涂了SPF50还是晒出红印和干纹？是不是没搞懂PA加号到底管什么？
SPF和PA，一个管晒伤，一个管晒黑晒老
咱们先把这俩英文字母掰开看。SPF后面的数字，衡量的是对UVB的防护能力。UVB是波长比较短的紫外线，能量强，直接作用于皮肤表层，晒个二三十分钟就能让皮肤发红、刺痛，严重时还会脱皮。SPF50的意思，可以粗略理解成“涂够量之后，皮肤被晒红所需的时间是不涂的50倍”。这是一个很实在的指标，但它只管UVB。
而PA后面的加号，对应的是UVA。UVA的波长更长，穿透力更强，能一路钻进真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维。它不会让你立刻晒红，但会让你慢慢变黑、长斑，皮肤弹性下降，出现那种怎么保湿都填不平的干纹和细纹。UVA更麻烦的一点是，哪怕阴天、下雨、坐在窗边，它也能穿透云层和玻璃找到你。
你涂的SPF50，可能只给了UVB面子
市面上很多高倍防晒霜，SPF数字做得很大，但PA加号只有一两个，甚至有些主打户外运动的防晒，PA值并不高。如果你买的是这类产品，那它确实能帮你挡住大部分晒伤的红肿，但UVA依然会从缝隙里漏进来。日积月累，皮肤的干燥感、暗沉，和那些莫名其妙冒出来的小细纹，很可能就是没被拦住的UVA在慢慢“磨刀”。
举个更生活化的例子：海边玩一天，涂了SPF50但没有PA加号的防晒，晚上皮肤可能只是微微泛红，第二天还是照样黑一圈，过一个月细纹出现。你要是换成SPF30但PA++++的防晒，反而肤色变化更小，皮肤也更不容易变干。
涂防晒霜忽略这件事，再高的SPF也是白搭
还有一个很关键的点，被绝大多数人忽略：防晒霜涂得不够厚。标准用量是每平方厘米皮肤涂2毫克，换算到脸上，大概是一枚一元硬币大小的量，或者两根手指挤出来的“手指节”长度。很多人实际涂的量只有标准用量的三分之一甚至更少。量不够，SPF50实际上只能发挥出SPF十几的效果，UVA就更拦不住了。
另外，防晒霜成膜需要时间。出门前十五到二十分钟涂好，给它在皮肤表面形成均匀的膜层，之后再补个散粉或轻轻按压一下，不要来回搓。半天后出汗、出油、蹭口罩，防护力都会打折扣，所以需要补涂。身边常见的情况是早上涂一次就撑一天，这相当于后半程直接“裸奔”。
干纹是晒出来的，还是本来就缺水？
晒后干纹有两层原因：一是UVA破坏真皮层里的玻尿酸和胶原蛋白，皮肤自身的锁水结构变松了；二是紫外线让皮肤屏障受损，角质层水分蒸发更快。涂了防晒还会出现干纹，恰恰说明你对UVA的防护做得不够扎实。反过来，如果你把UVA防住了，皮肤的干燥感往往会缓解不少，那些临时冒出来的小细纹也会随着屏障恢复慢慢淡下去。
那是不是PA加号越多越好？加号确实越多，防护UVA的能力越强，但皮肤的感受也要考虑。有些高倍防晒为了防水防汗，质地会比较厚重，油皮用了闷痘，干皮用了拔干。这时候可以换个思路：日常通勤选PA++++但SPF30左右的就够用，周末去海边或长时间户外，再上SPF50加防水型，同时注意每两小时补涂。
补涂和硬防晒，比纠结数字更重要
再好的防晒霜，也只是一层膜，它会随着汗水、皮脂、摩擦慢慢破损。所以不要迷信“涂一次管一天”这种说法。正确的做法是，早上出门前涂一次，午饭前补涂一次，下午如果还在户外，再补一次。补涂的时候用防晒喷雾或者带防晒值的粉饼会更方便，但喷雾要喷够量，还得用手轻轻拍匀。
另外，硬防晒从来没被防晒霜比下去过。宽檐帽、遮阳伞、墨镜、防晒口罩，这些物理遮挡能把紫外线杀得片甲不留。尤其是脸颊颧骨、鼻梁和眼下这些最容易晒出斑和干纹的地方，帽子帽檐投下的阴影远比任何防晒霜都可靠。最好的方案是防晒霜加硬防晒一起上，别指望单靠一支产品搞定所有。
有的人觉得涂了SPF50就万事大吉，结果一整个夏天下来，皮肤还是变暗沉了，还因为干燥起皮去美容院做了好几次补水。回头看看防晒霜的包装，PA后面只有两个加号，就知道了问题出在哪。选防晒的时候，别只盯着SPF那几个数字，多看一眼PA加号，看它能不能管住UVA。同时也要提醒自己，量涂够、及时补，再配上帽子口罩，这一整套下来，才算是真的把紫外线挡在了皮肤外面。
最后说一句，皮肤干纹的原因不止紫外线，熬夜、风吹、暖气房里待太久都会加剧水分流失。防晒做好是第一步，日常保湿和温和清洁也得跟上。如果发现皮肤发红、脱皮、刺痛感明显，而且持续不缓解，别自己瞎试各种护肤品，去皮肤科让医生看看更稳妥。
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