夏天痔疮发作疼得坐不住？试试这5个坐浴方法能不能缓一缓
坐浴为什么能缓解痔疮？先搞清楚这个道理再动手
很多人觉得坐浴不就是拿热水泡一泡吗？其实没那么简单。温水坐浴的时候，热水直接作用在肛周皮肤和黏膜上，能促进局部血液循环。痔疮发作时，那个地方的血流是淤滞的，血管像堵车一样膨大成团，温水一泡，血管扩张了，血流顺畅了，肿胀就能减轻一些。
另外，温水还能让肛周的肌肉放松下来。痔疮疼的时候，肛门括约肌往往处于痉挛状态，越紧张越疼，越疼越紧张，这是个恶性循环。坐浴的温度能让这块肌肉“松口气”，痉挛一解除，疼痛也会跟着缓解。
所以说，坐浴不是心理安慰，它是通过物理方式改变局部的血液循环和肌肉状态，属于保守治疗里很常用的一种手段。但前提是方法得对。
坐浴最核心的三个操作要点
水温别太烫。很多人觉得越烫越杀菌、越烫越舒服，其实不然。肛门周围的皮肤比较娇嫩，水温太高容易烫伤，反而加重水肿和疼痛。合适的水温大概在38到40度，手放进去感觉温暖但不烫手，就可以了。等水凉了再续点热水，保持温度稳定。
时间别太长。每次坐浴10到15分钟就够了，不是泡得越久越好。泡久了，皮肤角质层被泡软，反而容易破损，而且长时间坐着对痔疮也是一种压迫。
浴后要擦干。坐浴结束后，用柔软的毛巾轻轻蘸干，不要来回搓。保持肛周干燥，这点很重要。潮湿的环境容易让皮肤发白、糜烂，还会加重瘙痒感。
方法一：温水坐浴，最基础也最容易坚持
这个办法说起来最简单：准备一盆干净的温水，水温控制在手摸着舒服的程度，坐进去泡10到15分钟。每天可以泡1到2次，如果疼痛明显，早晚各一次。
有些人会问，用淋浴的热水冲行不行？不太建议。淋浴是水流冲下来的，方向不对，而且水温不好控制，不如坐浴来得均匀、温和。用专用的坐浴盆最好，没有的话，家里干净的脸盆也行，只要能坐进去就好。
还有个小细节，便后坐浴效果更好。排便之后肛周往往会有一些残留的分泌物或粪便颗粒，刺激皮肤引起瘙痒和疼痛，先用温水轻轻冲洗干净，再坐浴，这样既清除了刺激物，又能让药物或温水更好地接触皮肤。
方法二：高锰酸钾坐浴，适合有渗出或水肿明显时
高锰酸钾是很多痔疮患者家里常备的东西，药店就能买到，很便宜。它有消毒杀菌的作用，如果痔疮表面有破溃、分泌物比较多、水肿得厉害，用高锰酸钾溶液坐浴能帮着减轻炎症。
关键是浓度怎么配。浓度太高会灼伤皮肤，太低又起不到作用。通常用1：5000的比例，也就是一片0.1克的高锰酸钾，兑500毫升水，大约一两矿泉水瓶的量。把药片丢进水里，等它完全溶解，水变成淡淡的粉紫色就可以了，颜色像稀释过的红葡萄酒。如果水变成了深紫色，说明浓度太高了，别泡。
这个办法不必用太多次，每天1次就够了，连续用3到5天，症状缓解了就换回温水坐浴。因为高锰酸钾有一定的氧化性，长期用会损伤皮肤角质层，反而让皮肤变得干燥、敏感。
方法三：中药熏洗坐浴，家里有药包可以试试
现在很多医院和药店都有配制好的坐浴中药包，成分大多是一些清热利湿、活血消肿的药材，比如苦参、黄柏、蒲公英、芒硝、五倍子之类。
用法跟温水坐浴不太一样，讲究“先熏后洗”。把药包加水煮开，倒进盆里，先蹲在盆上方让热气熏蒸肛周，等水温降下来一些了，再坐进去浸泡。这样做的道理是，热蒸汽能打开毛孔让药性渗透进去，同时蒸汽的热度本身也能缓解括约肌的痉挛。
要注意的是，熏蒸的时候离水面远一点，别让蒸汽烫到。尤其冬天，屋里热，人容易麻痹大意，靠得太近，蒸汽一烫就是一片红。
中药坐浴的效果，个体差异比较大，有些人觉得泡完特别舒服，有些人觉得跟温水泡没什么区别。如果你手头正好有医生开的中药坐浴包，按医嘱用就行，不用跟别人比效果。
方法四：盐水坐浴，取材方便但别迷信“杀菌”
老一辈人有个习惯，痔疮犯了抓一把食盐泡热水里坐浴。老一辈的说法是“盐能杀菌消炎”。这话有一定的道理，盐水的确能起到一定的清洁作用，高渗的环境可以让局部组织脱水，对轻度水肿有一定帮助。
但如果痔疮表面已经破了、流血了，盐水坐浴会很疼，那个刺激感让人坐不住。而且浓度掌握不好，盐放得太多，反而会让伤口的渗出增多，愈合变慢。
如果你就是想用盐水，记住浓度淡一点。一盆水放小半勺盐就够了，尝起来有一点点咸味就行。千万别撒一大把进去，那不是泡痔疮，是腌肉。
说到底，盐水坐浴的核心作用还是温水和盐的轻度清洁，杀菌效果远没有大家想的那么强。家里没有专用坐浴药的时候，临时用盐水过渡一两天可以，但别把它当成长期方案。
方法五：冰敷和冷坐浴，只在急性疼痛最剧烈时用
这个方法要特别提醒，它不是常规推荐，但在某些情况下确实管用。比如痔疮急性脱出嵌顿，疼得人冒冷汗，那种情况下温水坐浴可能会让血管进一步扩张，水肿加重。这时候用冷敷，反而能收缩血管、减轻肿胀、麻痹神经末梢，起到快速止痛的效果。
操作方法是：用干净的毛巾包着冰袋或者冰块，轻轻敷在肛周，每次3到5分钟，不要超过10分钟。休息一会儿再敷，避免冻伤皮肤。
还有一种做法是冷水坐浴，就是水温比体温低一些，感到凉但不刺骨。泡的时间比温水短，5分钟左右就够了。但这个方法只适用于疼痛特别剧烈、常规办法都缓解不了的时候，等急性期过了，还是要回到温水坐浴。
提醒一下，有心脑血管疾病、血糖控制不好的糖尿病患者、以及皮肤感觉迟钝的老年人，慎用冰敷和冷坐浴，温度刺激可能引发其他问题，别冒险。
坐浴只能“缓一缓”，这些情况要去看医生
写到这里，必须把话说清楚。坐浴是缓解症状的好帮手，但它治不了痔疮的“根”。如果你是初次发作或者偶尔发作，每次疼个两三天自己就好了，那靠坐浴调整生活习惯，可能就够了。但如果你发现以下这些情况，别光顾着泡水，赶紧去医院：
一是疼痛持续加重，坐浴也压不住；二是出血量比以前大，或者血色异常，比如便血是暗红色甚至带有黏液；三是痔核脱出后自己回不去，用手推也推不进去；四是伴有发热、肛门周围红肿热痛加剧，那可能是感染或肛周脓肿的信号。
另外，如果你本身有便秘的老毛病，光坐浴解决不了根本问题。平时多喝水、多吃蔬菜粗粮、养成规律的排便习惯、上厕所别蹲太久（把手机放客厅再进卫生间），才是给痔疮“断粮”的办法。
夏天还长，日子还得过。希望这5个办法能在你被痔疮折腾得坐立难安的时候，帮你缓一缓，睡个安稳觉。但记住，缓一缓不等于治好了，身体出了问题，该看医生的时候，别拖。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。