是什么让别人的头发闪闪发亮而你的暗沉无光？这4个原因你中了几个？
一、头发外面那层“鳞片”闹脾气了
你可以把每根头发想象成一根细细的竹竿，表面覆盖着一层层像鱼鳞一样的小片片，专业上叫毛鳞片。健康的毛鳞片是平的、紧的，像叠得整整齐齐的瓦片，光线照上去，能整整齐齐地反射回来，头发看起来就亮。
但毛鳞片特别娇气。你用的洗发水碱性太强、水温烫到发根、洗头发的时候用指甲猛抓头皮，这些动作都会让毛鳞片翘起来，甚至是折断。翘起来的毛鳞片表面是凹凸不平的，光打上去就散了，头发自然暗沉，摸起来也糙。
水温这块，最容易踩坑
很多人洗澡的时候顺手就把头发冲了，水打在头皮上觉得烫烫的很舒服，但对头发来说，这个温度太高了。烫水会把头发里面滋润的油脂洗得太干净，也会把毛鳞片烫得炸开。老一辈总说用凉水洗头头发亮，虽然凉水有点冷，但确实有一定道理——毛鳞片遇到温度低的角质层，会收缩得更紧贴。
建议水温控制在比体温高一点点的程度，也就是你用手背去试，不烫也不凉那种感觉。冬天的时候，宁可稍微忍一下也别用太烫的水冲头皮。
洗完后那一顿揉搓，比洗本身伤得多
有多少人洗完头拿干毛巾像搓绳子一样来回擦头发的？这个动作，我见过太多次了。湿的头发本来就比干的时候脆弱得多，毛鳞片处于张开的状态，你再用力搓，就等于把本来就翘起来的鳞片硬生生蹭掉一层。头发不暗沉才怪。
正确的做法是拿毛巾把头发轻轻压干，或者用毛巾包住头发吸水，然后自然地让它干。别搓，真的别搓。
二、头发里的“天然护发素”失衡了
头发自己是有保湿机制的，头皮会分泌一层皮脂，顺着发根流向发梢，形成一层很薄的保护膜。这层膜让头发摸起来顺滑，看起来有光泽。可是，问题出在很多人的洗护习惯，把这层膜给弄没了。
现在不少人的概念里，洗发水洗完头发一定要有那种“咯吱咯吱”的干涩感，才觉得洗干净了。其实那种干涩，恰恰说明头皮和头发上的天然油脂被洗得太狠了。头发失去了油分的包裹，就像木地板被拖把反复擦了十遍，上面那层蜡没了，木头本身是不会发亮光的。
是不是洗得太勤了？
我认识一位朋友，油性头皮，一天不洗就难受，早晚各一次。结果头发反而越来越干枯，发梢像稻草一样。因为她把头皮的警报系统给弄得很混乱：头皮觉得油分不够，越洗越疯狂分泌油；但发梢又得不到足够的滋润，长期是干涸状态。光泽度自然就不用提了。
如果你是干性发质，头皮不油的那种，两天到三天洗一次就行。洗的时候，洗发水主要洗头皮和发根，发梢用泡沫带一下就足够，别从发根到发梢都搓上一遍。
三、烫染拉直带来的隐形代价，比你想象的大
说实话，想要头发亮，又要烫染，这本身就是个矛盾的事。烫发和染发的本质，是把毛鳞片强行打开，用化学药剂改变头发里面的链键结构，再做了定型。这个过程过后，毛鳞片即便再合上，也合不到原来的严丝合缝了。头发表面的表膜一旦被破坏，你烫完了刚几天觉得挺亮，其实那是药剂里的硅油和护理成分硬堆在头发表面产生的假象。等这些成分被洗掉，头发就会立刻现出疲惫本色。
染发颜色与视觉光泽度
另外可能很多人没留意过，染颜色的深浅和亮度，会直接影响头发看起来光不光。比方说，乌黑的自然发色，反光效果是好的，因为它深色能吸收杂散光，反射出来的则是一条清晰的高光。但如果你染成浅亚麻色或者闷青色，光线打在头发表面容易发生散射，视觉上就会显得更暗，缺乏那种缎面感。这不是头发本身出了问题，是色彩物理学。
如果你本身发质有点受损又特别喜欢染发，可以试试深棕色系、巧克力色系，会比浅色系显得头发更有质感，也好打理。
热工具是光泽的隐形杀手
吹风机温度太高、卷发棒天天用、夹板把头发拉得笔直，这些高温操作都是破坏毛鳞片的重武器。毛鳞片的主要成分是蛋白质，高温会让它变性，就像你把一块肉煎糊了，表面不再光滑，也不再能反射均匀的光。用完卷发棒，你可能当时觉得头发亮，那其实是加热后油脂瞬间熔开的效果。隔一天你再摸，发梢像枯草一样扎手，那就是热损伤的代价。
吹风机别开到最热那档，吹到八成干就停下来。卷发棒如果非用不可，温度调到170度以下，并且一定要在头发完全干燥的状态下用，湿着上夹板等于把头发放在锅里边煎边蒸。
四、身体内部的那盏灯，有没有亮起来？
头发是皮肤附属器官，它的养分本来就是细胞代谢供应的。有些人洗护做得挺好，也没怎么烫染，头发还是暗暗的，这时候就要往内里找找原因了。
头发里的黑色素和角质蛋白合成，需要足量的氨基酸、铁、锌、B族维生素。很多人为了减脂，长期低碳水饮食，肉类吃不够，头发会最先出卖你。因为身体会觉得头发不是最要紧的器官，营养不够的话，优先保住心脏和大脑，头发往后排。你缺铁、缺蛋白，头发的色泽自然黯淡，甚至还会变脆、掉得多。
睡眠和压力，也在悄悄影响光泽
还有一点特别容易忽略，就是晚上睡得够不够。熬夜之后第二天，整个人脸色是灰的，头发也一样。因为头皮血液循环慢，毛囊得不到滋润，头发油脂分泌也会变得不规律，白天看起来就干燥暗沉，这个我真见过好多次。还别说压力大导致的交感神经紧张，头皮上的竖毛肌会一直微微收缩着，毛囊供血不足，头发根部长得不扎实，发色就显得死板。
与其花大价钱买各种紧跟潮流概念的护发精华，不如好好睡够七小时，多吃点鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜，这些对头发的润泽效果是潜移默化也最根本的。
写在最后的一些些提醒
头发的光泽这事儿，说到底不是一个单品能解决的。它跟你的洗头温度、搓揉力度、造型习惯有关，也跟你最近的睡眠和饭碗里的营养有关。我们完全没有必要追求每一根头发都亮得像广告里加了特效的样子，适度的光泽、蓬松感，自己的发质维持在一个稳定健康的状态，就已经很难得了。
试着从明天晚上洗头发的时候，把水温调低一点点，吹头发的时候离远一点，指甲剪短一点。过两个星期你再站在镜子前面转个头看看，那点细微的变化，会在光里告诉你答案。
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