早上起来头发乱糟糟要怎么快速打理？不同睡姿的急救方法

早上起床，头发就像被风吹了一夜

闹钟响了，你睁开眼，摸到镜子前一看——头发炸得像个小狮子，或者一边塌得像没睡醒，另一边翘得老高。这种场面，上班族、学生党都再熟悉不过了。明明昨晚洗得干干净净，吹得整整齐齐，一觉睡醒，全白费。

其实，头发早上乱成什么样，跟你睡姿的关系特别大。有人仰面朝天睡得规规矩矩，有人侧着睡“抱枕头”，还有人趴着睡，脸埋进枕头里。每种睡姿，都会把头发压出不同的形状。既然改不了睡姿，那就学会怎么对症下药，花几分钟就能把头发弄好看。

仰睡党：后脑勺压成“平板”

习惯仰卧的人，最大的问题就是后脑勺那一块头发被压得扁塌塌的。尤其是头发比较细软的朋友，早上起来，整个头顶都贴着头皮，看起来发量少了一大半。你可以试试下面几个方法，特别管用：

用吹风机逆着吹

别急着往头上喷水，那样反而容易让头发更贴。拿起吹风机，调到中档热风，低下头，把头发往前撩，逆着发根的方向吹。吹个十几秒，发根就能立起来，头顶那个“压扁的坑”一下就鼓起来了。吹的时候，手指可以插进发根处轻轻拨动，效果更好。

加一点干发喷雾

如果你早上赶时间，没空洗头，也不想用吹风机哗哗吹半天，那干发喷雾是个好东西。对着后脑勺扁塌的地方喷两下，等个十几秒，拿手指抓一抓、揉一揉，头发就变得蓬松、有纹理了。顺便说一句，没有干发喷雾的时候，散粉或者婴儿爽身粉也能应急，不过量要少，用梳子刷均匀。

侧睡党：一边倒，一边塌

侧睡的人，头发的问题最明显——你压着的那一边，头发被压得贴在头皮上，另一边的头发却依然蓬松甚至有点翘。每天早上一照镜子，发型像被风吹歪了，一边高一边低，特别不对称。

用卷发棒“救”那一侧

如果你的头发是直发，可以先拿宽齿梳把压扁的那一侧头发梳顺，然后抓起几缕头发，用卷发棒做一个内扣或者外翻，把发尾卷出一点弧度。这样，塌的那一侧看起来就不会显得那么贴，整体发型也会变得更有层次感。注意不要把卷发棒温度调太高，180度左右就够了，对头发伤害小一些。

湿毛巾“唤醒”法

如果你不想用卷发棒，或者觉得早上没那么多时间，那就用一条湿毛巾。把毛巾浸泡在温水里，拧到不滴水，然后敷在压扁的那一侧头发上，大概敷个一两分钟。等头发稍微吸了点水汽，再用手轻轻往外拨弄，就可以恢复不少蓬松感。这个方法特别适合不敢用热工具的朋友，或者头发比较干、容易断的人。

趴睡党：整头炸毛，像被电过

趴着睡的人，早上起来最头疼。整个脑袋埋在枕头里，翻来覆去，头发被摩擦得乱七八糟，卷发的人容易毛躁，直发的人容易翘成各种角度。尤其是刘海和头顶那一块，简直像被谁拿手抓了一把。

先喷水，后抻直

对趴睡造成的“炸毛”，最直接的办法是把头发喷湿。用喷瓶装点清水，或者用免洗的护发喷雾，喷到头发半干的程度，不要全湿透。然后拿宽齿梳从发根往下梳，一边梳一边用手轻轻往下拉，把翘起的毛鳞片压下去。如果你头发比较厚，可以分两层来梳，先梳底下，再梳表面。

用发夹固定“倔强”的碎发

有些碎发怎么梳都压不下去，那就别硬来了。拿几个细的小发夹，把翘起来的碎发夹在耳朵后面，或者别到头顶，再用一点发蜡轻轻抹一下，就固定住了。这样既不会显得乱，还能增加一点清爽感。如果你喜欢，也可以扎一个低马尾或者半扎发，把乱的部分藏起来，看起来反而更精神。

几个小习惯，早上少花时间

除了急救方法，还有几个小习惯，能让你早上起床后头发不那么乱，省下不少时间。

第一，睡觉前把头发梳顺。尤其是长发的女生，如果睡前头发打结，睡着后摩擦更厉害，早上起来就乱得更彻底。用宽齿梳或者气垫梳，从发尾慢慢梳到发根，把打结的地方解开再睡。

第二，换一个真丝枕套。真丝质地滑，头发在枕头上摩擦少，早上起来不容易翘，也不容易毛躁。如果你没有真丝枕套，用丝巾把头发包起来睡觉，效果也差不多。

第三，不要湿着头发睡觉。很多人洗完头懒得吹干，直接上床，结果第二天早上头发被压得东倒西歪，还容易滋生细菌、引起头皮痒。不管多晚，吹干再睡，第二天头发会好打理很多。

温馨提示

每个人的发质、发量、睡眠习惯都不一样，急救方法没有标准答案。你可以试着从最简单的开始，比如先喷水、再吹风，或者换一个枕套，看看哪个方法最适合你。早上时间本来就紧张，别为了弄头发把自己搞太焦虑，头发乱一点也没什么，有时候反而显得随意、自然，也挺好看的。

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