包皮龟头炎反反复复总不好，日常护理到底要怎么做才能减少发作
先搞清楚一件事：为什么你总是“洗不干净”
很多人觉得包皮龟头炎反复发作，是因为自己没洗干净。这话对了一半，但另一半更关键——不是洗得不够，而是洗得太“狠”了。包皮内侧和龟头表面的皮肤非常薄，比脸上的皮肤还娇嫩。你想想，脸上长痘的时候，如果天天拿酒精棉球使劲擦，皮肤是不是越来越敏感？包皮也是同一个道理。正常的包皮黏膜表面有一层天然的皮脂膜，这层膜是皮肤自己的“保护罩”。你用肥皂、沐浴露、香皂去搓，洗完确实觉得干爽了，但保护罩也被搓没了。没有这层膜，细菌和真菌更容易在上面安家，下一次发作也就来得更快。
另一个常见误区是水温。有人觉得热水烫一烫能杀菌，这真是冤枉了热水。超过40度的水不仅杀不了多少细菌，反而会让皮肤血管扩张、渗出增加，炎症更重。洗完之后觉得痒得更厉害的人，不在少数。
日常护理的四个关键动作
动作一：清洗讲究“温水、短时、轻揉”
每天清洗一次就够了，不需要早晚各一次，更不需要每次小便后都洗。用流动的温水冲洗，水温以手背感觉不烫也不凉为准，大概就是洗澡水的温度。清洗的时候用手轻轻翻起包皮，把里面的污垢冲掉就行，不要用力去搓揉龟头表面。如果包皮口比较紧，翻开时有点阻力，就用一手轻轻推，不要硬拽，弄破了反而容易感染。洗完后用干净柔软的毛巾轻轻蘸干，或者用吹风机的冷风挡吹干，总之要保证这个部位是彻底干燥的。
动作二：内裤穿着，别小看透气这件事
很多反复发作的患者有一个共同特点：喜欢穿紧身裤，或者内裤是化纤材质的。阴囊和包皮这个部位需要散热和通风，如果整天闷在一个不透气的环境里，局部温度和湿度都会上升，而这正是念珠菌（也就是真菌）最喜欢的环境。想想夏天你穿一双不透气的球鞋，脚缝痒不痒？那感觉完全一样。
建议换成纯棉或莫代尔材质的宽松内裤，每天换洗，换下来的内裤最好在阳光下晒干，紫外线是天然的消毒剂。阴雨天实在晒不干，也建议用烘干机或者电熨斗烫一下裆部再穿。别嫌麻烦，这一条比很多人想的都重要。
动作三：发炎期，先停用一切“自己买的药”
捏着手指数一数，你是不是也自己买过红霉素软膏、百多邦，或者各种中成药洗剂？这里要特别提醒：龟头炎的病因不一样，处理办法完全不同。细菌感染用抗生素软膏有用，但如果是念珠菌感染，用红霉素反而会让真菌长得更欢——抗生素杀细菌的同时，把跟真菌竞争的“友军”也一并杀掉了。临床上见过太多患者，自己抹了半年红霉素，包皮红肿不但没消，还越养越肥厚。
另外要警惕含有激素的药膏，比如皮康王、肤轻松之类。激素抗炎效果明显，抹上两天就不红了不肿了，但你一停药，真菌立马反弹，而且比之前更顽固。这就是为什么很多人的龟头炎“反反复复总不好”——不是病难治，是每次都用错了药。正确的做法是：发炎期间先到皮肤科或男科看一下，做个真菌涂片检查，几十块钱就能明确到底是不是真菌感染，再让医生给开针对性的药膏。
动作四：控制血糖和体重，别让“小毛病”牵连大问题
这一点要单独拎出来说两件事。如果你发现自己反复发作，并且平时喝水多、尿频、体重又没有明显下降，建议去查一下空腹血糖。糖尿病患者的尿液中含糖量升高，局部皮肤也更容易滋生真菌，很多人就是反复龟头炎查来查去找不到原因，最后发现血糖已经高了。
还有一个常被忽略的因素是肥胖。腹部脂肪堆积导致局部褶皱加深，汗液和皮脂积聚在皱褶里，擦不干净也晾不干，炎症当然容易卷土重来。就算短期减不下来，你也可以在每次洗完澡之后，用毛巾把褶皱里的水分吸干，再涂一点爽身粉或者氧化锌软膏来保持干燥。
关于“割包皮”，到底有没有必要
这可能是每个反复发作的龟头炎患者都纠结过的问题。包皮手术确实能显著减少龟头炎的发作频率，尤其是包皮过长、包皮口狭窄、翻开后冠状沟无法完全暴露清洁的患者。道理不复杂：包皮过长就像给细菌真菌搭了个“温室大棚”，又暗又湿，切掉之后暴露在外，环境彻底改变，微生物就难立足了。
但要不要做，不必听人劝就拍板，更不必因为害怕而一拖好几年。适合做手术的情况包括：每次翻开包皮都紧绷难受；因为包皮口狭窄影响排尿；龟头炎一年发作超过三四次，严重影响生活。你可以去医院让泌尿外科医生看一眼，他会告诉你包皮是否真正过长，以及手术的利弊。现在的包皮环切术是门诊手术，局部麻醉，二十来分钟就做完了，恢复期大约两到四周，对成年人来说其实没想象中那么可怕。
日常护理的几个“别”
最后再帮大家把容易踩的坑集中列一列。别用高锰酸钾溶液自己泡洗，浓度掌握不好就容易灼伤皮肤，医生让泡的时候会开好现成的浓度配比，不要自行购买粉末兑水。别用酒精、碘伏直接擦拭龟头，刺激性太强，疼痛不说，还可能引起接触性皮炎。别在发炎期有任何性行为，这时候的皮肤屏障是破损的，既会加重自己的炎症，也可能把病原体传给伴侣，造成“乒乓球式”的交叉感染，两个人像打乒乓一样互相传染。也别总去关注它，手指摸来摸去给细菌带去了更多的“交通工具”，而且反复刺激局部的皮肤，它永远也静养不了。
说到底，包皮龟头炎的日常护理，核心就四个字：干、净、少刺激。做到这几点，就算不能保证再也不发作，至少发作的频率和程度都会大大减轻。如果症状反复纠缠，或者这次发炎特别重、伴有溃疡和脓液，不要犹豫，直接去正规医院泌尿外科或皮肤科就诊。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。