急性胃炎发作时肚子疼得厉害怎么办？这5个缓解方法先记住
第一件事：先管住嘴，别急着吃胃药
肚子疼得厉害的时候，胃黏膜多半处于急性充血、水肿甚至糜烂的状态，这个状态下吃任何东西都等于在伤口上撒盐。很多人疼的时候会想着“吃点东西垫一垫”，或者觉得扛不住就塞几片止痛药，这两件事都是大忌。 正确的做法是，立刻停止进食，也不要喝水。给胃胃肠一个至少4到6小时的“放假时间”。这期间胃酸还在分泌，但没有食物可以消化，刺激感会稍微减少一点。 这里特别想多说一句：很多人习惯吃布洛芬、散利痛这种止痛药来止肚子疼，这非常危险。这类非甾体抗炎药本身就会损伤胃黏膜，胃炎发作期再用，可能直接诱发胃出血或穿孔。不管多疼，这时候不要碰止痛药。
调整姿势，让肚子放松下来
疼得厉害的时候，你可能会发现，蜷起来比躺平要舒服一点。这是因为蜷缩姿势可以减轻腹部肌肉对胃的牵拉，减少腹压的刺激。 如果你在家，建议左侧卧位，双腿蜷曲，像个像虾米一样侧躺在床上。这个姿势能让胃的出口——幽门处于相对高位，胃液不容易反流到食管，缓解烧心干呕的感觉。如果在办公室或者外面，找个能靠着的地方，解开裤腰带或者换上宽松的裤子，千万别让任何带子或紧身衣勒着肚子。
拿个温热的东西捂一捂
用热水袋或者热毛巾敷在上腹部，温度控制在40度左右就好，不要烫到皮肤。热敷可以帮助胃部平滑肌暂时放松，减少痉挛性的收缩。痉挛性的疼痛跟炎症性的疼痛不一样，热敷对前者通常比较管用，但对后者不一定能完全止住，不过至少能让人感觉舒适一些。 注意一点：如果你拿不准自己是不是急性胃炎，比如可能是胆囊问题或者阑尾炎，就不要盲目热敷了。一旦疼痛位置在右下腹，或者伴随高烧、皮肤发黄，这些都不是热敷能解决的，要及时去医院。
喝点温糖盐水，但别喝多
急性胃炎发作时，如果呕吐次数多，或者腹泻明显，身体会丢失不少水分和电解质。有人会想到喝运动饮料，但市面上的运动饮料往往含糖太高，反而加重胃部负担。 这时候可以自己配一点淡淡的糖盐水：一玻璃杯温水（约200毫升），加一小勺白糖、一点点盐，搅拌均匀。小口小口地抿，不要一口气灌下去。这样喝，主要是为了补充水分和能量，避免脱水。 但是有一点要牢记：如果喝水都吐，或者肚子疼到完全无法直腰，这种情况说明胃痉挛很厉害，可能合并了其他问题，光靠喝盐水远远不够了。
最后一条：摸清底线，别硬扛
这5个方法里面，最后一条其实是教你判断“什么时候该跑医院”。很多人觉得，忍到明天早上再看看。但急性胃炎这件事，真不能太自信。 如果你在尝试了禁食、调整体位、热敷之后，疼痛在半小时到一个小时内完全没有减轻，甚至反而加重了；或者发现呕吐物里带血丝、大便颜色像柏油一样发黑；再或者体温超过38.5度、全身发冷发抖，这些迹象都说明可能不只是急性胃炎这么简单，可能是胃出血、急性胰腺炎或者其他急腹症。 这种情况下，不要犹豫，直接去医院挂急诊。可以跟医生说清楚自己什么时候开始疼、怎么疼的、吃了什么、有没有呕吐腹泻。医生会根据情况安排血常规、腹部彩超或者胃镜的检查。
疼缓解了之后，也别急着吃好的
疼痛缓解了一部分，人会感觉饿得慌。这也很正常，胃空了那么久，再加上身体在修复，有饥饿感是好事。但这时候更要注意，别一杯牛奶、一碗鸡汤面灌下去，胃立刻又罢工。 正确的收尾方式是：先喝一小碗温的小米油（小米粥上面那层很浓的汤），或者几口淡的藕粉，看看胃的反应。如果半小时后没有不舒服，再慢慢加一些软烂的粥、蒸蛋羹、烂面条，一顿七分饱就够了。 这两天别碰牛奶、豆浆这类容易胀气的，也别碰咖啡、浓茶、辣椒、油炸食物。等胃黏膜慢慢修复，通常需要两三天的温和饮食，你才不会再难受。
急性胃炎这个东西，大多数人养一养都能过去，但发作起来确实让人刻骨铭心。记住上面这几条应急的方法，至少能在疼的时候不至于手足无措。但如果症状反复发作，或者排便、呕吐物出现异常，千万别心存侥幸，及时去医院让医生看一眼，才最稳妥。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。