毛囊炎反复发作去洗澡时要注意什么，硫磺皂能不能拿来天天搓
洗澡时的水温，比你想的更讲究
很多人觉得毛囊炎是“脏”出来的，于是洗澡时喜欢用烫水，觉得烫一烫能杀菌、能止痒。这个想法很危险。烫水确实能带来一瞬间的舒服，但也会把皮肤表面的保护性油脂洗掉，让皮肤屏障更脆弱。毛囊炎的根源之一就是皮肤屏障受损，细菌更容易钻空子。水温太高，洗完反而更容易痒，甚至越洗越红、越洗越多。
推荐的水温大概在37到40度之间，就是手摸着感觉温热、不烫皮肤的那个程度。冬天可能想再热一点，但请克制一下。洗澡时间也别太长，五分钟到十分钟足够，泡澡更是要少做，长时间泡在水里，皮肤角质层吸水膨胀，反而容易堵塞毛囊开口。
硫磺皂这个东西，能不能天天搓？
硫磺皂确实对毛囊炎有一定帮助，因为它能抑制皮脂分泌，还带有一定的杀菌和角质剥脱作用。尤其对于油性皮肤、胸前背后爱长痘的人来说，硫磺皂用起来会有一种“洗得很干净”的感觉。但“干净”不等于“健康”。
天天用硫磺皂全身搓，尤其是用力搓，问题就来了。硫磺皂属于碱性清洁产品，而皮肤表面本身是弱酸性的。频繁用碱性的东西洗，会破坏皮肤表面的微生态平衡。本来只有少量葡萄球菌在皮肤上趴着，结果你这层保护膜一洗掉，细菌更容易黏附定植，毛囊炎反而可能从偶尔一颗变成成片冒出来。
另外，硫磺皂的脱脂能力强，天天用，皮肤会干、紧绷，甚至起皮。皮肤一干，角质层就容易出现微小裂纹，那些看不见的小破口，正好给细菌开了方便之门。所以如果你的皮肤已经有明显的干燥、脱屑，或者本身就偏敏感，那更不建议天天用硫磺皂。
那多久用一次比较合适？
比较稳妥的做法是：控制在每周两到三次，只用在出油多、容易长毛囊炎的区域，比如后背、前胸、头皮，别全身涂抹，更别天天搓。搓的时候动作要轻，用手指或柔软的毛巾轻轻打圈，而不是像搓澡巾那样使劲下狠手。用完之后一定要用清水冲干净，残留的皂液留在皮肤上也会刺激毛囊。
如果你用了硫磺皂后觉得皮肤干，那就减少频率，或者只在局部点涂，洗完后赶紧涂上清爽的保湿乳。千万别觉得“毛囊炎都这么油了还保湿”，皮肤屏障健康了，油脂分泌才不容易走极端。
洗澡时的其他细节，别忽略
选什么沐浴产品？
如果你不想用硫磺皂，或者皮肤偏敏感，选择温和的氨基酸类或葡糖苷类沐浴产品更安全。市面上有些含二硫化硒、水杨酸、酮康唑成分的沐浴露或洗发水，对毛囊炎也有一定辅助作用。但同样，不要每天用。这类功效性清洁产品，通常建议一周两到三次，和普通温和沐浴露交替使用。
洗完后怎么擦干？
很多人洗完澡顺手拿毛巾一擦，甚至来回猛搓，这也不合适。毛囊炎发作时，毛囊周围的皮肤本来就处于炎症状态，猛搓会刺激受损的毛囊，把细菌带到周围健康的毛囊。正确的做法是：用干净、柔软的毛巾轻轻按压吸水，尤其是长毛囊炎的区域，更要轻。毛巾也要勤洗勤晒，最好三个月换一条。浴巾挂在潮湿的卫生间里特别容易滋生细菌，这点很多人没意识到。
洗完澡要不要涂药、涂身体乳？
如果你已经在用医生开的药膏，那就洗完澡、擦干身体后三到五分钟内涂，这时候皮肤毛孔微微张开，药物吸收好一些。涂完药别马上穿紧身衣服，等药膏干一点再穿。
如果只是日常护理，涂清爽的身体乳或含有神经酰胺的修护乳是有必要的，但避开已经破皮或者明显红肿的毛囊炎区域。有些人觉得“毛囊炎不能涂油”，其实适量保湿不会堵毛孔，反而有利于修复屏障。
洗对了，但毛囊炎还是反复，怎么办？
洗澡护理只是其中一环。毛囊炎反复发作，跟生活习惯的很多方面都挂钩。比如你洗澡时把后背搓得干干净净，但转头就熬夜到凌晨一点，第二天油脂分泌照样失控。饮食上，高糖、高脂、乳制品吃多了，皮脂腺分泌也会更旺盛。还有床单、枕套、贴身衣物，如果长期不换不晒，相当于每天躺在细菌堆里洗澡，洗得再干净也没用。
如果你的毛囊炎长期反复，洗澡护理都做到位了还是没改善，或者出现大片的红肿、疼痛，甚至流出脓液，那别自己硬扛，也别听人说用什么偏方泡澡。细菌感染的类型和耐药情况，需要医生来判断。有时候一支外用药膏就能解决，但得先搞清楚是哪类细菌、有没有合并真菌感染。自己去药店乱买药膏，很可能用错了类型，把轻症拖成重症。
说到底，洗澡这件事，对毛囊炎来说更像是一道“日常防线”，而不是“特效治疗”。清洁的目的是减少皮肤表面的细菌数量和多余的油脂，不是为了把皮肤搓到发亮。温和两个字，才是护理毛囊炎的关键词。硫磺皂不是不能用，但要学会和它“打交道”，给它合适的频率，用对了是帮手，用狠了可能就是帮倒忙。愿每一个被毛囊炎反复困扰的人，都能找到适合自己的洗澡方式，让皮肤慢慢恢复平静。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。