精索静脉曲张平时怎么护理，能不能穿紧身内裤？
先说清楚：精索静脉曲张到底是怎么回事
要理解护理这件事，得先知道身体里发生了什么。精索是一条从腹股沟延伸到睾丸的“管道束”，里面走血管、输精管、神经，相当于给睾丸输送养料、运走代谢废物的一条生命线。静脉负责把睾丸里的血液送回去，血管里有像单向闸门一样的静脉瓣膜，只许血往上流，不许往下倒。但是有些人这个闸门天生关不严，或者血管壁天生比较薄，血液就往下淤积，把血管越撑越粗，最后像蚯蚓一样迂曲扩张，缠绕在睾丸上方。
左侧比右侧更容易出问题，因为左边这条静脉是直角汇入左肾静脉，容易受到挤压，医学上有个说法叫“胡桃夹现象”。所以很多患者照镜子时会发现左边比右边明显，这也是正常的。
那它为什么会影响生育？睾丸对温度很敏感，正常情况下需要比体温低一两度才能好好造精子。精索静脉曲张以后，血液淤积在那里散不出去，整个区域的温度就升高了，等于把精子放进了桑拿房。再加上血流不畅，代谢废物堆积，睾丸得到的氧气和营养也打了折扣。精子数量、活动力都可能跟着下降。只不过有的人影响大，有的人影响小，个体差异很明显，不能一概而论。
日常护理能帮上什么忙
如果体检发现了精索静脉曲张，倒也不用慌，绝大部分人是不需要立刻手术的。医生通常会建议先保守护理、定期观察。日常做对几件事，确实能让坠胀感轻不少。
别让“站”和“坐”拖太久
精索静脉曲张最怕的就是久站和久坐。站久了，重力一直拽着血液往下走；坐久了，腹股沟区域被挤压，血液回流更费劲。教师、外科医生、厨师、外卖员这些要长时间站立的职业，还有写字楼里一坐半天的办公族，都属于需要特别注意的人群。也没必要非得请假休息，就是记得每隔四五十分钟起身动一动，去接杯水、上个厕所、在走廊走两圈，把姿势换一换，给血管“松绑”。
如果当天实在累，下班回家可以试试这个动作：平躺在床上，用一两个枕头把臀部垫高，双腿架在床头的墙上或者叠起来的被子上，让大腿高于躯干，保持十到十五分钟。这个姿势能让淤积在阴囊的血液顺着重力往回走，很多人做完站起来会明显觉得轻松一些。
运动要挑着做
定期运动对改善血液循环是好事，但精索静脉曲张的人选项目要留个心眼。散步、慢跑、游泳这类和缓的有氧运动比较合适，尤其是游泳，身体平浮在水里，血液不容易淤在下半身，水温又比体温低，正好帮阴囊降降温。
反过来，要尽量避免那些需要长时间憋气、发力、增加腹部压力的运动，比如大重量深蹲、硬拉、仰卧起坐连续做到力竭。腹部一加压，往下冲的血液就更多了，等于往本来就松弛的静脉上再踢一脚。长时间骑行也不太推荐，车座会一直