感冒了又必须戴隐形眼镜，怎么护理才能减少眼睛受伤风险

感冒了，眼镜却摘不下来，怎么办？

我懂那种感觉。鼻塞、流涕、头昏脑涨，整个人像被抽走了力气，偏巧第二天还有重要的会议或考试。眯着眼看东西实在费劲，隐形眼镜戴上又怕出事。这种两难的处境，几乎每个戴镜的人都遇到过。

先说一个不太中听但很实在的话：感冒期间，能戴框架眼镜就尽量戴框架眼镜。这不是小题大做。感冒时你的身体处于应激状态，眼睛表面（角膜和结膜）的抵抗力也在下降，再加上感冒病毒本身就可能波及眼表，这时候再让隐形眼镜这个“异物”待在眼睛里，确实是在给眼睛制造麻烦。

为什么感冒时眼睛会更脆弱？

很多人觉得感冒只是呼吸道的事，跟眼睛八竿子打不着。其实不是这样。我们的鼻腔和眼睛之间有一条叫“鼻泪管”的通道相连。你擤鼻涕时，鼻腔里的分泌物和病毒有机会沿着这条管道逆行到眼角，这就给隐形眼镜和眼睛带来了“污染源”。

手是最大的风险来源

感冒时你的手会频繁触碰纸巾、门把手、键盘，上面沾着大量病毒和细菌。如果这时去揉眼睛或摘戴镜片，等于亲手把脏东西往眼睛上送。平时你觉得“没事”的那一下揉眼，在感冒时可能就埋下角膜感染的种子。

泪液分泌在减少

感冒时身体发热、脱水，泪液分泌量会下降。而隐形眼镜本身就需要泪液来润滑和提供氧气。泪液少了，镜片贴在眼睛上就会感觉干涩、磨眼，像一片塑料纸粘在眼珠上，不仅不舒服，还容易划伤角膜上皮，出现细小的破损。这些小伤口，就是细菌和病毒入侵的通道。

如果实在要戴，请记住这几个“底线”

我理解有些场合确实没办法换框架镜。如果你必须戴，那请认真对待下面这几条，都是很具体、很实际的建议。

严格洗手，但别用含油的洗手液

洗手不是冲一下就完了。要用流动水加洗手液搓洗至少20秒，尤其是指甲缝和指腹。洗完后用干净的纸巾或吹风机把手彻底弄干。有一点要特别提醒：现在很多洗手液添加了润肤成分（比如甘油），这类产品洗完后手上会有一层薄薄的油脂，如果用带油脂的手去拿镜片，镜片会变得模糊且更难清洁，油脂留在镜片上还容易引起眼屎增多和视物不清。如果家里只有这种洗手液，洗完后可以用清水多冲一遍，或者用干净的湿巾再擦一下手指。

减少佩戴时长，别让镜片“加班”

平时你每天戴10个小时没事，感冒了请自觉缩短到6小时以内。比如你上午9点戴上，下午3点左右就该摘下来让眼睛透透气。中午休息时，如果有条件，可以把镜片摘下来泡在护理液里半小时，让角膜回回血，顺便把镜片上吸附的分泌物洗掉一些。

随身带一瓶不含防腐剂的人工泪液

感冒时眼睛容易干，戴镜后更干。你可以买那种独立小支包装、标明“不含防腐剂”的人工泪液，滴的时候注意瓶口不要碰到睫毛或眼球，用完即弃。这里要强调：不要随便用那些带清凉感或去红血丝的眼药水，它们里头常有收缩血管的成分，戴镜期间使用并不安全。人工泪液的主要作用就是补水和润滑，没有那些花哨的功能，但对戴镜的人来说最稳妥。

擤鼻涕和戴镜别“混着来”

刚用力擤完鼻涕，转身就用手去碰镜片，这是大忌。擤完鼻涕后，必须重新洗手或者至少用免洗消毒液搓一遍手（注意：免洗消毒液最好等它完全挥发干再接触镜片），再摸眼睛。还有一个容易被忽略的动作：打喷嚏时用手捂嘴，打完顺手揉一下眼角，这个动作风险极高，请一定警惕。

感冒药和眼睛干涩的关系

你吃的那粒感冒药，可能正在加重眼睛的干涩。很多感冒药（尤其是含抗组胺成分的那些，用来缓解流涕和打喷嚏）会让泪液分泌进一步减少，其中最典型的就是“氯苯那敏”，也就是我们常说的“扑尔敏”。服药后如果觉得眼睛干得厉害，镜片在眼里的异物感比平时重，那说明药物起了作用，这种情况就真的不适合再继续戴了。别硬扛，该摘镜时就摘镜。

出现这几个信号，请立刻摘镜

不管你准备工作做得多充分，眼睛一旦发出“求救信号”，就不能再犹豫了。记住以下三个情况，只要出现任何一个，就马上把镜片摘下来，换成框架眼镜：

一是眼睛出现明显刺痛或异物感，滴了人工泪液也不缓解。二是眼睛明显发红，比平时熬过夜那种红还要明显，或者眼白上出现血丝变成一片片的红。三是怕光、流泪不止，或者感觉视力变得模糊，像隔着毛玻璃似的看不清楚。

这些症状可能意味着角膜上皮受损甚至感染，继续戴下去只会让情况更糟。摘下镜片后如果仍然不舒服，不要自己乱滴抗生素眼药水，赶紧去眼科看看。这去医院可能也就是几十块钱挂号费的事，但硬挺着可能会引起更麻烦的角膜问题。

感冒期间，镜片的清洁要“加码”

平时你可能偷懒，镜片泡在护理液里过夜就完事。但感冒期间，你留给镜片上的蛋白质沉淀和分泌物会比平时多，清洁这一步真的不能省。

摘下来的镜片，不要只是扔进护理液里泡着，要用护理液认真揉搓镜片的正反面各20秒以上，再用护理液冲洗干净，然后放入新鲜的护理液中浸泡。感冒期间的镜片，建议至少做到“日抛式”的频率——就是说，如果条件允许，尽量选择日抛型镜片，用完就扔，不给细菌留机会。如果你是月抛或年抛镜片，感冒期间也别省护理液，该倒就倒，不要舍不得那几毫升。

还有镜片盒和镊子，每天用开水烫一下，晾干再使用。这些东西平时你觉得无所谓，感冒时都是潜在的“藏污纳垢”之处。

最安全的办法，还是让眼睛“放假”

说了这么多护理细节，最后我还是想劝你一句：感冒通常也就是一周左右的事，这一周给眼睛放个假，戴框架眼镜并不会影响你任何重要的事。实在担心形象，现在很多光学店有那种轻巧的细边框架眼镜，戴上也不难看。眼睛的事，没有后悔药吃。别因为几天的坚持，换来角膜感染或留下瘢痕，那就得不偿失了。

如果你已经出现了眼红、眼痛、分泌物增多这些情况，别光靠护理液“续命”，请直接去找眼科医生，让他们帮你看看角膜到底有没有事。这是对自己的眼睛负责。

等感冒彻底好了，再把隐形眼镜拿出来戴，你会发现自己看东西清楚又舒服，那才是真正让人放心的状态。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。