为什么哺乳期容易得乳腺炎？这4个原因要搞清楚
原因一：乳汁没排空，“堵车”堵出来的麻烦
哺乳期乳腺炎最核心的导火索，就是乳汁淤积，也就是大家常说的“堵奶”。乳汁在乳腺管里没顺畅排出来，就像早高峰堵在路上的车流，时间一长，后面的奶越积越多，压力升高，原本存在于乳腺管里的少量细菌就可能“趁乱闹事”，引发炎症。
容易堵奶的情况，回忆一下你是不是也这样：
喂奶时间隔得太久，尤其是宝宝夜里已经能睡整觉了，可妈妈乳房还胀着没排；宝宝这次只吃了一小会儿就睡着了，另一边乳房还硬着却没理会；或者总是只喂一侧，另一侧一直闲置。再就是穿了太紧的文胸，尤其是带钢圈的那种，刚好压住乳房某个位置，也容易把“路”堵死。
有的妈妈奶水特别足，宝宝一顿根本吃不完，如果没及时把剩余的奶排出来，淤积的概率也会变高。堵奶刚开始只是胀痛，皮肤表面能看到一片红红的，这时候还没发烧，及时处理还来得及。要是硬扛着，拖到发热、畏寒，那就不光是堵了，是乳腺炎急性发作的表现。
给妈妈的提醒：排出不等于排空
这里得跟新手妈妈们说一句，很多人怕堵奶，就使劲用吸奶器把乳房吸得一滴不剩，这其实是另一个极端。乳房是按需产奶的，你吸得越空，它觉得“需求量很大”，反而产得更多，更容易供大于求，陷入越吸越堵的循环。感觉不胀了、摸起来松软了，就可以停手。
原因二：乳头皮肤破了，细菌从“大门”溜进来
咱们皮肤表面和宝宝的口腔里，都有一些细菌，平时和人体相安无事。乳头这个位置，是乳腺管对外的开口，正常情况下是好好的，细菌想进也进不去。但问题就出在，哺乳期的乳头实在太容易受伤了。
比如宝宝衔乳姿势不正确，只叼着乳头那一小截，而不是把整个乳晕含进去，吸几下乳头就被磨损了。再比如用吸奶器时喇叭罩尺寸不合适，档位拉得太大，强吸之下乳头水肿、皲裂都很常见。还有宝宝长牙期拿妈妈的乳头当磨牙棒，咬破的情况也不少。
乳头一旦破了，等于给细菌开了一扇后门。它们顺着破损处钻进乳腺管，在有淤积乳汁的“温床”里，繁殖速度非常快。所以你会发现，很多时候是先乳头疼痛，过了几天就发展为整个乳房红肿热痛了。
预防的最好方式，是哺乳时把宝宝抱对了。让宝宝张大嘴巴，下巴贴住乳房，下唇外翻，含住大部分乳晕。喂完奶挤一点乳汁涂在乳头上晾干，乳汁里的抑菌成分对破损也有一定的保护作用。还有，别用肥皂使劲擦洗乳头，那会把皮肤自身的保护油脂都洗掉，反而更容易裂。
原因三：妈妈身体累了，免疫力在“摸鱼”
很多乳腺炎的发作，都有一个共同的前奏：妈妈最近特别累。月子里没睡过一个整觉，白天抱娃抱得腰酸背痛，又赶上自己身体不适，比如感冒了、拉肚子了，整个人处在极度疲劳的状态。
身体疲累，免疫系统的防守能力自然就下降了。平时就算乳头有点小破损、乳腺管有点小淤堵，免疫细胞很快就能把局势控制住。可当免疫力低下时，原本被压制住的细菌就像找到了“空子”，迅速繁殖，炎症一下就爆发出来。
哺乳期的妈妈很容易被“妈妈的责任”绑架，觉得自己就该时时刻刻围着宝宝转，等宝宝睡了才能休息。结果往往就是宝宝睡了自己还刷会儿手机，或者赶紧去干家务，身体长期不充电。乳腺炎其实也是身体在发出警报：你太累了，需要停下来歇一歇。
别小看“好好吃饭”这件事
人在哺乳期，饭量见长，饮食上别只顾着喝各种下奶汤。均衡吃三餐，喝够水，身体才有能量去维持正常的免疫功能。哪怕白天没办法睡整觉，宝宝睡的时候你也跟着躺一会儿，哪怕是闭目养神，都比强撑着玩手机强。
原因四：换奶方式太粗暴，“断崖式断奶”闯的祸
还有一种乳腺炎，发生在准备给宝宝断奶的阶段。老一辈常说“断奶就得硬断”，意思是说涨奶了也不能挤，把奶憋回去。这么做，简直是给乳腺炎制造最佳条件。
乳汁持续分泌，但出口突然被“禁止营业”了，乳房胀得像发酵的面团，里面的压力越来越大，乳腺组织很容易受损发炎。严重的甚至会在短时间内形成脓肿，那就需要去医院处理了。
断奶是个循序渐进的过程。可以一点点拉长喂奶间隔，比如原来三小时喂一次，先改成四小时喂一次，让身体慢慢接收“减产”信号。特别胀的时候，稍微挤出来一点，挤到不胀痛就收手，而不是完全不排。同时饮食上可以少吃汤汤水水和高蛋白食物，让产奶量自然下降。
说了这么多，最想告诉大家的一件事是：哺乳期乳腺炎，防在前比治在后容易得多。每天换洗内衣、喂完奶检查一下乳头状况、感觉乳房有硬块就及时热敷一下然后让宝宝多吸那一侧。如果已经出现乳房红肿、硬块明显、自己摸着发烫，还伴随发烧、畏寒的症状，别在家里硬扛，也别自己随便揉，更不要听信什么“用梳子刮”这种偏方。尽快去医院的乳腺科或者妇产科看看，医生会根据情况判断是通乳还是需要用消炎药，早处理少受罪。
当妈妈已经够辛苦了，别让喂奶这件事再给身体添一道坎。你先把你自己照顾好，才有力气把宝宝照顾好。
本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。