正确使用血糖仪准很重要

很多刚买回血糖仪的朋友，心里都有个疑问：为什么我扎手指测出来的数值，跟医院抽静脉血查的数值不一样？是不是我的血糖仪坏了？其实，这个问题几乎每个糖友都会碰到。今天咱们就好好聊聊，血糖仪到底该怎么用，才能让测出来的数尽量准。

先把这个最让人纠结的问题说清楚。家用血糖仪测的是指尖毛细血管里的全血血糖，而医院抽静脉血测的是血浆或血清里的血糖。这两者本来就不是一回事，数值有差别太正常了。就算是同一台血糖仪，连着测两次，结果也可能不一样。所以，别拿血糖仪的数值和静脉血结果去死磕，非要一模一样，那是不现实的。一般来说，误差在±10%以内就算非常好的机器了，国家要求底线是±20%。只要你的血糖仪在误差允许范围内，测出来的结果就有参考价值。记住一句话：没有绝对正确，只有相对正确。

那是不是说，血糖仪随便测测就行？当然不是。测量方法不对，误差会大得吓人，甚至误导用药。下面这几种常见错误，你中招了没有？

第一种，采血时使劲挤手指。有些人怕疼，扎针扎得浅，血冒不出来，就咬着牙从手指根部往前挤。这一挤，出来的可不光是血，还有组织液和淋巴液，混在一起，测出来的血糖值就被稀释了，往往偏低。正确做法是：扎针前先把手臂下垂一会儿，或者甩甩手，让血液充分流到指尖；如果扎完血还是不够，可以轻轻从指根向指尖推，但千万别死命挤。另外，天冷的时候手冻得冰凉，血管收缩，采血也困难，测之前可以用温水洗洗手，或者搓搓手，让手指暖和起来再扎，这样出血顺畅，结果也准。

第二种，消毒液用错了。有人习惯用碘酒或碘伏来消毒手指，觉得杀菌效果好。可碘伏里含的碘会和试纸上的酶发生化学反应，导致测试结果偏大或偏小，很不靠谱。所以，测血糖必须用酒精棉片或棉签蘸75%的医用酒精消毒。还有一点很多人忽略：酒精没干透就扎针。湿漉漉的酒精沾到血滴上，等于把血稀释了，结果自然不准。正确做法是，酒精棉片擦拭手指后，等上十几秒，等酒精完全挥发，手指干爽了再采血。

第三种，试纸保存不当。试纸是血糖仪的“弹药”，它很娇气。有些试纸是装在整盒里的，你抽出一张，如果没马上把盖子盖紧，剩下的试纸长期暴露在空气中，就会受潮、氧化，酶活性下降，测出来的数值就会越来越不靠谱。另外，一定要留意试纸的失效期。过期试纸哪怕只过期一天，也坚决不能用。平时存放试纸要注意防潮、避光、密封，不能放冰箱，也不能放在温度太高或太低的地方。每次取试纸时手指要干净干燥，别碰到试纸的测试区。

除了这些，有几个小细节也影响准确度。比如扎针的部位，最好选手指的两侧，因为那里神经末梢少，疼痛感轻，而且血量足。不要老扎一个地方，轮流换手指头测，可以保护指尖。还有，采血时血量要足够，让血滴自然饱满地“吸”到试纸上，不要反复补血，也不要把试纸直接按在伤口上。

再来说说测血糖的时机。空腹血糖和餐后血糖的意义不一样，要根据医生交代的时间点来测。如果是测空腹血糖，要保证至少8小时没吃东西；测餐后2小时血糖，是从吃第一口饭开始算时间，不是吃完饭才算。喝水、运动、情绪波动都会影响血糖，测之前最好坐下来平静几分钟。

对了，还有个小细节，很多老年人容易忽略：在医院买血糖仪时，医生或护士会现场教怎么用。当时听着觉得会了，回家一上手又懵了。所以，建议老年人别光听，最好在医护人员的指导下，自己当场扎一次、测一次，有不明白的立刻问。回家后如果还是拿不准，可以让子女把操作步骤写下来，贴在血糖仪盒子上，或者录个视频，边看边操作。

小贴士：怎样测血糖既经济又合理？

血糖试纸不便宜，天天测好几回，确实是一笔开销。但也不能因为心疼钱就少测，关键得看病情。对于1型糖尿病患者来说，如果经过治疗血糖已经比较稳定，一天测两次就够，比如早晨空腹和睡前各一次；如果血糖还不稳，波动大，那得一天测4次（三餐前后选几个点）；需要强化治疗的，一天可能要测到8次。而2型糖尿病患者，如果血糖控制得不错，一般一周测1到2次就行；但要是正在吃磺脲类药物这类容易引起低血糖的药，就得多测几次，防着低血糖找上门。具体怎么安排，最好跟你的主治医生聊清楚，他会根据你的用药和血糖情况，给你一个最合适、最不浪费的监测方案。

说到底，血糖仪就是个工具，工具好不好用，一半看机器，一半看人。买正规品牌的血糖仪，定期用质控液校验一下，正确操作，妥善保存试纸，测出来的数值才能帮你看清自己身体的变化。记住，血糖值不是用来吓唬自己的，它是你调整饮食、运动和用药的向导。咱把这些细节都做到位了，每次扎手指才算没白疼，血糖仪才算真正物尽其用。

本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如有相关症状，请及时前往正规医院就诊。