性生活了，这其实是个误区。适度的射精可以帮前列腺排出炎性分泌物，对恢复有好处。但要注意，如果处于急性发作期，尿痛或者发烧，那就先休息，等到症状平稳了，保持一周一到两次的规律排精，反而有利。当然，如果手淫或者性生活过度频繁，也会让前列腺一直充血，加重炎症，关键是把握好度。
心理因素也很重要，这一点我特别想跟你聊聊。很多慢性前列腺炎患者，症状其实并不严重，但是整天焦虑、紧张，担心自己“不行了”，结果越焦虑，症状越明显，形成一个恶性循环。你可能会发现，当你工作忙起来、心情好的时候，尿频的症状好像就轻了；一到晚上躺床上开始胡思乱想，尿意就来了。这就是神经和肌肉的相互作用。所以，正视这个病，把它当成一个需要慢慢调理的慢性问题，就像有的人有慢性胃炎、有的人有颈椎病一样，不要让它主宰你的生活。可以试试散步、慢跑、游泳这些有氧运动，既能改善盆腔血液循环，又能放松心情，一举两得。
饮食上，多吃西红柿、南瓜子、坚果这类富含锌和番茄红素的食物，对前列腺健康有好处。多喝水，但要少量多次，不要一次灌一大杯，否则膀胱太胀反而容易刺激前列腺。睡前两小时尽量少喝水，可以减少夜尿，保证睡眠质量。
最后再说一句，前列腺炎这个病，很多时候不是靠医生“治”好的，而是靠你自己“养”好的。调整生活方式需要耐心，可能你坚持了几天觉得没效果，又回去熬夜喝酒了，那症状肯定会反复。给自己三个月时间，规范治疗加上生活管理，绝大多数人都能明显好转。如果你发现做了这些努力，症状还是越来越重，也不排除有其他问题，比如前列腺增生、结石或者更复杂的慢性盆腔疼痛综合征，那就需要医生进一步评估，必要时做超声或者尿动力学检查。总之，别怕，也别急，一步一步来，你完全可以和它和平共处。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。