癌症患者在家怎么护理才能减少疼痛和不适？具体方法有哪些？

家里有人得了癌症，整个生活节奏都会被打乱。治疗固然重要，但说到底，病人每天大部分时间还是在家的。家里舒不舒服，照顾得细不细致，直接关系到病人的感受。疼痛和不适虽然难熬，但通过一些具体的居家办法，确实能帮病人过得松快一些。这不是什么高深莫测的事情，很多都是日常里的调整，关键是用不用心。

让身体舒服一点：从细节入手缓解疼痛

疼痛是很多癌症病人最怕的事情，有的家属一看病人喊疼就慌神，其实除了按时吃药，我们能做的还有很多。先说一个很容易被忽视的老问题：姿势。人一躺久了，骨头凸出来的地方，比如后背、尾骨、脚后跟，压着就疼。这时候，家里的枕头、卷起来的毛巾就派上用场了。侧躺的时候，给膝盖夹一个枕头，后背再垫一个，能减少骨头互相顶着的感觉。市面上还有种防压疮的气垫床，如果条件允许，买个铺上，能明显减轻躺着的痛苦。

再有就是温敷。不是所有疼痛都适合热敷，但如果病人没有明显的红肿发热，用一个暖水袋或者热毛巾敷在酸痛的肌肉上，能让紧绷的肌肉放松下来。这个法子对腰背的酸胀感特别好。反过来，如果是做完治疗局部有灼热感，比如放疗后的皮肤，那就不能热敷了，要用凉毛巾轻轻擦一擦，得先问清楚护士。

按摩不是手艺活，是心意活

帮病人按摩手脚，是件特别好的事。不用学什么专业手法，就是用指腹轻轻揉捏病人的小腿肚子、手心、脚心。速度慢一点，力气柔一点，一边揉一边问“这个力度行不行”。有研究表明，轻柔的抚触能让人的痛觉阈值提高一点，说白了就是没那么敏感了。但要注意，腿上如果有血栓或者皮肤有破溃的地方，千万别乱按，这点一定要记住。

吃不下饭不是小事，学着“哄”着吃

化疗或者放疗后，很多人嘴里发苦、没味道，甚至看见饭就犯恶心。这时候最怕家属在旁边一个劲儿催“多吃点，不吃哪有抵抗力”。说实话，越催病人越烦，越烦越吃不下。正确的做法是把吃饭当成一件轻松的事。餐具换得鲜艳些，屋里通通风，别让饭菜味道积在房间里。做菜的时候，把肉剁碎一点，或者打成肉泥混在粥里，病人省力气。

如果嘌呤和白细胞不高，可以试着给病人做点山楂陈皮水，或者用生姜煮水喝，对缓解恶心有帮助。口腔溃疡疼得不敢嚼的时候，别硬撑着吃干饭，把食物打成糊糊，用吸管吸着喝，也是一种办法。

少食多餐，比按时三顿更靠谱

很多病人一顿吃不下多少，那就别强求。家里备着点心、小馄饨、蒸蛋羹，饿的时候随时热一点吃。一天吃五六顿，每顿只吃一点点，累积起来的量不比正常三顿少。重点是要有优质蛋白，比如鱼肉、鸡肉、豆腐，别光喝稀粥，那不解饱也没营养。

心情顺了，身上的疼也就轻了三分

人要是焦虑得睡不着觉，身体的痛感会被放大。这话不是空穴来风，有的老人心里一紧张，就觉得哪哪都疼。家里人要做的，不是反复说“你别想那么多”，而是找点事情让病人能专注进去。让奶奶和爷爷一起择菜，让爸爸和妈妈看一集年轻时候爱看的电视剧，这些看似稀松平常的小事，其实是把注意力从病痛上挪开了。

有的病人晚上容易胡思乱想，翻来覆去睡不着。与其躺着熬着，不如睡前泡泡脚，水温稍微热一点，泡个十五分钟，然后帮ta轻轻揉揉脚。关灯以后，房间要保持绝对的安静和黑暗，如果实在怕黑，留一盏极其昏暗的小夜灯在床角，别照着眼睛。

允许情绪流淌，别急着“修理”情绪

病人有时候会突然哭出来，甚至发脾气、摔东西。这时候话少比话多好，陪着比讲道理好。你跟ta说“别哭了，哭多了伤身子”，不如递张纸巾，安静地坐在旁边，说一句“我知道你难受，哭出来就舒服了”。情绪这个东西，能流出来，才不容易堵在心里变成更重的负担。

家里的环境，也是治病的药

长期卧床的病人，卧室的空气质量真的特别重要。别总开着空调把门窗关得死死的。每天挑个中午，扶病人去客厅坐一会儿，把窗户打开，让屋里换一遍空气。可以在灯泡上罩一层暖光的灯罩，买一盆绿萝或者吊兰放在窗台上，这些东西看着不起眼，但能让房间活过来，而不是冷冰冰的病房。

还有一点务必注意，家里卫生间的扶手。病人蹲下起立会费劲，在马桶边装一个扶手，洗澡的时候放个防滑凳，这些小改造能减少很多危险，也能让病人自己动手的时候更有安全感，不至于事事都麻烦别人。

护理癌症病人，熬的是时间，磨的是耐心。家属也别忘了疼惜自己，你状态好了，才能把这份温暖传递出去。不必追求完美，每天能做好一两件小事，就已经很难得了。

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