日常工作中如何预防眼外伤？护目镜要不要戴？

咱们每天睁眼闭眼都在用眼睛，可很少有人会提前想一想：眼睛受伤了怎么办？直到有一天，一滴热油溅进眼里、一粒铁屑崩到角膜上、孩子玩闹时撞到眼眶，才意识到眼睛其实挺脆弱的。在临床上，眼外伤是致盲的重要原因之一，而且很多伤本来是可以避免的。今天就想跟大家聊一聊，日常工作中怎么把眼睛护好，以及那副总被人嫌麻烦的护目镜，到底值不值得戴。

眼外伤最常见的几个场景，你中了几个？

先别觉得眼外伤离自己很远。整理一下门诊里碰到的真实病例，你会发现，受伤的场地往往不是工地，也不是实验室，而是普普通通的日常环境。

家务活里的“飞溅伤”

厨房里炒菜，热油一蹦，正好溅到角膜上，那种刺痛感想必有人体会过。还有煮汤时揭开锅盖的一瞬间，蒸汽冲上来，眼睛一热，接着就红肿流泪。再比如，用钢丝球刷锅，细小的金属丝断掉崩出来，弹进眼里，当时觉得磨得慌，揉一揉好像没事了，结果第二天角膜上已经留了痕迹。这类伤看着不大，处理不好却容易感染。

维修、装修、手工活儿的“异物伤”

家里换个灯泡、钉个钉子、用角磨机打磨东西，或者自己在网上买家具动手组装，这些场景里最容易出事的就是高速飞出的碎屑。一粒小小的铁屑或木刺，速度足够快的话，可以直接嵌入角膜表层，严重的甚至会穿透眼球。很多人嫌戴护目镜碍事，眯着眼睛侧着头打,结果一粒渣子就进了眼。更麻烦的是，有些碎屑带锈迹或油腻，留在眼里会引发角膜溃疡。

化学品和清洁剂的“隐形伤”

84消毒液、管道疏通剂、洁厕灵，这些瓶瓶罐罐几乎人人家里都有。使用的时候如果不小心摇晃、开盖时喷溅出来，或者兑水时溅到脸上，眼睛里进了化学液体，那可是火烧火燎的疼。化学品烧伤和普通异物不一样，它会在几秒钟内持续腐蚀角膜和结膜，冲洗不及时的话，视力就可能永久受损。

办公室里的“意外撞伤”

你以为坐在电脑前就安全了？抽屉没关好，猛地一弯腰起身，膝盖撞到抽屉角，身体一歪头撞到桌角，或者同事们闹着玩扔个文件夹，这些说大不大、说小不小的碰撞，也可能撞到眼眶。撞轻了眼皮青紫，撞重了可能引起前房出血、视网膜挫伤，甚至眼眶骨折。

护目镜到底该什么时候戴？

很多人对护目镜的印象还停留在工厂车间和化学实验室里，觉得普通人戴它很夸张。但实际上，只要你的手边有可能会“飞”的东西、会“溅”的东西，哪怕是家里那一小会儿活儿，戴上护目镜都是值得的。

不是所有护目镜都一样，选对才管用

市面上正经的护目镜一般分两种。一种是防冲击的，镜片是聚碳酸酯材料，耐砸、防高速粒子，适合装修、切割、打磨、修车这类活儿。另一种是防化学飞溅的，通常是封闭式设计，边上带透气孔或者防雾涂层，适合接触清洁剂、农药、消毒液的时候戴。买的时候别只看外观，认准产品上有执行标准或GB标志，那种十几块钱的透明塑料片挡挡灰尘可以，真撞上飞溅物可能就绷不住了。

戴眼镜的人怎么办？

很多近视的朋友觉得没法戴护目镜，其实现在有专门套在近视镜外面的包覆式护目镜，也有一体式的带度数防护镜。实在不想买，至少干活儿的时候把普通眼镜换成强度高些的PC镜片，比光着裸眼强不少。但注意，普通镜架在侧面是空的，碎屑还是可能从旁边飞进来，所以真正有风险的活儿，还是别偷懒。

护目镜戴得不舒服怎么办？

有人抱怨护目镜起雾、压脸、勒头。其实解决办法不少：选带防雾涂层的款式，或者提前涂一层防雾剂；镜腿换成宽头带式能分散压力；鼻梁处选了软硅胶垫的会更贴合。说实话，戴上的前十分钟可能别扭，但比起眼睛受伤后往医院跑、滴药水、做手术，那点别扭真的不算什么。

万一眼睛受伤了，第一时间该做什么？

学几招应急处理，关键时候可能保住视力。但请注意，这里说的只是在家里的初步处理，做完之后一定要去眼科急诊。

异物入眼：别揉，也别用嘴吹

沙子、灰尘、小虫子进了眼，最忌讳的就是用手揉。越揉异物越往角膜里嵌，还可能把细菌带进去。正确做法是轻轻闭眼，让眼泪自己冲出来；或者用干净的水冲洗眼睛，边冲边转动眼球。如果异物卡在白眼球或黑眼珠上，冲不掉，那就用干净纱布或纸杯轻轻罩住眼睛，直接去医院，让医生用裂隙灯帮你取。

化学品溅入：立刻大量清水冲洗，至少15分钟

这一步比什么都重要。被酸碱液体溅到眼睛，请立刻打开水龙头，用流动的清水冲洗，把脸侧着让水流从鼻侧往颞侧流，免得脏水冲进另一只眼。洗的时候要用力扒开上下眼皮，边洗边转动眼球。连续冲15分钟以上，不要因为刺痛就停，然后马上去医院。记住一个原则：宁肯多冲，不能少冲。

撞伤之后：冷敷止血，别热敷

眼睛被撞到后，眼皮发青、肿胀、看东西模糊，头24小时最好用毛巾包着冰袋冷敷，能减少皮下出血和水肿。千万别用热敷，会加重出血。同时不要按压眼球，也不要用活血化瘀的药油去揉。如果发现自己视力明显下降、眼前有黑影飘动或闪光感，那可能是眼底受伤了，这得赶紧让医生看，拖不得。

养成几个小习惯，比买什么保险都值

预防眼外伤，说到底就是三个方面：提前判断风险、备好防护工具、不乱来。

比如，在厨房炸东西之前，先把火调小一点，脸上可以戴个透明的面罩镜；用角磨机或电钻之前，先把周边的杂物清理干净，把护目镜放旁边，什么也不如戴上去来得踏实；倒消毒液的时候，瓶口离眼睛远一点，开瓶时避开正脸方向。还有一点很容易被忽略：给孩子玩剪刀、削铅笔、做手工时，家长自己也戴个护目镜，示范作用比说什么都管用。

再一个，家里最好常备一瓶没有开封的无菌生理盐水，或者干净的瓶装水，放在厨房和工具间附近，万一出事能第一时间冲洗。别小看这一瓶水，冲得及时，很多角膜损伤的程度都会轻很多。

说句实在话

眼外伤听着吓人，可大多数人受伤，都是因为心里想着“就一下，没事的”。偏偏就是这一下，出事的概率一点不低。护目镜不是给“高危工种”专用的大件儿，它跟骑电动车戴头盔一样，是给自己的一道保险。下次打磨东西、修个小家电、喷个清洁剂，记得先拿起护目镜扣在脸上。医院眼科病房里躺着的人，有多少人在受伤前也说过“早知道”这三个字，可惜世间没有后悔药。多几秒的防备，换来一双看得清世界的眼睛，这笔账怎么算都划算。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。