老年女性怎么预防阴道炎反复发作？日常需要做到哪几点？

为什么老年女性容易反复发作？先弄清楚原因

不少阿姨到了五六十岁以后，发现阴道炎好像“黏”上自己了。明明很注意卫生，天天洗、天天换内裤，可没过多久又觉得痒、有异味，反反复复，让人心烦。其实这不一定是你“没洗干净的错”，跟身体的变化有很大关系。

女性绝经后，卵巢功能衰退，体内雌激素水平明显下降。阴道黏膜会变薄、弹性变差，阴道里的酸性环境也被打破，原本能保护身体的“好细菌”减少了，抵抗力自然不如年轻时候。这就像一道老旧的院墙，砖缝松了，风一吹灰尘就容易进来。另外，很多老年朋友有糖尿病，血糖没控制好时，阴道里的糖分也会变多，给念珠菌这类病菌提供了“养料”，更容易反复感染。

还有一点容易被忽略：有些阿姨觉得不舒服就自己去药店买洗液洗，或者听邻居说某款药好用就自己塞。这种“自己当医生”的做法，很容易破坏阴道原本的菌群平衡，用错了药反而让炎症更难断根。所以，要预防反复发作，第一步不是急着买药，而是先弄清楚自己属于哪种情况。

日常护理，重点做好这几件事

清洁方式要“温和”，不是“彻底”

很多阿姨把“干净”理解为拼命洗，甚至用妇炎洁之类的洗液冲洗阴道里面。但这么做恰恰帮了倒忙。阴道有自净能力，你越是冲洗里面，就越容易把保护性菌群冲走，外界的病菌也就更容易趁虚而入。

正确的做法很简单：每天用温水冲洗外阴就足够了。记住，是洗外面，不是洗里面。洗澡的时候用淋浴花洒冲冲外阴，或者用一个干净的盆子装温水，撩着洗一洗，之后用柔软干爽的毛巾轻轻拍干，不要来回摩擦。市面上那些“私处专用”的香皂、沐浴露，如果不是医生让你用，大多数情况下没必要碰，尤其别用它去洗阴道口里面的黏膜。你要是觉得气味重或者分泌物多，怀疑有问题，应该去医院化验，而不是自己加码清洗。

内裤和衣物的细节，别小看

内裤看着是小东西，但对反复发作的影响真不小。挑选内裤时，建议选浅色的、纯棉的、宽松一点的款式。浅色方便观察分泌物的情况，纯棉透气性好，不容易闷出湿气。那些蕾丝、化纤材质的内裤，看起来漂亮，但私处需要透气，化纤不透气，汗水和分泌物积在那里，细菌就爱钻空子。

换下来的内裤别泡在盆里过夜，最好当天就洗掉。用普通的洗衣皂或者中性洗衣液就行，不需要专门买“除菌液”天天泡，洗后在太阳底下晒干是最好的消毒方式。阴雨天没法晒，用烘干机或者电熨斗烫一下也可以。有一点要提醒：内裤不要和袜子混洗，尤其是有脚气的人，真菌容易带到内裤上，引起的感染往往就是你反复发作的根源。

提防那些“隐形”的刺激因素

除了清洁，生活中还有一些不起眼的细节会反复刺激私处。比如，很多阿姨有便秘，上厕所时用力，或者擦屁股的方向不对，从后往前擦，容易把肛门附近的细菌带到阴道口。正确方法是从前往后擦，尤其大便后，用湿厕纸轻轻按压清洁更好。

还有，不要长时间坐在沙发上看电视或打牌，一坐就是三四个小时。久坐不动，会阴部温度升高、出汗多，局部潮湿就容易滋生细菌。每坐半小时到一小时，最好站起来走动一下。另外，有些阿姨为了“透气”，常常穿很紧的健美裤或收腹裤，这类裤子会把私处捂得严严实实，反而不利。宽松的棉质裙子或裤装，才是更友好的选择。

把身体的“根子”养好，比什么都管用

控制血糖，是一道重要的防线

如果你有糖尿病，哪怕只是血糖偏高，都建议在家规律测血糖，定期复查糖化血红蛋白。很多阿姨觉得自己“没有不舒服”，就放松了饮食控制，糕点、甜水果一把接一把地吃。可阴道黏膜里的糖分也随着血糖升高而升高，念珠菌在这种环境里繁殖得特别快。把空腹血糖控制在医生建议的范围内，比如多数人希望在7.0mmol/L以下，餐后血糖也别太高，你会发现阴道炎发作的频率明显降下来。

该用雌激素的时候，别自己硬扛

绝经后的萎缩性阴道炎，单纯靠洗和注意卫生往往不够。因为根源是雌激素缺乏导致的黏膜变薄、干涩。如果你有干涩、烧灼感或者同房疼痛，可以去妇科门诊和医生聊一聊。医生会根据你的情况，决定是否需要局部使用低剂量的雌激素软膏或栓剂。这种治疗是在医生指导下进行的，不是让你自己去买激素来用。而且，不是所有老年女性都适合用雌激素，有乳腺癌病史或者血栓风险的人群要特别谨慎。所以，有需要就去看医生，把顾虑交给专业判断。

不滥用抗生素，也别乱吃“消炎药”

有的阿姨一感冒或者牙疼，就自己买点头孢、阿莫西林来吃。抗生素在杀死坏细菌的同时，也会把阴道里的乳酸杆菌一并消灭掉。你这边忙着杀菌，那边真菌失去了制约，过几天反而冒出更顽固的霉菌性阴道炎。所以，无论什么毛病，抗生素一定要在医生指导下用，能不用就不用，能短用就不长用。

关于用药和复查，多说几句

很多人觉得阴道炎是小毛病，症状一缓解就立马停药。结果没过两周，症状卷土重来。其实，医生开的药，不管是塞的药还是口服药，都应该按疗程用完，哪怕你觉得已经不痒了、分泌物也正常了。擅自停药，残余的病菌活下来，下次再犯时耐药性更强，治疗难度更大。

另外，建议每年体检时主动做一次妇科检查，哪怕没有症状。阴道炎防复发不是靠“感觉”，而是靠证据——化验白带常规，看看有没有菌群失衡，有没有隐性感染。有些阿姨不好意思去医院，或者觉得绝经后不用查妇科了，这是误解。绝经后女性同样需要关注生殖道健康，定期做妇科检查，早发现问题比反复折腾强得多。

温馨提示

阴道炎反复发作，说到底不是一件丢人的事，也不需要你一个人偷偷烦恼。改变一些生活习惯，配合医生规范治疗，大多数情况都能得到很好的控制。不要轻信偏方，不要自己乱买药，更不要指望有什么“一劳永逸”的神奇办法。身体是自己的，慢慢来，稳稳地照顾它，比什么都实在。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。