哪些男人易患前列腺炎

前列腺炎这个毛病，说起来挺常见，但很多男人被它折磨得够呛。尿频、尿急、小腹坠胀、会阴部不舒服，严重的时候甚至影响工作和心情。可你知道吗？前列腺炎并不是随机找上门的，有些男人确实更容易被它盯上。今天咱们就聊聊，到底是哪些男人属于“高危人群”，看看你或者身边的朋友有没有中招。

第一种，就是那些一坐就是一整天的“久坐族”。比如出租车司机、长途货车司机、程序员、网约车司机，还有每天伏案写材料的白领。前列腺藏在盆腔最深处，你坐着的时候，它正好被压在最底下。如果一坐就是四五个小时不挪窝，前列腺长时间受压，局部血液循环变差，代谢废物排不出去，就容易充血、水肿，慢慢地炎症就找上门了。我认识一个跑长途的司机，他跟我说，经常一趟车跑下来，路上憋尿不说，下车后感觉小肚子又胀又疼，上厕所还老觉得尿不干净。这就是典型的久坐加憋尿，双重打击。

说到憋尿，这就是第二种容易中招的男人——经常憋尿的。很多男人因为工作忙、开会、打游戏、打麻将，或者开车在路上找不到厕所，就习惯硬憋着。膀胱满了，尿液长时间存着，里面的细菌就开始繁殖，加上憋尿的时候膀胱压力增大，尿液可能逆流到前列腺里，把细菌带进去，引发感染性前列腺炎。尤其是那些喜欢打麻将或者通宵打游戏的朋友，一局没打完，厕所不去，等到实在憋不住了才去，这种习惯非常伤前列腺。我有个朋友是做销售的，经常陪客户吃饭，一坐两三个小时，不好意思中途离席，结果后来尿频尿急到没法正常工作，一查就是慢性前列腺炎。

第三种，是爱喝酒、爱吃辛辣刺激的男人。酒和辣椒对前列腺的刺激特别直接。酒精会扩张血管，让前列腺充血、水肿，你喝得越多，充血越厉害。辣椒、大蒜、芥末这些刺激性食物，会让前列腺的血管扩张，炎症反应加重。很多男人一喝酒，第二天就感觉小腹坠胀、尿频，就是这个道理。如果你平时隔三差五就要喝点酒，或者无辣不欢，那你得前列腺炎的风险就会比别人高出一大截。尤其是那些应酬多、经常吃夜宵配烧烤啤酒的男人，前列腺炎的发病率相当高。

第四种，是性生活不规律的男人。性生活过于频繁，或者长期禁欲，都可能诱发前列腺炎。频繁的性生活，前列腺反复充血，充血时间太长，腺管容易堵塞，炎症就来了。反过来，长期没有性生活，精液长期积存在前列腺里，也容易导致前列腺液淤积，细菌有了繁殖的温床。所以，规律、适度的性生活对前列腺健康很重要。那些年轻气盛、一周好几次的，或者中年以后夫妻生活长期不和谐的，都属于高风险群体。另外，有些人为了追求快感，忍着不射精，这种“憋精”的做法对前列腺伤害也很大，因为前列腺液排不出来，压力会增高。

第五种，是长期熬夜、压力大、身体过度疲劳的男人。前列腺的健康和身体的免疫力密切相关。你如果长期熬夜，睡眠不足，身体处于应激状态，交感神经一直兴奋，前列腺的平滑肌就会紧张收缩，局部血液循环变差，免疫力下降，细菌就更容易趁虚而入。还有那些工作压力大、经常焦虑抑郁的男人，精神紧张会导致植物神经功能紊乱，影响排尿和射精的正常调控，也容易诱发前列腺炎。我见过一个程序员，连续加班三个月，每天只睡四五个小时，后来突然出现尿痛、会阴部胀痛，检查发现是急性前列腺炎。他自己也后悔，说早知道身体会抗议，就不那么拼了。

第六种，是本身有尿道炎、膀胱炎、精囊炎等泌尿生殖系统感染的男人。这些炎症如果没治好，细菌会沿着尿道往上爬，直接侵入前列腺，引起继发性的前列腺炎。有些男人得了尿道炎，自己买点消炎药吃两天，症状缓解了就停药，结果细菌没彻底清除，潜伏下来，过段时间发展成慢性前列腺炎。所以，如果得过尿道炎或者伴侣有阴道炎，一定要彻底治疗，避免交叉感染。

此外，还有一些生活习惯不太好的男人也容易中招。比如不注意个人卫生，不勤换内裤，或者包皮过长、包茎，尿道口容易藏污纳垢，细菌感染的机会就多。还有那些喜欢穿紧身裤、不透气的内裤的男人，局部温度高、湿度大，细菌繁殖快，也容易诱发前列腺炎。

还有一类容易被忽略的，就是经常骑自行车或摩托车的人。骑车时，车座会直接压迫会阴部，尤其是那种窄窄的硬座，长时间骑行，前列腺被反复挤压，局部充血，时间长了就容易出问题。很多自行车爱好者或者外卖骑手，都有这个困扰。如果你每天骑车超过一小时，建议换一个中间有空隙的软座垫，或者每隔半个小时下车活动一下。

说了这么多，你可能会问，那是不是只有这些人才会得前列腺炎？当然不是，任何男人都有可能得，但上面这几类人确实风险更高。如果你发现自己属于其中一类，也不用太紧张，可以有意识地调整生活习惯。比如，坐久了就站起来走走，每隔一小时活动五分钟；不要憋尿，有尿意就去排；少喝酒、少吃辣；作息规律，别熬夜；性生活要适度，别太频繁也别完全禁欲；保持心情愉快，别给自己太大压力。如果已经出现了尿频、尿急、尿痛、小腹或会阴部不舒服，建议尽早去正规医院泌尿外科看看，不要自己乱买药，更不要相信那些“”“包好”的偏方。前列腺炎虽然麻烦，但只要正确治疗、调整生活习惯，绝大多数人都能控制好，不会影响正常生活。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。