刚生完孩子怎么预防急性盆腔炎，月子里要不要额外注意
为啥刚生完孩子，盆腔炎容易“盯”上你
咱们把子宫、卵巢、输卵管这些盆腔里的器官比作一间刚装修完的房子。怀孕时这间房子被撑得很大，生完孩子就像突然腾空了，墙壁上还留着胎盘剥离留下的“创面”，就像一大片擦伤的伤口。这个创面完全愈合需要时间，大概6周左右。
偏偏这时候，宫颈口还没完全关上，阴道和外界是相通的。细菌就像灰尘一样，无处不在。平时身体有抵抗力，宫颈黏液能挡住一部分，但产后身体虚，免疫力像漏风的墙，加上恶露是细菌最喜欢的“培养基”——又有血，又温暖潮湿。一旦细菌顺着阴道往上爬，钻进还没闭合的宫颈口，落在那片创面上，就很容易造成感染。
再想想你可能经历的：顺产时侧切或撕裂的伤口，剖宫产腹部的切口，产时失血，折腾十几个小时没睡没吃，哪一样都在消耗你的防御力。所以急性盆腔炎不是吓唬人，它确实是产后头一个月里比较常见的麻烦。
月子里要盯紧哪几个信号
很多人把产后发热当成“奶胀热”，觉得正常。确实，下奶时体温可能会高一点，一般不会超过38度，而且很快自己降下来。但如果体温一直往上蹿，到38.5度以上，还打冷战，就别硬扛了。
另一个容易混过去的信号是小肚子疼。生完孩子宫缩也会疼，尤其喂奶的时候，那种疼一阵一阵的，像月经痛，属于正常。可如果下腹变成持续的胀痛、钝痛，按着更疼，甚至疼得不敢碰肚子，就要多留意。
还有恶露的气味。医生说恶露会有一点血腥味，不臭。要是你发现恶露变成浑浊的黄绿色，或者一股腥臭味，自己都能闻见，那就别等了。这三个信号——发热、下腹压痛、恶露异味，只要出现一个，都得去找医生看看，别管是不是在月子里，坐月子不能出门这种老规矩没有你的健康要紧。
发烧也可能伴随腰酸和排尿不舒服
盆腔里面有炎症的时候，位置比较深，你可能觉得腰骶部又酸又沉，像要断掉一样。因为炎症刺激到周围组织，还有可能尿频尿急、一上厕所就觉得灼热。这些症状凑在一起，基本就不能在家观察了。
生活里哪些细节能真正帮到你
预防说起来好像就那几个老生常谈的词：注意卫生、别太累、别同房。但真正做起来，有很多具体的小事，做了和没做差别很大。
卫生这件事，别偷懒也别过度
产后会阴道出血，垫卫生巾或产妇专用护理垫。记住一个原则：勤换，不管量多量少，最多两三个小时换一次。有些产妇觉得自己恶露少了，一片卫生巾用半天，细菌在里头疯长，又从阴道口往上爬，这不就是给感染递刀子嘛。
清洗外阴用温水就行，每天一到两次，洗完用干净的毛巾轻轻吸干，不要来回擦。更不要拿什么洗液冲到阴道里面去，那会破坏原本的菌群平衡，反而帮倒忙。大小便之后，有条件的话用流动水冲一下，没有的话就用湿厕纸，注意一个方向：从前向后擦，别把肛门附近的脏东西带到阴道口去。
还有内裤，尽量穿宽松透气的纯棉款，别穿紧身塑身裤。月子里想恢复身材的心情可以理解，但没恢复的那段时间，紧身裤不透气、还摩擦伤口，真不合适。
休息，是比吃阿胶更重要的事
生完孩子很多人都觉得要吃点好的补一补，其实最有效的“药”是睡觉。身体把大量能量都拿去修复子宫创面了，你再熬夜喂奶、抱着孩子走来走去、家里来人就陪聊，免疫力必然往下掉。细菌就在那儿等着呢。
特别是刚生完那两周，能躺就躺，别做家务，别提重东西。下地走动有助于恶露排出，但走动跟活动是两码事。你可以沿着床边慢慢走十几步，活动一下腿脚，这不是让你去客厅转三圈。
喂奶的时候尽量侧躺喂，别坐着弯着腰坚持半小时，那样小肚子一直处于受压和紧张状态，不利于盆腔血液循环。你舒服了，身体才有力气对抗外来的细菌。
产后同房，别听老公的软磨硬泡
这件事必须拎出来单独讲。产后42天内，子宫颈口还没完全闭合，子宫内膜也刚刚开始修复，这时候同房，等于把细菌直接送到创面上。哪怕是“蹭蹭不进去”也不建议，润滑液、手指、玩具，都有可能带菌。就算满月了，恶露干净了，也别急着同房，最好产后复查时让医生看一眼恢复情况再决定。医学上有个粗略的参考是产后满8周，但具体情况因人而异，复查时问问医生最稳妥。
如果真的得了，别怕，也别自己扛
万一前面说的信号出现在你身上，最忌讳的就是“再等等”“忍一忍”。产后急性盆腔炎属于感染性疾病，早期用抗生素就能控制住，拖到形成脓肿，那就可能要做手术。也别自己去药店买消炎药吃，产后用药要考虑喂奶的问题，而且抗生素要用够疗程、选对种类，必须由医生来判断。
到了医院，该抽血化验就抽血，该做B超就做B超。不少妈妈担心B超会不会影响奶水，不会的，超声检查没有辐射。医生会根据你的情况安排治疗，如果体温很高，可能会建议暂时住院打针，这也是为了让你身体里的药物浓度稳定，把炎症压下去。
还有一点要跟妈妈说清楚：急性盆腔炎如果治疗不彻底，可能会变成慢性盆腔炎，将来更容易出现慢性腹痛、月经不调，甚至影响输卵管功能。这不是吓唬你，而是提醒你，症状一出现就认真对待，一次性把炎症处理好，比日后反反复复去治更省心。
给月子里你的一点暖心提醒
我知道你已经够累了，从怀孕到生娃，身体经历了巨大的变化，接下来还要喂奶、起夜、哄睡，全都压在你一个人身上。但正因为这样，更要抽出那么一点点注意力和耐心，给自己的身体多留个心眼。这不光是为了不得盆腔炎，也是你为自己做的一件实实在在的事情。
注意体温、留意恶露和腹痛、卫生别偷懒、累了就躺着、拒绝不合时宜的同房，这些做到，真的能帮你避开很多麻烦。出了月子后的42天复查，也一定别漏掉。那不只是检查孩子，更是检查你的子宫、宫颈和伤口恢复得怎么样。有任何不舒服，就大大方方跟医生说，别觉得不好意思。
但愿你这月子平平安安，吃好睡好，把身体养回来。急性盆腔炎听起来可怕，但防范的办法都是些平常小事，你不缺为此付出的勇气，只是需要有人这样提醒你一句：先照顾好自己，你才有余力照顾怀里的小人儿。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。