除了接种HPV疫苗，还有哪些方法能预防宫颈癌？要不要做日常筛查？

打疫苗只是第一步，宫颈癌预防还有这些方法

很多人一提到宫颈癌，第一反应就是：“哦，打HPV疫苗。”确实，这几年HPV疫苗的接种宣传铺天盖地，很多年轻女孩，甚至男孩子的家长，都在排队预约疫苗。但你可能不知道，接种疫苗只是预防宫颈癌的其中一环，甚至可以说，它更像是一道“预防大门”，而真正能让你远离宫颈癌的，是一个完整的生活习惯和筛查体系。

我身边就有个例子。一位28岁的小王，去年刚打完九价HPV疫苗，觉得自己万事大吉了。结果体检时，医生建议她做个宫颈癌筛查，她有点犹豫：“我都打疫苗了，还需要查吗？”医生告诉她，疫苗虽然能预防大部分高危型HPV感染，但并不能覆盖所有致癌亚型，而且疫苗对已经感染的人群没有治疗作用。小王这才恍然大悟，检查后发现，她其实已经感染了HPV，好在病毒还没有引起宫颈病变，医生让她好好休息、增强免疫力，半年后复查，病毒自然转阴了。

你看，光靠打疫苗，远远不够。

除了疫苗，这些日常习惯也在帮你防癌

1. 安全性行为，这个“老生常谈”真的很重要

我经常在门诊听到一些女孩说：“我男朋友很干净，应该没事吧？”但HPV病毒传播的主要途径就是性接触，别说你觉得自己“干净”，对方也一样。很多感染的人，自己都不知道。所以，安全性行为其实不是“谁不干净”的问题，而是“是否做好防护”的问题。

用避孕套，能大大降低HPV的传播概率。虽然避孕套不能完全包裹所有皮肤黏膜区域，但它的保护作用依然非常显著。另外，尽量避免过早开始性生活，以及减少性伴侣数量，这些都能明显降低感染风险。

2. 戒烟，不是为了肺癌，而是为了宫颈

你可能觉得奇怪，抽烟和宫颈癌有什么关系？我告诉你，关系很大。烟草中的化学物质，会让你宫颈局部的免疫力下降，让那些原本能被身体清除的HPV病毒，更容易在宫颈上“定居”下来，长期感染，最终导致病变。

我有个同事的姐姐，30多岁，不抽烟、不喝酒，但偏偏查出宫颈癌前病变。医生问她：“你老公抽烟吗？”她说：“抽，一天两包。”医生就告诉她，二手烟同样会通过血液循环，影响宫颈局部的免疫环境。所以，戒烟这件事，不仅是自己的事，也是家人的事。

3. 增强免疫力，是清除病毒的“王牌”

大多数HPV感染（尤其是年轻女性），其实都是“一过性”的。什么意思呢？就是病毒进到身体里，你的免疫系统会把它识别出来，然后清除掉。这个过程，一般需要6个月到2年。所以，很多人感染了HPV，但没有任何症状，甚至自己都不知道，过段时间一查，病毒阴性了。

那怎么增强免疫力呢？不是什么“神药”，而是老生常谈的：不熬夜、规律作息、均衡饮食、适度运动。我有个朋友，每次体检都查出HPV阳性，医生让她别紧张，回家好好调整生活。她硬是坚持了半年早睡早起、每天快走半小时，复查时病毒果然转阴了。她感叹：“原来身体自己就能把病毒‘打跑’。”

筛查，比你想的更重要

1. 什么时候开始筛查？

很多女性觉得，我还年轻，身体好，不用查。但宫颈癌的高发年龄，其实有年轻化的趋势。目前国内的建议是：25岁以上的女性，就应该开始定期筛查。如果你有性生活，且年龄在25-30岁，可以考虑每3年做一次TCT检查（也就是宫颈液基薄层细胞学检查）。如果你超过30岁，最好每5年做一次“TCT+HPV联合筛查”，这样能更全面地评估风险。

2. 筛查怎么做？疼不疼？

很多女性害怕做筛查，觉得会很疼、很尴尬。其实，这个过程很快速，医生用一个特制的小刷子，在宫颈口轻轻刷几下，取一些细胞下来，送去化验。整个过程也就一两分钟，大部分人都觉得就是“有点不舒服”，但绝对谈不上“疼”。想想看，如果因为怕这点不舒服，错过了发现早期病变的机会，那才是真正的损失。

3. 筛查结果阳性怎么办？

如果筛查结果异常，比如HPV阳性，或者TCT提示有异常细胞，先别慌。绝大多数情况下，医生会建议你做阴道镜检查，甚至取一小块组织做病理检查（也就是活检），来明确到底有没有病变、病变到了什么程度。

很多人一听到“活检”就害怕，觉得是不是得癌症了。其实，绝大多数宫颈癌前病变，都是可以治疗的。即使是CIN2或CIN3级别的病变（也就是中度到重度癌前病变），通过一个简单的宫颈锥切手术，就能把病变组织切掉，保留子宫，不影响生育。只要及时处理，癌前病变很少会发展成真正的宫颈癌。

总结一下，听听我的心里话

说了这么多，其实就是想告诉你：宫颈癌是目前唯一一个病因明确、可以预防、甚至有望被消灭的癌症。但它的预防，不是靠“打一针疫苗”就能一劳永逸的。它需要一个“组合拳”——接种疫苗、坚持安全性行为、戒烟、增强免疫力，再加上定期的、规范的筛查。

我见过太多女性，因为侥幸心理，或者因为害怕、不好意思，错过了最佳检查时机，等到出现症状（比如同房后出血、不规则阴道流血）再去检查，往往已经是癌症晚期了。这种事，真的让人痛心。

最后，想对每一位女性读者说：你对自己身体负责的态度，就是最好的“疫苗”。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。