孩子冬天户外玩雪要不要防晒？怎么选儿童专用的温和防晒
冬天雪地的紫外线，对孩子的皮肤做了什么
小孩子的皮肤屏障功能还没发育完全，角质层比大人薄，黑色素含量也少，对紫外线的抵抗力本身就弱。夏天家长还知道给孩子涂防晒，到了冬天反而放松了警惕，觉得天气冷、太阳不明显，就省了这一步。结果孩子在雪地里疯跑一两个小时，回家晚上洗脸，脸蛋颧骨位置又红又烫，摸上去还有点疼，很多人以为是冻着了，其实有很大一部分是紫外线晒伤的表现，只不过冷空气把“烫”的感觉盖住了。
另外还有一个容易被忽略的点：海拔。北方很多城市本身海拔就不低，像北京、兰州、昆明这些地方，紫外线本来就比平原地区强。再加上冬天去郊区滑雪场，海拔更高，空气更稀薄，紫外线穿透力更强。有数据说，海拔每升高一千米，紫外线强度增加百分之十到十二。带孩子去滑雪场玩一天，脸部和下巴、耳朵这些凸出来的部位其实是暴露得最充分的，滑雪镜一摘，脸上还能看出一个“熊猫印”。
所以答案很清楚：冬天户外玩雪，不仅需要防晒，而且要认真对待。只不过在产品的选择和使用方法上，跟夏天确实有些不一样的地方。
怎么给孩子挑一支“温和又管用”的防晒霜
先记住一个原则：儿童防晒，安全永远排在第一位，防晒能力排第二。因为孩子的皮肤吸收能力强，又容易过敏，选错了产品，防晒没做好，反而先弄出个接触性皮炎，那就得不偿失了。
首选物理防晒霜，看准氧化锌和二氧化钛
市面上防晒霜分物理防晒和化学防晒两大类。物理防晒的原理是把紫外线反射、散射出去，相当于给皮肤穿了一层“反光衣”，成分本身不进入皮肤，刺激性很低。化学防晒则是让成分吸收紫外线，再转化成热量释放掉，这个过程需要成分渗入皮肤角质层，对儿童敏感的皮肤来说，致敏风险明显更高。
所以给孩子选，优先看成分表里有“氧化锌”或者“二氧化钛”的，而且这两个成分排位越靠前越好。氧化锌对UVA和UVB都能挡，覆盖全面，是儿童防晒里最常被推荐的成分。市面上有些儿童防晒霜会在包装上直接标注“物理防晒”“矿物防晒”，这类产品相对稳妥。
有一点要提醒各位家长：物理防晒霜刚涂上去会有点泛白，这是正常的，不是产品质量有问题。现在有些品牌把颗粒做得很细，推开后泛白不明显，稍微等一下就能和肤色融合。别因为嫌白就直接放弃物理防晒，转而去买那些肤感特别清爽的化学防晒产品。
避开这些容易“惹事”的成分
挑的时候仔细看一眼成分表，下面这些尽量避开：
一是香精和酒精。很多防晒霜为了改善肤感，会加酒精，涂上去凉凉的，但儿童皮肤容易受刺激。香精更是接触性皮炎的常见诱因，孩子涂了之后脸痒、起小红疹，很多时候就是香精搞的鬼。选的时候看准“无香精”“无酒精”的标识。
二是一些有争议的化学防晒剂，比如氧苯酮（也叫二苯酮-3）、桂皮酸盐、奥克立林等。这些成分在部分研究里被指出有干扰内分泌的潜在风险，虽然剂量小、成年人用问题不大，但孩子的身体还在发育，能避开就尽量避开，这是最稳妥的思路。
三是有些产品会加一些植物提取物主打“舒缓”，听起来很美，但其实植物成分越多，过敏源就越多。对皮肤敏感的孩子来说，成分越简单越安全，那些七个八个添加物的，不一定适合。
质地和防水性也别忽略
冬天玩雪和夏天去海边不一样，孩子会出汗、会蹭到雪，雪化了之后脸上湿乎乎的。所以最好选有防水防汗功能的物理防晒，说明书上一般会标注“防水80分钟”之类。这样孩子玩起来不会一擦汗就全没了，省得家长跟在屁股后面反复补涂。
另外要选容易推开的乳液或霜状质地，那种特别厚重、挤出来一小坨要抹半天的，孩子会抗拒，勉强涂上去也容易搓泥。买之前可以挤一点在手臂内侧试一下，如果感觉干涩难推开，就别勉强。
怎么涂才能让孩子真正“被保护住”
很多家长给孩子的防晒霜买的是好产品，但涂得不对，效果大打折扣，最后还怪产品不行。
用量要足，别抠抠搜搜
防晒霜的用量，行业里有个参考标准是每平方厘米皮肤要涂两毫克，换算到孩子脸上，大概就是一枚一角硬币大小的量。很多家长觉得涂多了黏糊糊的，只薄薄抹一层，那防晒效果可能连标称的一半都达不到。涂的时候要大方一点，尤其是颧骨、鼻尖、耳朵、下巴这些凸出来的部位，最容易晒伤，别漏了。
出门前半小时涂，玩到一半记得补
物理防晒霜涂上去之后，需要一点时间在皮肤表面形成均匀的防护膜。所以最好是出门前半小时就涂好，给孩子穿衣服、戴帽子、准备装备的间隙正好把这件事办了。到了雪地之后也不是一劳永逸，孩子玩得出汗、雪化在脸上，防晒膜会被破坏。建议每隔一到两小时补涂一次，补之前先用湿纸巾轻轻擦掉脸上的汗水和融化的雪水，再涂一层新的。
防晒是第一步，回家后的护理别忘了
孩子在雪地里玩了一下午，回家后要马上用温水洗脸，把防晒霜彻底洗干净。有些物理防晒霜比较顽固，清水冲不干净，可以用一点温和的儿童洗面奶或者婴儿油先按摩一下，再用温水冲干净。洗完脸后趁着脸还微微湿润，赶紧涂上儿童保湿霜，锁住水分。因为冬天冷风+紫外线双重作用，皮肤屏障本来就压力很大，保湿做得好，泛红、干燥的问题能缓解不少。
如果发现孩子脸上已经晒得又红又烫，甚至有点疼，先用凉毛巾敷一敷降温，再涂上温和的保湿乳。过两三天一般能自己缓过来。要是出现水泡、大面积脱皮或者孩子喊疼得厉害，那就别自己处理了，尽快去医院看一下。
说到底，冬天带孩子玩雪，最重要的是让孩子尽兴，同时别让这些看不见的紫外线偷偷伤害孩子的皮肤。一支合适的儿童防晒霜，加上出门前的认真涂抹和游玩中的及时补涂，这套动作其实花不了几分钟，却能让孩子在雪地里玩得更安心。下次出门的时候，记得在包里放上一支，别嫌麻烦——你要是见过孩子晒完雪地之后那张又红又痛的小脸，就知道这一步到底值不值了。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。