饮用果汁会引起婴幼儿腹泻?

孩子一拉肚子，当爸妈的心里就跟着揪起来。这时候家里人往往急着给孩子补充点水分，觉得果汁又甜又有营养，孩子也爱喝，总比白水强。可您知道吗，在某些情况下，这果汁不但帮不上忙，反而可能让腹泻越拉越厉害，甚至拖成慢性的，这就麻烦了。

这事儿不是随便说说的。荷兰的科学家专门观察过一批14到25个月大的孩子，这些孩子都有慢性腹泻的毛病，怎么调养都不见好。后来医生们仔细一问，发现他们有个共同点：平时都在喝果汁。于是试着把果汁停掉，结果没过多久，这些孩子的腹泻竟然自己就好了，也没吃什么特别的药。美国的康涅狄格大学也有类似的发现，研究人员同样注意到，果汁和婴幼儿腹泻之间存在着挺紧密的联系。

那好端端的果汁，为什么到了孩子肚子里就变成了“捣蛋鬼”呢？问题就出在果汁里那些天然含有的糖分上。像苹果汁、桃汁、葡萄汁这类市面上常见的果汁，里面果糖和山梨醇的含量特别高。您别小看这两种东西，它们都是水果里常见的糖类，但对小宝宝来说，消化起来可就没那么轻松了。因为婴幼儿的肠胃功能还没发育成熟，肠道里负责消化这些糖类的酶不够用，所以大量的果糖和山梨醇没法被吸收，就一股脑地堆在肠道里。肠道里的细菌一看有这么多“粮食”，立刻来了精神，疯狂地繁殖起来。这一繁殖不要紧，会产生大量的气体，孩子的肚子就胀得鼓鼓的，肚子疼，接着就是拉肚子。

这里头，最需要留神的就是苹果汁。为什么单独把它拎出来说？因为苹果汁太特别了，它同时含有高浓度的果糖和山梨醇，两种“捣乱分子”凑一块儿了，威力加倍。而且，这些没被吸收的糖类还有另一个坏处，它们会像海绵一样，把身体里的水分往肠道里吸。本来孩子拉肚子就已经在脱水了，这么一吸，身体里的水分跑得更快，呕吐、腹泻都可能变得更频繁，脱水的情况也就更严重了。所以，如果您家孩子正在拉肚子，哪怕他平时再爱喝苹果汁，这时候也最好别给。

那是不是所有果汁都不能碰了呢？倒也不是。如果确实觉得孩子需要喝点有味道的水，或者因为某些原因想给点果汁，不妨考虑一下橙汁。橙汁里的果糖和山梨醇含量都比较低，对孩子娇嫩的肠胃来说，负担小得多，相对安全一些。当然，即便是橙汁，也不能放开喝，要少量地、慢慢地试，看看孩子的反应再说。

其实，在孩子腹泻的时候，最好的饮品还是白开水，或者医生推荐的口服补液盐。口服补液盐能精准地补充孩子丢失的水分和电解质，这才是真正能帮上忙的东西。果汁虽然好喝，但在这种特殊时期，还是先放一放吧。等孩子的肠胃完全恢复了，再重新把果汁加回食谱也不迟。

另外，家长还得留个心：不同孩子对果汁的耐受程度差别挺大的。有的孩子喝点果汁没事，有的孩子喝一小口就肚子咕咕叫。要是您发现孩子每次喝完某种果汁，就容易拉肚子或者肚子不舒服，那可能就是这个孩子对这种果汁里的糖类消化不了，以后就尽量避开它。喂养孩子这件事，没有放之四海而皆准的规矩，多观察自家孩子的反应，比什么都重要。

总之，记住一句话：孩子腹泻时，果汁不是救星，可能是拖后腿的。先停一停果汁，喝点白水或补液盐，观察孩子的情况，如果腹泻持续不好，或者出现了精神差、尿少、嘴唇干这些脱水的迹象，一定要及时去医院，别在家里耽搁。科学喂养，谨慎选择，孩子的肠胃才能少受罪。

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