学生骨折后多久能好？日常护理要注意什么才能不留后遗症？
孩子骨折到底多长时间能长好
得先看长好的标准是什么。骨头不像皮肤，划个口子几天就结痂。骨折的愈合分成几个阶段：先是血肿形成，接着是骨痂生成，最后是骨塑形。通俗点说，就像墙裂了先补水泥，再养护，最后把表面磨平。这个过程需要时间，急不来。
如果是中小学生，常见的骨折部位是前臂尺桡骨、锁骨和踝关节。小孩骨膜厚，血供丰富，愈合速度比成年人快不少。保守估计，上肢骨折大概需要4到6周形成初步骨痂，下肢因为承受重量，需要6到10周。这里说的是临床愈合，意思是不疼了、稳定了，拍片子能看到骨头长在一起。但要达到完全修复，恢复运动能力，往往得3到6个月。高中和大学生年龄大一些，愈合时间会向成年人靠拢，稍微慢几周也很正常。
为什么有的孩子三个月还喊疼
正常现象。骨头长好了，周围的肌肉、韧带还在别扭着。比如踝关节骨折后，骨头愈合了，但走路久了脚脖子还是胀，那是因为周围软组织损伤修复得慢。就像电脑换了个新硬盘，旧系统还没完全适配。这时候不用太焦虑，慢慢活动开就好。
日常护理的几件要紧事
护理得好不好，直接影响恢复速度。不是说吃什么贵的东西，而是很多细节容易被忽略。
别急着摘石膏
医生让戴多久就戴多久，哪怕是觉得不疼了也别偷偷拆。有些孩子嫌石膏难看、痒，或者觉得不方便写作业，缠着家长提前摘。骨痂还脆的时候，稍微一扭就可能再断，到时候遭的罪翻倍。固定时间不是医生随口说的，是算着骨痂强度来的。
观察手指脚趾的颜色和温度
石膏或者夹板绑太紧会把血流卡住。每天留意一下露在外面的手指或脚趾，跟另一侧比一比。颜色发紫、发白发青，摸着冰冰凉，或者孩子说麻木、像有蚂蚁爬，赶紧回医院调松一些。这可不是小事，压久了神经和血管都会出问题。
固定不能动，但肌肉可以动
骨折的胳膊要静养，肩膀和手指头别闲着。石膏里的手臂肌肉可以做等长收缩，就是肌肉绷紧再放松，不用动关节也能练。下肢骨折躺床上，大腿和小腿的肌肉要经常绷一绷劲，脚趾头多抓一抓。不然拆了石膏以后，肌肉缩了，走路没力气，康复时间又拉长。
吃喝上有什么讲究
总有家长问是不是要多喝骨头汤。骨头汤里主要是脂肪和钙的混合物，钙含量没多少，喝多了体重倒是蹭蹭上涨。图片上白花花的不是钙，是乳化脂肪。咱们实在一点讲，骨折期间的饮食就按平时的营养餐来，重点保证蛋白质和钙。
每天一个蛋、一杯奶、二两瘦肉或者鱼肉，蔬菜水果正常吃。蛋白质是造骨头的原材料，钙是砖头，维生素D是搬运工。多晒晒太阳，或者适当吃些动物肝脏、蛋黄，帮助钙吸收。别迷信三七炖鸡、接骨草熬水这种偏方，目前没有哪种食物能让骨头嗖嗖长，吃太补了反而给肝肾添负担。
拆了石膏以后咋办
拆石膏不等于。这时候骨头长得还可以，但周围的肌肉和关节“睡”太久了，功能跟不上。常见的情况是关节僵、肌肉软、晾着就发慌。
循序渐进恢复活动度
胳膊骨折的，先做手腕和肘关节的屈伸，幅度从小到大，以第二天不酸胀为度。脚踝骨折的，先坐着勾脚尖、绷脚尖，慢慢过渡到站立提踵。这几天最怕剧烈的活动，有的孩子等不及要去打球，结果骨痂没完全硬，一撞又裂开，前功尽弃。
瘢痕和肿胀的护理
如果是手术打钢钉的，伤口愈合后会有按摩的需求。轻轻沿着瘢痕上下揉，促进疤痕软化。活动多了脚会肿，这是静脉回流不畅的表现。睡觉把患肢垫高一些，比枕头略高就行，比热敷管用。
很多家长担心的“后遗症”，其实绝大多数孩子恢复好了都不留。疼是暂时的，只要骨头对位好、固定时间够、早期不乱扭、后期认真康复，都能回到操场上。极少数骨折伤到骨骺的，会影响生长，需要骨科医生长期随访，这事在手术前医生会交代清楚。
心态比骨头恢复得还慢
学生骨折最难熬的是心理落差。功课落了一大截，朋友都在外面跑，自己困在家里或者校园里，挺烦的。家长尽量别整天唉声叹气，也别把“你怎么这么不小心”挂在嘴边。跟老师保持沟通，看看能不能把作业带到医院或家里补着跟进。实在闷得慌，让同学周末来家里聊聊天，不出去玩也行。
骨折这件事，对孩子来说是一次意外，也是一次学习如何跟身体相处的机会。骨头长好了以后，踢球、跑步、跳高都不耽误，那些“拐弯腿”“一阴天就疼”的说法，大多在正规护理下不会发生。所以，放宽心，听医生的，吃好睡好，剩下的交给时间。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。