有流产史的女性怀孕后能不能正常上班？日常注意事项有哪些

有过流产经历的人，再次怀孕后心里总是绷着一根弦。每次上厕所看到内裤上有一点分泌物，心都提到嗓子眼。这种心情我特别能理解。但先跟你讲一句实在话：有过一次或两次流产史，不代表这次怀孕也会出问题。很多有流产史的女性，后来都平平安安生下了健康的宝宝。 所以回到正题：有流产史的女性怀孕后，到底能不能正常上班？说实话这个问题没有标准答案，没人能拍着胸脯跟你说“能”或者“不能”。每个人的流产原因不同，身体底子不同，目前这胎的稳定程度也不同，答案自然不一样。

先看看你的流产史属于哪种情况

如果之前流产是因为胚胎自身染色体异常，属于自然淘汰，那跟你上班上累了其实没多大关系。这种情况，只要你这次产检各项指标都正常，医生也说胚胎发育得很好，那正常上班完全可行。 但如果之前流产是因为宫颈机能不全、子宫畸形、内分泌问题，或者你有反复流产史，那确实要格外谨慎。宫颈机能不全的人，可能走到孕中期宫颈口就松了，这种情况医生多半会建议你减少活动，甚至做宫颈环扎术，上班就得往后放放。 另外，你这次怀孕后有没有出血、腹痛这些症状，也是判断能不能上班的关键。如果孕早期出现过褐色分泌物，或者B超显示有宫腔积液，那医生大概率会建议你卧床休息观察几天，等稳定了再考虑上班的事。

如果医生说你情况稳定，上班时注意这几点

工作强度这事，自己心里要有数

同样是“上班”，前台接待和工地搬砖完全不是一回事。如果你是坐办公室的文职工作，工作压力不大，不用频繁弯腰、提重物、跑上跑下，那适度上班反而有好处。为什么？因为在家躺着容易胡思乱想，一有点风吹草动就紧张得不行，这种焦虑情绪对保胎反而不利。上班有人聊天、有事分心，时间过得快，心情也舒展。 但如果你从事的是体力劳动，或者工作节奏特别快、经常加班熬夜、需要长时间站立或奔波，那建议跟领导说实话，申请调岗、减负或者直接请假保胎。别觉得不好意思开口，这时候你跟单位开口，大部分领导都能理解。再说了，工作可以换，孩子的事耽误不起。

通勤路上的风险，别不当回事

很多人觉得上班本身不累，累的是通勤。有流产史的人，孕早期如果每天挤地铁公交，被人群推搡，或者路上颠簸，确实会增加不确定的风险。 我的建议是，如果条件允许，让家人接送，或者打车上下班，哪怕花点钱也值。实在不行，可以跟单位商量错峰上下班，避开最挤的时段。记住，孕早期前三个月最关键，过了这个阶段，胎盘长稳了，各方面风险会小不少，那时候再恢复坐地铁也来得及。

上班时别逞强，累了就休息

就算你身体感觉良好，也别坐在工位上一动不动。每坐个把小时就起来倒杯水、上个厕所、在走廊里慢慢走几步，让下肢血液循环通畅一些。 午饭也别敷衍，别吃外卖对付。有条件的话自己带饭，保证蛋白质和蔬菜的量足。孕早期有孕吐反应的，随身带点苏打饼干、全麦面包，饿的时候垫一口，别让血糖忽高忽低。 还有一点很多人体会不到：上班时不要憋尿。有的人开会一开两小时，不好意思出去上厕所，硬憋着。怀孕期间尿路感染也是诱发宫缩的因素之一，该去就去，别不好意思。

日常生活里这几件小事，比上班本身更要紧

夫妻生活这件事，先放一放

有流产史的女性，孕早期最好不要同房，孕中期也要看具体情况。这个不是吓唬你，是因为孕早期胎盘还没长牢，性高潮引起的宫缩可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。跟伴侣好好沟通，相信他能理解。

吃喝上别乱补，但也不能太素

经常有人一怀孕就大量吃人参、桂圆、阿胶，觉得能“安胎”。这其实是个误区。中医讲，很多滋补食材是活血的，体质不对反而容易出问题。你只要正常吃饭，多吃鱼虾蛋奶、瘦肉、豆制品，多吃绿叶蔬菜，保持大便通畅就行了。 说到大便，这个问题很容易被忽略。孕期激素变化加上保胎卧床，便秘很常见。一使劲排便，腹压升高，对宫腔也是个压力刺激。多吃粗纤维食物，多喝水，如果实在拉不出来，找医生开乳果糖之类的温和通便药，别自己在家里用开塞露或者吃泻药。

运动的度，以“不累”为界

不是说要你天天躺着不动，也不是让你去练瑜伽跳操。最好的状态是：日常走动没问题，但别让自己气喘吁吁、大汗淋漓。饭后在小区里慢慢走二十分钟，晒晒太阳，呼吸点新鲜空气，比闷在屋里强。 但如果医生已经跟你说了“尽量卧床休息”，那就老实躺好。有的孕妇觉得躺了三天没出血，就自己增加活动量，结果又出状况。这个度要怎么把握，最好每次产检都问一句医生，听专业人士的建议。

别忽略情绪这个“隐形指标”

有流产史的人，怀孕后最大的敌人往往不是身体，而是情绪。这个说法一点都不夸张。每次产检前夜睡不着，拿了报告单手都在抖，看到“先兆流产”几个字眼泪就下来了——这些我都见过太多。 但你要知道，紧张、焦虑、恐惧会让身体分泌皮质醇和肾上腺素，这些压力激素本身就会影响子宫的血供，增加子宫的兴奋性。所以从某种意义上说，你的情绪稳不稳，本身就是保胎的一部分。 建议你找一个信得过的人，老公也好、闺蜜也好，心里堵的时候就说出来，别憋着。也可以加一些同预产期的孕妈群，你会发现有类似经历的人不少，很多人后来都顺利当上了妈妈。别人能走过去的路，你也可以。 另外，这几次产检最好都让老公陪着去，让他听听医生的交代，看看B超屏幕里那个小人儿的轮廓。他参与到这个过程里，你心里的压力会小很多。

这几种情况，不管在哪儿都要马上去医院

上班也好，在家也好，如果出现下面这些情况，别等、别观察、别问网友，直接去医院急诊： ——阴道出血量变多，或者从褐色变成鲜红色； ——肚子一阵阵发紧发硬，或者有规律的坠痛感； ——突然感觉一股热流从下面涌出来，像尿裤子一样，但又不是尿。 这三条不用全占，占任何一条都要去医院。记住，去医院路上尽量保持平躺，把双腿垫高，让家人背你下楼或者用轮椅推，自己别走。 说了这么多，其实最核心的就一句：有流产史不意味着这次就一定保不住，但你需要比普通孕妇更细心、更谨慎地对待这段特殊时期。上班的事没有标准答案，你的身体和医生的判断，就是最好的答案。 希望每个经历过失去的妈妈，这次都能顺顺利利地抱到自己的宝宝。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。